A fi stai acasă mamă poate deveni destul de monoton și, după timp, este ușor să simțiți că sunteți de-a lungul călătoriei. Există modalități simple de a vă desprinde de programele și rutinele - chiar și pentru câteva zile sau săptămâni la un moment dat - pentru a vă ajuta să vă reîmprospătați bunăstarea mentală și să vă faceți timp. La urma urmei, dacă mama nu este fericită, nimeni nu este fericit.
Exercițiu
Îndepărtați căruciorul de jogging și luați-l pe cel mic la o rotire. Aerul curat, schimbarea peisajului și exercițiile fizice vă vor împrospăta mintea și vă vor schimba rutina zilnică - mai ales dacă mergeți de fiecare dată în diferite locații. Utilizați acest lucru ca o modalitate de a vă verifica comenzi zilnice sau ca o scuză pentru a vă conecta căștile și a asculta altceva decât Raffi și Yo Gabba Gabba.
Planificați în prealabil și schimbați-l
Dacă mergeți în mod normal la cumpărături într-o miercuri dimineață, curățați casa marți și joi după-amiază, faceți comisioane pe o Vineri și pliați rufele într-o zi de luni - după un timp, sunteți sigur că simțiți că rutina monotonă și cerințele zilnice se consumă tu. Cel mai bun mod de a ieși din monotonie este să vă planificați în prealabil și să vă schimbați rutina. Organizându-vă săptămâna viitoare, ajungeți să aveți mai mult timp pentru dvs. și mai puțin timp alergând să scoateți copiii pe ușă dimineața.
Planificați în prealabil mesele și prânzurile școlare în weekend
- Planificați cine și prânzuri școlare pentru fiecare noapte în săptămâna următoare
- Mergeți la cumpărături numai pentru cinele și prânzurile planificate în prealabil și păstrați toate ingredientele împreună sau organizate pentru fiecare zi
- Împachetați conținutul de prânz perisabil și neperisabil în recipiente etanșe din plastic - pentru fiecare zi școlară
Începeți un nou hobby
Ați dorit vreodată să începeți un album, să țineți un jurnal sau să faceți cadouri realizate manual? Dacă îți croiești 20 de minute din zi pentru a lucra la un nou hobby, te vei simți instantaneu mai bine doar știind că faci ceva diferit și realizează ceva nou - ceva care îți oferă un sentiment de satisfacție știind că vei finaliza o sarcină cu un nou scop rezultat.
Alăturați-vă unui grup de joacă
Căutați grupuri de joacă locale cu alți părinți și copii de aceeași vârstă ca și copilul dumneavoastră. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă spori încrederea, de a interacționa cu alți adulți, de a vă schimba rutina și îi oferă copilului un alt mod de a fi social.
Cum să găsiți grupuri de joacă
- Întrebați-vă prietenii dacă aparțin unui grup de joacă sau unde au aflat despre grupurile de joacă locale
- Verificați la biserică, bibliotecă, centru comunitar sau club local pentru a vedea dacă acestea oferă cursuri Mami și Mine sau alte resurse
- Începeți-vă propriul grup de joacă cu prietenii din parc sau pe un site care promovează întrunirile de grup
Citiți mai multe despre a fi un sejur acasă mama
Sfaturi financiare pentru mamele care stau acasă
Ești o mamă plictisită de acasă?
Îți poți permite să fii mama acasă?
