Bebelușul tău crește și este gata să se bucure de niște alimente solide. Unde să încep? Iată câteva indicii despre pregătirea alimentelor sănătoase pentru bebeluși pentru micuțul tău.
Gândește-te organic
Având o conștientizare crescută a pesticidelor, insecticidelor și antibioticelor, precum și a altor suplimente administrate animalelor de fermă, există o tendință în creștere către hrana organică. Optează pentru fructe, legume și carne cultivată în mod organic ori de câte ori este posibil.
Fii în siguranță
Copilul dvs. nu a dezvoltat încă anticorpii necesari pentru a combate bolile, așa că fiți proactivi și amintiți-vă că o uncie de prevenire merită o lire de vindecare. Spălați-vă bine mâinile; apoi, asigurați-vă că utilizați o suprafață de lucru curată, echipamente și recipiente de depozitare pentru a vă proteja bebelușul de o boală transmisă de alimente. Spălați și curățați întotdeauna fructele și legumele, îndepărtați semințele sau gropile și, cu carne, asigurați-vă că nu are oase, piele sau cartilaj.
Modalități de a pregăti mâncarea pentru bebeluși
- Folosiți o furculiță pentru a zdrobi alimentele gătite la consistența dorită.
- Purificați ingredientele gătite într-un blender sau robot de bucătărie. Piure până la o textură fină.
- Tocăm mâncarea mărunt, până la textura dorită, apoi amestecăm-o cu puțin lichid.
- Amestecați diferite alimente împreună pentru a crea un amestec de alimente gustoase.
- A se păstra într-un sticlă etanșă sau într-un recipient din plastic alimentar pentru maximum trei zile.
- Înghețează-ți mancare de bebeluși timp de până la trei luni. Decongelați după cum este necesar. Un truc obișnuit este înghețarea alimentelor pentru copii în tăvi de cuburi de gheață și apoi transferarea cuburilor înghețate într-o pungă pentru congelator sau într-un recipient din plastic.
Unele alimente de încercat
Probabil după vârsta de patru sau cinci luni, bebelușul a început să mănânce cereale pentru bebeluși și, la o lună sau două după aceea, este gata să ia alte alimente. O regulă bună este să începeți cu legume, apoi fructe, urmat de carne, lactate și alimente.
- Începeți cu legume curățate, cum ar fi morcovi, mazăre, cartofi dulci, sfeclă și alte preferate. Gatiti pana cand sunt moi; apoi, piure sau piure până se obține o consistență foarte netedă. Se răcește și se păstrează.
- După ce micuțul dvs. este obișnuit cu legumele lor, adăugați niște fructe în amestec. Piureurile de piersici sau banane și merele fierte fac alegeri excelente.
- Carnea vine apoi, așa că oferiți pui gătit, piure și strecurat, carne de vită sau curcan. Se amestecă cu legume pentru un gust diferit.
- La aproximativ opt până la zece luni, copilul dumneavoastră este pregătit pentru provocări alimentare mai mari. Gândiți-vă la astfel de articole precum paste tăiate cu sos simplu, hamburger sfărâmat, legume fierte moi, cubulețe mici de pui și caserole sau tocanite moi fierte și moi. Introduceți degete ușor de înmuiat, cum ar fi cerealele de ovăz și fursecurile topite.
- După vârsta de opt până la zece luni, bebelușul dvs. este gata să ia alimente mai groase. În loc să zdrobiți sau purificați totul până la o textură fină, faceți-le mâncarea puțin mai groasă. De asemenea, este timpul să ne gândim la introducerea degetelor, cum ar fi mușcăturile mici de covrig; fructe moi cubulate, însămânțate și decojite; par-legume fierte și bucăți de carne fragede.
- Între vârsta de zece și doisprezece luni, copilul dumneavoastră este probabil obișnuit cu multe alimente semisolide. Continuați să introduceți noi arome și texturi, dar fiți atenți la alergiile alimentare. Până la un an, bebelușul dvs. este aproape sigur gata să ia produse lactate (cu excepția cazului în care a existat intoleranță la lactoză sau alergie identificate) deci, ține cont de orientările anterioare și ajută-l pe copilul tău să dezvolte o acceptare pozitivă a tuturor alimente.
Mai multe despre bebeluși
10 Instrumente (și alimente) pentru prepararea alimentelor pentru copii
Timpul de somn până la timpul de joacă: uneltele iubesc bebelușii
Nume grozave pentru bebeluși
