Preșcolarul tău dormea toată noaptea... până când brusc nu au fost. Sau poate al tău nu pare să se obosească suficient pentru a merge la dormi. Am solicitat trei experți să ne ajute să descifrăm unele mari probleme de somn preșcolar.
Odată ce copilul tău trece de acea etapă pentru sugari, poate părea un cadou minunat - dormi! Dar pe măsură ce cresc, acele ore minunate de somn pot fi întrerupte de mici probleme de somn.
Am întrebat trei experți despre unele probleme de somn obișnuite pentru preșcolari.
- Dr. Catherine Darley este un medic naturist care este specializat în tratarea tulburărilor de somn folosind medicina naturală.
- Amal Omran, MD, este consultant de somn pediatric la Spitalul de Copii din Michigan.
- Rebecca Michi este specialistă în somn pentru copii care lucrează cu familii care au copii cu vârsta sub șase ani.
Iată ce au avut de spus!
Prea multă energie la culcare
Copilul meu de trei ani este uneori prea energic ca să se culce la culcare. Ce ar trebuii să fac?
Am văzut cu toții - copilul tău cade obosit și apoi, de nicăieri, primesc un al doilea vânt rău și sunt ochi sălbatici de entuziasm. Este normal? Ceea ce ar trebui să faci?
Experții spun ...
Dr. Darley: Când copiii obosiți pot deveni mai activi, deoarece lucrează din greu pentru a rămâne treaz. Ai grijă să vezi dacă este mai liniștit și mai relaxat puțin mai devreme seara și pune-l la culcare mai devreme. Copiii de la unu la trei ani au nevoie de 12-13 ore de somn, iar cei de la patru la cinci au nevoie de 11-12 ore de somn pe parcursul zilei de 24 de ore.
Dr. Omran: Asigurați-vă că copilul dvs. doarme într-un dormitor liniștit cu lumină slabă, fără televizor în dormitor. De asemenea, nu vă oferiți copilului dumneavoastră bomboane, ciocolată, pop sau dulciuri cu trei ore înainte de culcare.
>> Modul în care rutina de culcare ajută somnul copiilor
Urmeaza:
Copiii mici în mijlocul nopții
Faceți față coșmarurilor
Lapte înainte de culcare
Nu e uscat toată noaptea?
