Știți că este important să programați „timpul pentru mine”, dar nu aveți întotdeauna timpul (sau fondurile) pentru un weekend de fete sau o zi de spa. În loc să abordați totul sau nimic, începeți puțin și bucurați-vă de doar 10 minute pentru dvs.
Provocare: găsiți încă 10 minute
De ce? Asistenții care suntem, femeilor le este deseori greu să se pună pe primul loc. Opriți scuzele și găsiți timp pentru a vă face o prioritate. O ceașcă de cafea, un apel telefonic cu un prieten sau o simplă plimbare sunt toate modalități excelente de relaxare și reîncărcare - în doar 10 minute.
Doamnele noastre reacționează:
Bouvier: S-ar putea să nu pară prea mult, dar pentru o mamă care lucrează la domiciliu, 10 minute în plus este greu de găsit. După o dimineață lungă, fiica mea a căzut în sfârșit la pui de somn. Mă uit în jurul casei și observ că am vase care trebuie puse deoparte, rufe care trebuie pliate, apeluri telefonice de returnat și e-mailuri la care să răspund. Apoi mi-am amintit de această provocare și am decis că poate aștepta. Îmi voi lua ceva timp pentru mine,
Descoperiri Starbucks în mână și bucurați-vă de această zi frumoasă în curtea mea, chiar dacă este doar 10 minute.
Danielle: Am vrut să găsesc doar 10 minute în plus, dar s-au transformat în 30. Merit pentru că muncesc din greu încercând să fac din #Disability #NewSexyChic. Astăzi, am decis să fac o explozie în timpul pauzei de prânz. A fost minunat să fiu răsfățat la jumătatea zilei, care a avut o problemă emoțională serioasă prin care treceau clienții mei. A lua câteva minute în plus mi-a permis să mă reîmprospătez și să fiu un psiholog și mai eficient. În plus, acum am păr excelent pentru weekend.
Roaen: Vineri, când am terminat o întâlnire de lucru în afara orașului, am decis să iau 10-15 minute în plus pentru a mă așeza și a lua masa de prânz. În loc să mă grăbesc la 2 ore de mers cu mașina înapoi, m-am dus la o delicatese din apropiere și am luat prânzul singur. Singur cu gândurile mele, am găsit ceva liniște, în ciuda programului agitat care mă aștepta acasă. M-am bucurat de prânz în tăcere, mi-am recăpătat răsuflarea și m-am simțit mai liniștit în drum spre casă.
Seria noastră de inspirație cotidiană vrea să vă inspire cu modalități mici de a vă îmbunătăți viața. Le-am cerut 20 de femei să se confrunte cu o varietate de mici provocări și să le împărtășească rezultatele. Vedeți toate provocările noastre de inspirație cotidiană Aici, și cunoașteți femeile Aici.
