Pentru cei care au pierdut un copil, Ziua Mamei poate fi o sărbătoare foarte dureroasă. Dă-ți voie să simți tristețe și jaleși găsiți modalități de a onora memoria copilului dvs. în acest moment foarte dificil.
Scrie o scrisoare
Dacă ați pierdut un copil, vă poate ajuta să faceți față să vă așezați și să îi scrieți o scrisoare (sau un e-mail). Scrierea este o modalitate excelentă de a scoate la iveală orice emoții care sunt îmbuteliate în interiorul tău - de la durere și durere la vinovăție și furie. Turnați-vă sentimentul pe hârtie. Scrie despre sentimentele și amintirile tale despre copilul tău. După ce ai terminat, citește scrisoarea cu voce tare pentru tine. Acesta este un exercițiu foarte reconfortant pentru mulți oameni care se întristează și îi ajută să facă față pierderii.
Sprijiniți-vă pe prieteni și familie
Petreceți timp cu prietenii și membrii familiei care vă înțeleg situația. Nu trebuie să petreceți ziua singură sau să vă îmbrăcați cu fața fericită și să mergeți la o mare sărbătoare de Ziua Mamei. În schimb, sprijină-te pe un prieten sau doi care simpatizează situația ta și îți vor da un umăr pe care să plângi, dacă este necesar.
Onorați memoria copilului dumneavoastră
De Ziua Mamei, faceți ceva în cinstea memoriei copilului dumneavoastră. Dă o donație unei organizații caritabile. Aprinde o lumânare la biserică. Vizitați mormântul. Plantează un memorial viu pentru copilul tău sub formă de copac sau tufă de trandafiri. Plantarea unui copac este, de asemenea, o modalitate excelentă de a cinsteste-ti propria mama de Ziua Mamei.
Nu încercați să reduceți la minimum pierderea
Nu trebuie să „fiți puternici” în această zi sau să încercați să reduceți la minimum pierderea numărând celelalte binecuvântări. Ai voie să te întristezi, așa că dă-ți voie.
Oferă-ți o pauză
Dacă cineva are nevoie de puțin „timp pentru mine”Chiar acum, ești tu. Răsfățați-vă cu o după-amiază la spa sau la un weekend departe. Îngrijirea de sine este foarte importantă pentru ca tu să te întristezi și să te vindeci.
Dacă cunoașteți pe cineva care a avut o avort sau a suferit moartea unui copil, contactați-o în această zi grea. Recunoaște pierderea și recunoaște că este mamă. Chiar dacă copilul nu mai este alături de ea fizic, va fi întotdeauna mamă. Nu credeți că nu vrea să vorbească despre copilul ei. Multe mame care au experimentat moartea unui copil le-ar plăcea oamenilor să-și recunoască copiii și să vorbească despre ele cu amintiri plăcute.
Mai multe despre durere și pierdere
Ajutarea cuiva să facă față unei pierderi de cancer
Iubire după pierderea sarcinii
Primul sezon de vacanță după o pierdere
