La sfârșitul liceului, am câștigat o grămadă de greutate: 30 de kilograme în plus pe cadrul meu deja curbat. Creșterea în greutate a fost ca urmare a unei perioade de crize de anxietate pe care le-am suferit la 16 ani, iar mâncarea a devenit o sursă ușoară de confort, o modalitate de a-mi sufoca gândurile și sentimentele de panică.
Odată ce viața mea emoțională a fost puțin mai stabilă, am decis că vreau să slăbesc. Am început să fac mișcare și să încerc să fac alegeri sănătoase. Dar mâncarea devenise deja o problemă plină de sarcini pentru mine - ceva care să umple locurile goale (și deseori îngrozite) din interior - și nu puteam să-l fac să dispară cu ușurință.
Am continuat să am sentimente extreme cu privire la mâncare, așa că a trebuit să mă alimentez și într-un mod extrem. Aș sări peste micul dejun (poate mănânc o bucată de fruct dacă aș muri de foame), aș mânca ceva foarte mic și compact la prânz (o rolă sau o brioșă mică) și apoi - în sfârșit - o mare, reconfortant masa de seara.
Numeroase studii au arătat că dietele ca acestea pur și simplu nu funcționează - sau lucrează o perioadă de timp, iar apoi participanții alunecă înapoi la greutatea lor anterioară, mulți dintre ei câștigând Mai mult greutate decât au început cu ei. Chiar mai deconcertant este faptul că multe dintre aceste diete duc de fapt la tulburari de alimentatie.
Mai mult: Ce este alimentația dezordonată?
Am căzut într-un model al ceea ce se numește „alimentație dezordonată”. Aproape niciodată nu am mâncat din plin, lipsindu-mă de cele mai multe ore din zi, ajungând deseori la punctul de a mă ameți sau a mă simți rău. Greutatea mea a crescut în sus și în jos, iar modelul acela de a muri de foame toată ziua și de a mânca toată noaptea a continuat pe parcursul a 20 de ani.
Când aveam 28 de ani, am rămas însărcinată cu primul meu copil. Era clar devreme că sărind peste mese nu era o opțiune. Făcând acest lucru nu a rezultat doar amețeli trecătoare - au fost de câteva ori în primul trimestru pe care le-am leșinat. În plus, acum aveam pe altcineva care era dependent de nutriția mea.
Așa că am schimbat tactica și am folosit cu bucurie sarcina ca o șansă de a mânca orice naiba doream. Oricât de stereotip ar părea, înghețata a fost pofta mea principală și m-am ajutat în fiecare noapte la un castron uriaș (sau două) cu cip de unt de arahide. Dar nu am așteptat doar să mă înghesuie seara, așa cum aș fi putut face în trecut. Aș avea înghețată la prânz dacă aș avea chef. Fursecurile cu ciocolată au funcționat la fel de bine. Poate că am trecut peste bord, dar a fost ca și cum aș compensa ani de zile de mâncare regimentată. Eram liber.
Am câștigat aproape 40 de kilograme și aproximativ 25 din aceste kilograme erau încă pe corpul meu după ce s-a născut copilul meu. Dar apoi alăptam, ceea ce mă făcea și mai înfometat decât înainte. Uneori mă trezeam în mijlocul nopții lacomă și încălzeam un bol cu paste. Și dacă aș aștepta prea mult să mănânc micul dejun, aș ajunge să mă simt ușor. Aveam nevoie de toată energia pe care o aveam pentru a avea grijă de fiul meu.
L-am alăptat pe primul meu fiu de câțiva ani și, deși nevoile mele calorice s-au diminuat treptat, am constatat că nu m-am strecurat niciodată în modele mele alimentare dezordonate. Nu am fost întotdeauna mulțumit de greutatea mea și totuși am petrecut ceva timp pedepsindu-mă pe mine pentru că nu sunt suficient de subțire, dar a fost greu să mă concentrez prea mult atunci când maternitatea a cerut atât de mult din partea mea Atenţie.
Am fost sincer surprins că am continuat să mănânc oarecum normal în primii ani de maternitate și când am rămas însărcinată cu al doilea copil, eram îngrijorată că aș putea să mă strecor înapoi în gânduri dezordonate din nou.
Dar nu am făcut-o. În timpul sarcinii, am mâncat normal, cu adevărat, pentru prima dată de când îmi aminteam. Am avut încredere că pot mânca ceea ce am nevoie, nu mai mult, nici mai puțin. Am câștigat o cantitate adecvată de greutate și nu am fost tentat să mănânc excesiv, așa cum am făcut-o prima dată.
Sentimentul de ușurință din jurul mâncării a durat dincolo de sarcină, până în primii ani ai vieții celui de-al doilea fiu al meu și încă și astăzi, patru ani mai târziu. Mănânc ce vreau și mă opresc când am terminat. Pot mânca un cookie fără să simt nevoia să mănânc fiecare cookie din cutie.
Nu sunt exact sigur ce a cauzat schimbarea, dar cred că o mare parte din asta a avut legătură cu faptul că timp de aproape un deceniu am fost însărcinată sau alăptam. L-am alăptat pe primul meu fiu până când am rămas însărcinată cu al doilea fiu și apoi am continuat să-l îngrijesc pe al doilea fiu pentru câțiva ani după aceea.
De ani de zile, mi-am împărtășit corpul într-o anumită calitate cu copiii mei - fizic, nutrițional și emoțional. Deși uneori era epuizant și eram predispus să mă simt iritat și „atins”, văd că experiența a fost vindecătoare.
Mai mult: A vorbi despre greutatea mea i-a rănit pe fiii mei mai mult decât mi-am dat seama
Copiii mei s-au bazat pe mine pentru nutriție și pentru apropiere. Nu mi-au văzut niciodată corpul ca pe ceva care ocupa prea mult spațiu sau era ceva mai puțin decât un loc cald unde să te îmbrățișezi. De fapt, cele mai blânde și mai plăcute locuri erau acolo unde găseau cel mai mult confort și dragoste.
Am ajuns să accept tipul meu de corp. Nu sunt menit să fiu slab. Nimeni din familia mea nu este. Bunicile mele nu erau. Nici străbunicele mele nu erau. Cu toții suntem femei pline de cap, scurte, curbate.
Vreau ca fiii mei să crească cu modelul unei femei care are încredere în corp, care mănâncă sănătos și liber. Vreau să vadă o femeie care gustă pe un castron de nuci și fructe, dar care fură și linguri din conurile lor de înghețată - poate chiar servind un fel de mâncare pentru ea. Este important pentru ei să știe că este posibil ca femeile să se simtă așa, deoarece cultura noastră le va spune cu siguranță contrariul.
Acești ani de maternitate mi-au oferit o nouă apropiere de propria mea foame - și nu doar de foamea legată de gestație și alăptare. Este foamea mea, nu bazată pe frică sau pe nevoia de a stinge acea frică. Este real, profund și merită îngrijire și atenție.
A, și înghețată. Cip de unt de arahide, mai precis.
