Jillian Michaels
Cel mai mare ratat antrenor Jillian Michaels a recunoscut că părinții îi lovesc fundul (foarte tonifiat) pe coperta din aprilie a Fitness Revistă. Michaels, în vârstă de 39 de ani, este acum mama a doi copii, după ce a întâmpinat un băiețel pe nume Phoenix împreună cu partenerul ei Heidi Rhoades și a adoptat o fiică de 2 ani pe nume Lukensia din Haiti.
Cum crește părinții cu fundul:
„Mă trezesc la 7 dimineața - după ce m-am trezit toată noaptea cu bebelușul - și alerg în jur încercând să-i schimb pe amândouă copii, îmbrăcați și hrăniți. În cele din urmă, voi face duș și, înainte să știu, am 50 de e-mailuri pentru a răspunde și trebuie să plec la serviciu. La sfârșitul zilei, vin acasă și îmi spun „OK, lasă-mă să te scald, să te schimb, să te hrănesc, să te citesc cărți, să te culc” - așteptați, cum ar trebui să fac toate acest? Fiule de cățea, asta e greu! ”
Când îi determină pe copiii ei să mănânce sănătos:
„Lu știe că duminica este ziua ei specială, așa că poate mânca înghețată sau cartofi prăjiți sau așa ceva. Nu o privez în restul săptămânii, ci mă opresc doar la opțiuni mai sănătoase, cum ar fi cartofii prăjiți sau biscuiții graham. Voi face pizza din grâu integral cu mozzarella, ceapă și dovlecei, iar pentru ea este pizza. Sunt un geniu, un geniu [plângător]. Sunt atât de mândră de mine pentru că am păcălit-o să mănânce sănătos și permiteți-mi să vă spun că acel copil este deștept! ”
Să-și păstreze copiii activi fără a fi predicatori cu privire la asta:
„Este vorba de a găsi lucruri pe care copiii dvs. le place să facă. Lu iubește caii, așa că o duc la grajduri, iar ei adoră dansul, așa că pun muzică și dansează prin casă. Alergăm pe plajă cu câinii și o scoatem la plimbare cu tricicleta. Pur și simplu avem un stil de viață sănătos - ne jucăm! Copilul este prea mic, dar am viziuni despre cum facem jujitsu brazilian și capoeira împreună. Sau poate că va dori să ia balet și asta e și el în regulă. "
Consultați numărul din aprilie 2013 al Fitness, pe chioșcurile de ziare 12 martie.
