Creșterea unei fiice este grea. A fost întotdeauna, dar cu toată presiunea din societatea actuală, mi se pare mai greu decât atunci când mama m-a crescut (deși probabil că ar spune același lucru despre ridicarea versetelor când era mare). Deci, cum creștem femei independente și încrezătoare? Pentru mine, este vorba de a da exemplul potrivit. Îmi propun să vorbesc mereu despre aspectele pozitive cu fiica mea Megan - cât de minunată arată, cât de bine se poartă. Mă concentrez mai degrabă la ceea ce este bun decât la negativ. De asemenea, fac același lucru despre mine când sunt în jurul ei și asta m-a ajutat să port această forță chiar și atunci când nu suntem împreună.
Mai mult: Alison Sweeney: Cinci lecții de dragoste pe care le-am învățat de la Sami Brady
Sunt un mare credincios în găsirea aspectelor pozitive - ncă, uneori, nu mă bat în tăcere. Dar forța pe care o prezentăm devine modul în care ne privesc alții. Pentru a vă ajuta, totuși, acestea sunt motivele mele pentru a emana putere ca mamă și femeie:
1. Începeți-vă ziua cu intenția de a face tot ce puteți.
Sunt un mare credincios în a avea o rutină de dimineață - ceva cu care știu că îmi pot începe ziua, care mă pregătește pentru succes. Țin perdelele deschise, așa că mă trezesc la lumină naturală. De acolo, îmi spăl dinții pentru un zâmbet curat și sigur pe parcursul zilei și apoi îmi fac un mic dejun hrănitor, astfel încât să am puterea și rezistența pentru zi.
2. Îmbracă-te pentru succes.
Dacă mă uit în oglindă și mă întreb dacă îmi place sau nu ținuta, fac mereu o schimbare. Purtând ceva care mă face să mă simt încrezător, voi avea mai puține îndoială de sine și mă face să mă simt mai concentrat pe ceea ce fac decât dacă arăt OK.
Mai mult: Alison Sweeney: Sfaturile mele pentru crearea unei bucătării sănătoase în 2016
3. Împachetați gustări.
Nu este nimic mai rău decât să fii obraznic pentru că ți-e foame. Dacă împachetați gustări sănătoase, veți fi întotdeauna cel mai bun sinelui dvs. și veți ști că sunteți gata să abordați orice vă vine în cale. Îmi place un mix de casă de afine uscate, nuci crude, semințe și niște bucăți de ciocolată neagră.
4. Gandeste pozitivte iubesc.
Atât de des avem tendința să gândim negativ - că ceva nu se face, că ai fi putut fi mai bun - dar această îndoială ar trebui înlocuită cu încrederea că faceți tot ce puteți în fiecare aspect al dvs. viaţă.
5. Ia-ți timp să reflectezi.
La sfârșitul zilei, de multe ori îmi voi lua ceva timp să mă gândesc la ceea ce am realizat și la cât am putut face în acea zi. Încerc să mă concentrez asupra aspectelor pozitive și, făcând acest lucru, sunt mulțumit de mine și dau cel mai bun exemplu pentru familia mea. De asemenea, îi încurajez de la ei pe măsură ce mergem în jurul mesei și spunem fiecare care a fost cea mai bună parte a zilei noastre.
Spuneți-mi ce funcționează cel mai bine pentru dvs. pentru a da un exemplu încrezător copiilor dvs. Abia aștept să încerc noi sfaturi!
Alison Sweeney este actriță, gazdă de televiziune, regizor și autor. Ultima ei carte, Lovituri de oportunitate, este o citire obligatorie pe noptieră. Este, de asemenea, un purtător de cuvânt pentru Arm & Hammer Cu adevărat radiant.Verifica asta Știe că o voi încerca video, sponsorizat de Arm & Hammer:Blogger preia Grand Canyon Skywalk.
Mai mult: Alison Sweeney a scris un rom-com despre cei mai fascinanți oameni de la Hollywood
