Oricât de plină de satisfacții este creșterea părinților, poate fi și copleșitoare și stresantă. Jonglarea constantă a cerințelor și obligațiilor de zi cu zi poate afecta efectiv rezervele de energie. Ce poți face când lucrurile par copleșitoare?
Mulți părinți se grăbesc de la un joc de fotbal la următoarea întâlnire PTA și încearcă să țină pasul cu programele de lucru, mesele de familie și treburile casnice între ele. Viața este ocupată și dificil de gestionat uneori. A avea o atitudine pozitivă poate ajuta la întărirea rezistenței necesare pentru a continua.
Atitudinea nu este niciodată statică. Este un proces perceptiv dinamic, sensibil, sensibil. Arată în felul în care arăți, stai, mergi și vorbești. Dacă sunteți vesel, veți transmite un comportament plăcut. Cu toții avem nevoie de alți oameni. Deci, atunci când atitudinea noastră este optimistă, avem tendința de a atrage alte persoane care tind să formeze o rețea de sprijin. Acești oameni pot oferi atitudinii tale perspectiva, concentrarea și motivația de a rămâne pozitivi. Cu cât avem mai mulți oameni în colțul nostru, cu atât ne este mai ușor să cerem ajutor atunci când avem nevoie de el.
Când se strecoară sentimente negative
Nu este imposibil ca sentimentele negative să se strecoare din când în când. Este important să fii conștient de efectele dăunătoare pe care aceste sentimente negative le pot avea asupra funcționării tale generale. Dacă alegeți să vă concentrați asupra laturii pesimiste a situației dvs., acele sentimente negative vor fi să se reflecte în dispoziția ta, care se va proiecta doar asupra celor din jur, în special a ta copii. Când se întâmplă acest lucru, ne-ați putea pierde obiectivitatea. În loc să faceți lucruri pentru a vă îmbunătăți situația, ajungeți să vă învârtiți roțile în haos.
Iată 5 avantaje de a avea o atitudine pozitivă:
1. O atitudine pozitivă declanșează entuziasm. Când suntem entuziasmați de sarcinile care ne stau în față, suntem mai dornici să ne ridicăm și să începem. Putem decide să ne bucurăm de ziua de iarnă sau să ne plângem. Dacă ne hotărâm să ne bucurăm de el, nu trebuie să ne simțim atât de rău dacă trebuie să ne remarcăm în frig pentru a ne urmări copilul într-o cursă de coborâre!
2. O atitudine pozitivă sporește creativitatea. A fi pozitiv îți deschide mintea către tot felul de posibilități. Ideile și soluțiile se ridică la suprafața conștiinței voastre.
3. O atitudine pozitivă sporește personalitatea. Oamenii vor să fie în preajma ta. Zâmbetul tău este infecțios, râsul tău reconfortant. Îi faci pe alți oameni de bună dispoziție și vor dori să coopereze cu tine.
4. O atitudine pozitivă face ca răul să nu pară atât de rău. Oamenii care păstrează o viziune optimistă tind să facă față stresului mult mai ușor decât cei care se opresc la negativ. Acestea sunt mai puțin afectate emoțional și pierd mai puțin timp rumecând asupra a ceea ce nu a funcționat bine, dar se concentrează asupra modului de a face corect.
5. O atitudine pozitivă mărește energia. Și atunci când avem energie, facem mai mult! Ca să nu mai vorbim că ne simțim mai bine atunci când avem energie decât atunci când suntem alergați zdrențăroși și epuizați.
Mai multe sfaturi pentru mămicile stresate:
- Cum să-ți stresezi viața mamei stresate
- 4 sfaturi fără stres pentru mamele care lucrează
- Mami stresate cred că copiii lor sunt mai dificili
- 9 Economisitori ai sănătății pentru mamele ocupate
