Geanta școlii este ambalată. Copilul dvs. își poate pronunța numele profesorului și chiar își amintește să îl prefațe cu domnul sau doamna. sau oricare ar fi titlul potrivit. Și cutia de prânz pentru gustări? Ei bine, este timpul să lucram la asta. Iată cum.
Există o presiune mare în ambalarea unei gustări. Nu este un prânz, care ar necesita mai multă mâncare și gândire. Dar nici nu e o muscă în timp ce mergi în mașină. Timp de gustare în preşcolar este o afacere de relaxare. Pregătiți-vă copilul pentru a mânca independent și faceți ambalajul.
Băuturi
În primul rând, dacă copilul dvs. nu a avut niciodată o cutie de suc, ștergeți orice fantezii pe care le-ați avea de a împacheta una pentru gustare. Un boxer de sucuri pentru prima dată nu va fi o experiență plăcută pentru copilul tău sau pentru profesorul lor!
În schimb, luați în considerare utilizarea unei cesti sau sticlă de apă reutilizabilă. Ce tip de băutură ar trebui să trimiteți împreună cu copilul dumneavoastră? Cel mai bun pariu este apa. Al doilea cel mai bun este 100% sucuri. Și dacă este o zi deosebit de caldă, o băutură sportivă.
Frenezia alimentară
Acele pungițe de chips-uri sunt cu siguranță drăguțe. Iar pachetele de prăjituri arată chiar gustoase. Da este adevarat. Acum îndepărtează-te de junk food. Da, chiar dacă pachetul îl proclamă a fi doar 100 de calorii.
În schimb, rămâneți cu alimente mai sănătoase pe care copilul dumneavoastră le cunoaște. Covrige? Bună idee. Biscuiți de grâu integral și brânză? Chiar mai bine. Dar împachetați-l singur, astfel încât să puteți controla conținutul de sodiu din ceea ce trimiteți.
Asigurați-vă că știți dacă școala dvs. are sau nu o politică simplă. Mulți o fac în aceste zile și asta contează untul de arahide, majoritatea amestecurilor de trasee și chiar lucruri precum Nutella, care este făcută cu alune.
Pregătirea timpului de gustare
Cel mai important este ca fiul sau fiica dvs. să fie gata pentru gustare. Va fi diferit decât au experimentat acasă sau foarte probabil la îngrijirea copilului. Nu vor avea mama gata să taie, să înjunghie și să se coordoneze în gură. Deci, întreabă-te: Se pot hrăni singuri? Este esențial. Sunt mâncători îngrijite? Este și un lucru foarte util. Vor mânca ce le dai tu?
Pregătește-ți copilul pentru succes vorbindu-i de gustare acasă și explicând ce sunt bunele maniere și de ce sunt importante.
Gustări ușoare
Iată câteva gustări ușoare (și sănătoase) pentru copilul dvs. pre-preșcolar sau preșcolar.
- O bucată de fruct ca o banană, măr sau pere - trebuie să poată mânca fără ajutor
- piele de fructe organice (o versiune sănătoasă a unui rulou de fructe - priviți pe culoarul alimentelor sănătoase)
- un mini bagel cu jeleu sau cremă de brânză - doar pentru un consumator îngrijit
- biscuiti si felii de branza
- Mere - pentru un mâncător îngrijit care poate folosi bine o lingură
- fructe liofilizate
- felii de fructe și brânză
- tăiați legumele și înmuiați-le
- iaurt (dacă copilului îi place iaurtul și îl poate mânca îngrijit)
Citeste mai mult
- Crearea de prânzuri școlare răcoroase - calde, reci sau cumpărate sau aduse
- Păstrați-vă copiii pe diete sănătoase în timpul școlii
- Prânzuri sănătoase cu saci maro pe care le vor adora copiilor
