Boală de dimineata își poate ridica capul urât într-o varietate de maniere, de la greață și vărsături până la amețeală și deshidratare și se estimează că 80% din toate femeile însărcinate suferă cel puțin unele simptome. Deci, ce poți face pentru a face față?
Boală toată ziua
După cum poate atesta orice femeie care a suferit de boală de dimineață, cu siguranță nu se limitează doar la dimineți.
De la răsărit până la apus și chiar peste noapte, boala de dimineață este rareori exclusivă pentru primele câteva ore ale zilei, în ciuda numelui său înșelător.
Potrivit Serviciului de sănătate pentru copii, tineri și femei (CYWHS) din sud Australia, aproximativ nouă din 10 femei vor înceta să mai simtă efectele bolii de dimineață odată ce vor ajunge la 16 săptămâni de gestație. Cu toate acestea, unele femei nu sunt atât de norocoase.
În timp ce 90% dintre femei se deplasează prin al doilea trimestru cu abia burtă supărată, celelalte 10 procentul suferă în săptămânile 20, 25, 30 și chiar 35, în fiecare dimineață simptom de boală cunoscut de om (și femeie).
Întrebați-o pe Tanielle, o mamă în vârstă de 29 de ani, din Gold Coast. „Cu prima mea sarcină, am fost bolnavă până în săptămâna 20”, spune ea. „Patru ani mai târziu, când eram însărcinată cu fiica mea, am avut boli de dimineață pe parcursul întregii sarcini - chiar până în ziua în care s-a născut”.
Ce cauzează boala de dimineață?
Deși cauza nu este pe deplin cunoscută, cercetătorii consideră că boala de dimineață se datorează afluxului de hormoni ai sarcinii care trec prin sistemul dumneavoastră, în special în primul trimestru.
În general, boala de dimineață este normală, iar medicii au constatat că nu prezintă niciun risc pentru copil, cu excepția cazului în care boala de dimineață este foarte severă.
Betterhealth.vic.gov.au raportează că vărsăturile și descărcările pot tensiona mușchii abdominali și pot provoca dureri și dureri localizate, dar fătul rămâne nevătămat, deoarece este bine amortizat în sacul lichidului amniotic.
Prelungit vărsături - adică atunci când este atât de frecvent încât duce în cele din urmă la deshidratare, scădere în greutate și spitalizare - Cu toate acestea, poate priva bebelușul de o alimentație adecvată și crește riscul ca bebelușul să fie subponderal naștere.
Sfaturi pentru a ușura durerea
- Beți pe ghimbir uscat sau limonadă plată.
- Încercați să evitați să mergeți mai mult de câteva ore fără să mâncați. Acest lucru poate însemna că trebuie să mâncați mese mai mici și mai obișnuite decât să rămâneți cu micul dejun, prânzul și cina.
- Gustare pe biscuiți uscați sau biscuiți simpli și o ceașcă de ceai. Unele femei consideră că ajută la menținerea unei cantități de biscuiți lângă paturi și în poșete, astfel încât să se poată lăsa înăuntru atunci când este necesar.
- Rezervați o întâlnire pentru presopunctură; terapeutul va aplica presiune asupra punctelor adecvate pentru combaterea greaței. Se spune că tratamentul ameliorează simptomele în decurs de 24 până la 48 de ore.
- Dacă este posibil, evitați alimentele grase și cofeina.
- Beți multă apă pentru a vă menține fluidele ridicate; cel mai bine este de cel puțin șase până la opt pahare pe zi.
- Pentru unele femei, suptul de gheață zdrobită este util în ameliorarea greaței.
Mai multe despre boala de dimineață:
- Răspunsuri la întrebări frecvente despre sarcină
- Semne timpurii ale sarcinii
- 3 moduri de a duce la naștere
