Creșterea copilului este o ocupație foarte stresantă care poate împinge mămicile la limitele lor zilnic.
Unii învață pentru a face față stresului în moduri sănătoase, dar alții s-ar putea să se întoarcă la alcool.
Dacă te simți căutând o sticlă când viața devine grea în tranșeele parentale, acum este un moment bun pentru a-ți evalua comportamentul... înainte de a scăpa de sub control. Dr. Brittany Thomas-Ottino, Psy. D., psiholog clinic și director de programe la Fundația Gateway Tratamentul cu alcool și droguri în Springfield, Illinois, face lumină asupra acestui subiect important.
Declanșator de stres
Deși creșterea copilului nu cauzează în mod direct alcoolism (whw!), Poate contribui absolut la creșterea nivelului de stres al unei mame. Una dintre cele mai mari provocări cu care se confruntă mama este gestionarea stresului zilnic, care poate include programe nebunești, angajamente suprapuse, probleme de disciplină, probleme financiare și probleme medicale. Când o mamă nu se ocupă de stres în mod eficient, poate fi susceptibilă la abuzul de alcool. „Consumul de alcool, un deprimant, încetinește funcțiile corpului și face ca majoritatea indivizilor să se simtă mai relaxați”, spune dr. Thomas-Ottino. „Tensiunea fizică a mușchilor se poate relaxa și ameliora durerea sau crampele deranjante, anxietatea la un nivel agitat programul poate scădea temporar, ritmul cardiac poate încetini și o minte de curse poate fi mai liniștită dormi."
Niciodată o opțiune bună
În timp ce multe mame ar putea beneficia de un pic de relaxare, abuzul de alcool pentru a ajunge acolo nu este niciodată o opțiune bună. „Atât în mod independent, cât și în combinație cu multe medicamente eliberate fără prescripție medicală și fără prescripție medicală (OTC), efectele alcoolului pot fi extrem de periculoase și, în unele cazuri, chiar letale ”, spune dr. Thomas-Ottino. „Părinții trebuie să-și cunoască limitele, să poată identifica semnele că ating aceste limite și să aibă un plan de gestionat odată ce limita este atinsă.” Pentru majoritatea mamelor, eliminarea stresului este practic imposibilă, astfel încât o conștientizare profundă a nivelurilor de anxietate și o rețea de sprijin profesional sau personal va ajuta la evitarea capcanelor dependență.
steaguri rosii
Abuzul de alcool se poate strecura cu furie, dar cu siguranță există semne de avertizare atașate acestei dependențe. Dacă alcoolul joacă un rol semnificativ în viața unei mame, o problemă serioasă ar putea fi la orizont. Potrivit Dr. Thomas-Ottino, „Semnele de avertizare includ incapacitatea de a face față stresului care devine invalidant sau interferează cu funcționarea zilnică fără bând, emoții fluctuante sau depresie continuă, ostilitate și / sau resentimente față de copii sau partener, dureri de cap persistente (acest lucru ar putea fi indicativ de alte probleme medicale), pofte de alcool care pot fi asociate cu gânduri negative sau evenimente care implică familia cuiva sau părinții responsabilități. ” Consumul excesiv de alcool duce la abuz, astfel încât mamele trebuie să fie conștiente de consumul lor, precum și de atitudinea și comportamentele față de ele alcool.
Citiți mai multe: părinții tineri sunt mai predispuși să fie deprimați >>
Obține ajutor. Acum.
Timpul este cu adevărat esențial atunci când vine vorba de abuz - de orice fel. Având în vedere prevalența resurselor disponibile pentru a lupta împotriva alcoolismului, ajutorul este accesibil pentru majoritatea mamelor. „Responsabilitățile noastre zilnice ca părinte sunt adesea copleșitoare și afectează viața celorlalți - a copiilor noștri”, spune dr. Thomas-Ottino. „Dacă o femeie începe să recunoască faptul că devine dependentă de alcool sau bea excesiv, atunci își poate pune propriii copii în pericol”. Mămicile au atât de multe opțiuni când vine să caute ajutor, inclusiv sprijin de la egal la egal prin intermediul forumurilor online, vorbind cu un profesionist din domeniul sănătății, încrederea în familie și / sau prieteni, programe în 12 etape și reabilitare clinică programe.
Pentru mai multe informații despre abuzul și / sau tratamentul cu alcool, vizitați Fundația Gateway Tratamentul cu alcool și droguri site-ul web sau apelați linia de asistență 24 de ore la 877-505-HOPE (4673).
Mai multe despre părinți și abuzul de substanțe
Mama Story: Am devenit sobru pentru familia mea
Studiul a constatat că 1 din 10 copii are părinte alcoolic
Este OK să beau în jurul copiilor mei?
