Puțini dintre noi au acceptarea fără echivoc a corpurilor noastre. Pentru început suntem cei mai răi critici ai noștri; aruncați câteva reprezentări nerealiste ale formei feminine în mass-media, iar circumstanțele sunt coapte pentru probleme de imagine corporală chiar și în cea mai echilibrată femeie. Și dacă nu este suficient, trebuie să dăm exemple adecvate de îngrijire de sine și acceptare de sine pentru copiii noștri. Este o provocare în câteva zile, cu siguranță.
Fie că ești un stâlp de fasole sau curbat, corpul tău este corpul tău. Trebuie să lucrați cu el și pentru el pentru rezultate optime. Asta înseamnă să accepți ceea ce nu poți schimba - și să lucrezi pentru a schimba ceea ce poți pentru sănătatea și longevitatea ta. Înseamnă să dai exemplul vieții sănătoase pentru copiii tăi și pentru ceilalți din jurul tău. Într-o perioadă în care ne confruntăm cu probleme de obezitate infantilă la unii copii și tulburări de alimentație la alții, tratarea problemelor de imagine a corpului ca părinți este din ce în ce mai critică.
Diferența este bună!
Niciun corp nu este exact asemănător și nici același corp nu este același în timp. Corpurile noastre se mișcă diferit, iar hainele li se potrivesc diferit. Procesează alimentele diferit și răspund la exerciții fizice diferit - diferite între ele și diferite de la o zi la alta. Corpul tău este un organism în schimbare.
Schimbările și diferențele fac lumea noastră interesantă. A învăța să lucrezi cu ceea ce ai, nu cu un ideal extern, este începutul acceptării și al sănătății optime - și oferă un exemplu excelent copiilor noștri.
Problemele legate de imaginea corpului ar putea afecta greutatea copilului dumneavoastră? Află aici.
Către sănătate
Când lucrați la problemele legate de imaginea corpului, este posibil să aveți nevoie de ajutor. Furnizorul dvs. de asistență medicală poate fi un început. Ea vă poate oferi informații despre starea dumneavoastră de bază, vă poate ajuta să stabiliți obiective, dacă este cazul, și vă poate îndruma către alți experți care vă pot ajuta să abordați atât părțile fizice, cât și cele emoționale ale imaginii corpului. Nu se va întâmpla dintr-o dată; acceptarea este un proces.
Prietenii și familia vă pot ajuta, de asemenea. Să fii sincer cu cei apropiați în legătură cu eforturile tale de a rămâne sănătos și să proiectezi încrederea adecvată a corpului, ca exemplu pentru copiii tăi vă ajută să faceți progrese și mai mari, indiferent dacă obiectivul dvs. este să vă schimbați corpul pentru o sănătate pe termen lung sau să acceptați corpul deja majoritar sănătos avea.
Fă-o pentru copiii tăi
Indiferent de problemele corpului, dacă nu este suficient să lucrați pentru a le rezolva singuri, faceți acest lucru pentru copii. Acțiunile vorbesc mai tare decât cuvintele. Asumați-vă angajamentul de a le arăta un stil de viață sănătos, ceea ce înseamnă mai mult decât o singură formă sau dimensiune. Arătați-le modul în care modificările adecvate ale stilului de viață afectează sănătatea și longevitatea - a dvs. și a lor.
Mai multe provocări luni mama:
- Luni mama provocare: faceți note de mulțumire distractive pentru copii
- Luni mama provocare: Obțineți sprijin prin perimenopauză
- Luni mama provocare: Obține un sutien potrivit
