Îți îngrați copilul? - Pagina 2 - SheKnows

Remedierea fricii

În loc să-ți lași frica să te ispitească într-o soluție rapidă, inspiră adânc și realizează că a-ți ajuta copilul să învețe obiceiuri și abilități sănătoase va fi un proiect pe termen lung. Urmând pașii de aici, veți descoperi că frica dvs. se va diminua în mod natural, deoarece faceți ceva productiv și practic pentru a vă ajuta copilul. Remediile rapide și panica nu funcționează. Mai degrabă, faceți pași încet și constant. În plus, explică-i copilului tău că a deveni sănătos este un proces pe termen lung. O să faci bine!

Poveste asemănătoare. Treceți peste medicamente: 5 moduri naturale de a face față incontinenței urinare

Următorii trei pași simpli vă vor ajuta să vă deplasați.

Pasul 1:

Abțineți-vă să nu vă cântăriți în fața copilului. Păstrați cântarul ascuns, astfel încât nici copilul dvs. să nu se poată cântări. Acest lucru este deosebit de important atunci când aveți un preadolescent sau un adolescent. Aceasta este vârsta în care copiii (în special fetele) sunt cel mai susceptibili la tulburările alimentare.

Pasul 2:

Nu vorbiți negativ despre propriul corp, despre felul în care arătați în haine sau despre orice alt aspect al dvs. în fața copilului dumneavoastră.

Pasul 3:

Încercați să mâncați și faceți exerciții cu moderație. Dacă aceasta este o mare luptă pentru tine, ascunde lupta copilului tău. Copilul dumneavoastră trebuie să vă vadă mâncând mese sănătoase, mai degrabă decât să mâncați în exces sau săriți peste mese și să faceți exerciții fizice în mod regulat, fără să exersați sau să nu exersați prea mult

Ridica Planul de acțiune al familiei Fit & Fun Dr. Susan: 301 lucruri pe care le poți face astăzi la Amazon.com.

Mai multe modalități de prevenire a obezității la copii

Prevenirea obezității copiilor cu mese gătite acasă

Un segment special despre obezitatea copiilor și modul în care așezarea la o masă gătită la domiciliu poate face copiii mai sănătoși.

Mai multe despre menținerea sănătății copiilor

• Prevenirea obezității la copii
• Ajutându-vă adolescentul să piardă în greutate
• Creșterea în greutate și creșterea împiedicată legate de lipsa de vitamina D la fete
• 5 pași pentru a spori stima de sine a fiicei tale