Fie că vă întrebați cum să pierdeți în greutate postpartum sau căutați cea mai recentă tendință de dietă pentru a ajunge în circuitul celebrităților, The Mancare de bebeluși Dieta face furori. Dezvoltat de antrenorul de vedete Tracy Anderson și bazat pe alimentele care sunt bune pentru micul tău unul, de asemenea, acest plan alimentar purificat are celebrități precum Lady Gaga, Jennifer Aniston și Madonna cântă laude. Deși dieta sună ca un plan ușor de slăbit, puteți pierde în greutate consumând alimente pentru bebeluși?
Ce este dieta alimentară pentru copii?
În general, planul include 14 porții de 4 uncii de alimente în piure și 1 masă pentru adulți echilibrată o dată pe zi. O altă versiune a aceluiași plan de curățare este înlocuirea gustărilor cu aceste porții mici de alimente pentru copii, echilibrând cu trei mese sănătoase pentru adulți pe zi. În general, obiectivul este de a reduce numărul de calorii pe care le consumați și de a spori capacitatea de curățare a corpului cu această detoxifiere dietetică.
„Am vrut ceva în care să eliminați toxicitatea și să rupeți obiceiurile proaste, dar să vă continuați sistemul digestiv”, a spus Tracy Anderson într-un interviu acordat unei reviste din Marea Britanie. Dar, ca mamă postpartum, este această dietă potrivită pentru tine?
>> Căutați alimente nedietați cu beneficii dulci? Descoperi 10 surse de zahăr bun
Pot echilibra pierderea în greutate cu nevoile nutriționale atunci când mănânc alimente pentru bebeluși?
La fel ca orice plan de dietă, optarea pentru o varietate de fructe, cereale, legume și carne este esențială pentru rezultate sănătoase. Cu toate acestea, dieta pentru alimente pentru copii are un conținut scăzut de fibre și grăsimi proaste, dar obținerea acestor nevoi nutriționale lipsă pentru adulți poate fi obținută atunci când alegeți alimentele potrivite pentru alocația zilnică de masă.
Cu toate acestea, mamele care alăptează ar trebui să fie obosite. „Majoritatea mamelor care alăptează au nevoie de 1800-2000 de calorii pe zi”, sfătuiește Cheri Wiggins, M.D., www.milkin-cookies.com. „De obicei, dacă o mamă consumă mai puțin de 1800 de calorii pe zi, va observa o scădere a producției de lapte.” Este posibil ca Dieta cu alimente pentru copii să nu răspundă nevoilor dvs. tradiționale atunci când alăptați micuțul.
>> Consultați 10 gustări pentru a vă ajuta să pierdeți greutatea bebelușului
Cum să slăbești pe termen lung cu alimente pentru copii
Dieta cu alimente pentru bebeluși poate fi mai mult o soluție rapidă la pierderea în greutate decât planul perfect pe termen lung pentru scăderea kilogramelor. Pentru a continua pe termen lung această dietă cu lăudați de celebrități, medicii sugerează utilizarea acestei metode de reducere a caloriilor doar câteva zile pe săptămână, pentru a evita o dietă yo-yo.
Deci, chiar poți pierde în greutate consumând alimente pentru bebeluși? Răspunsul este „posibil” și doar ca o soluție pe termen scurt pentru mulți. Cu toate acestea, nu vă mirați dacă vă lipsește satisfacția de a mesteca mâncarea. WebMD.com raportează că sentimentele de satisfacție și plenitudine sunt asociate mestecând mâncarea dvs. - un pas care lipsește din planul alimentar pulverizat - deci, această dietă Tinsel Town poate să nu fie potrivită pentru toată lumea. Dar, cel puțin, poate The Baby Food Diet vă poate face să vă simțiți tineri la inimă în timp ce vărsați kilogramele și împărtășiți bucătăria micuțului!
Mai multe despre pierderea în greutate post-bebeluș
Dieta care alăptează pentru mamele care alăptează
Clasele de slăbire postpartum funcționează
Motivarea pentru a pierde kilogramele postpartum
