Dacă simți că ai reușit să treci printr-un plasture deosebit de dur - sau măcar poți vedea lumina la sfârșit tunelului, atunci este timpul să încorporezi câteva strategii care îți vor consolida relația stâncoasă. Când lucrurile sunt încă fragile, trebuie să călcați cu atenție, dar este posibil să mergeți mai departe pe un teritoriu mai pozitiv. Aici ne uităm la câteva strategii pe care le puteți folosi pentru a vă reconfigura cei doi.
Merită salvat?
Sharon Rivkin, MA, MFT și autorul Ruperea ciclului argumentelor: Cum să încetezi lupta fără terapie explică faptul că o relație merită salvată dacă, în ciuda faptului că ați ieșit din cale, dvs. și partenerul dvs. împărtășiți în continuare aceleași valori de bază. Ea adaugă că a avea un partener care este dispus să depună eforturi în relație este, de asemenea, un semn bun. „Dacă ai un partener care este deschis să își asume responsabilitatea pentru propriile probleme, ai ceva cu care să lucrezi.” Având în vedere acest lucru, iată trei strategii pentru salvarea relației voastre.
Scoate totul
Cel mai important pas pe care îl puteți face pentru a vă salva relația este să scoateți în discuție tot ceea ce ați ținut în ultimele zile, săptămâni sau luni. Menținerea resentimentului rezidual va face imposibilă înaintarea, așa că trebuie să lucrați amândoi pentru a fi cât mai sinceri unii cu ceilalți. Dacă pur și simplu încercați să îngropați problemele care v-au despărțit și sperați că lucrurile vor reveni la normal, veți avea parte de o trezire grosolană. Dacă vrei să îți salvezi într-adevăr relația dintr-un petic dur, trebuie să vorbești despre ceea ce te-a condus acolo în primul rând.
Recalibrați
După ce decideți că doriți să vă salvați relația, următorul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă uitați atent la ceea ce nu funcționați și să aflați cum să faceți lucrurile diferit. Faceți o listă de puncte de legătură în relația dvs. sau lucruri care au cauzat cele mai multe dispute între dvs. și partenerul dvs. Era vorba de treburile casnice? Finanțe? Comunicare slabă? Oricare ar fi cele mai mari probleme, găsiți modalități de a le gestiona diferit - în moduri care vă asigură că amândoi sunteți fericiți. Făcând lucrurile în același mod și așteptând rezultate diferite, nu vă va duce nicăieri - va trebui să vă recalibrați relația dacă doriți să funcționeze.
Ia-o usor
Așteptarea lucrurilor să se schimbe peste noapte va face ca salvarea relației dvs. să fie mai dificilă. Trucul este să evitați să faceți prea multă presiune asupra dvs. și a partenerului dvs. și să vă acordați suficient timp pentru a pune în aplicare unele dintre schimbările pozitive pe care le-ați discutat. Presupunând că relația dvs. va reveni imediat pe calea succesului, vă puteți pregăti pentru eșec. Efectuarea unei relații stâncoase poate fi dificilă, așa că cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să încetiniți, să vă relaxați și să vă permiteți suficient timp pentru a vă asigura că rămâneți pe drumul cel bun.
Mai multe sfaturi de relație
3 moduri de a face compromisuri
Când ai nevoie de spațiu
Cum să fii tu însuți într-o relație
