Pui, usturoi și rucola se reunesc în acest preparat delicios și sănătos pentru paste, perfect pentru cină oricând!
Rucola este acompaniamentul perfect pentru paste... atunci când este combinat cu pui, usturoi și roșii cherry, se transformă într-un fel de mâncare stelară pe care toată familia ta o va iubi!
Bacsis: Facts Up Front a creat o etichetă pentru a vă asigura că obțineți o explozie nutrițională pentru dolarul dvs. caloric. O puteți găsi pe fața majorității alimentelor ambalate, prezentând calorii, grăsimi, sare și multe altele pe porție.
Începeți prin fierberea alegerilor dvs. de paste, în conformitate cu instrucțiunile pachetului (eu am folosit paste penne). Se scurge și se lasă deoparte.
Puneți carnea de pui și ceapa într-o tigaie la foc mediu-mare până când puiul este fiert, aproximativ 6-8 minute.
Adăugați usturoi tocat, roșii cherry și rucola. Gatiti pana cand rucola abia se ofileste, aproximativ 1 minut. Se servește peste paste.
Pastă de pui cu usturoi cu rețetă de rucola
Serveste 4 persoane
Ingrediente:
- 8 uncii de paste, fierte conform instrucțiunilor ambalajului
- 2 linguri de ulei de măsline
- 2 cani piept de pui cubulete
- 1 cană de ceapă galbenă tocată
- 1 linguriță de usturoi tocat
- 1 cană roșii cherry, înjumătățite
- 3 căni rucola pentru bebeluși
- Sare și piper, după gust
Directii:
- Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu-mare. Adăugați pui și ceapă. Se sotează până când puiul este fiert, aproximativ 6-8 minute.
- Se adaugă usturoiul, roșiile cherry, rucola, sarea și piperul. Continuați să gătiți până când rucola abia se ofileste, aproximativ 1 minut.
- Se servesc peste paste fierte.
Deși considerăm că sistemul de etichetare nutrițională este excelent, am fost plătiți să menționăm Fapte în față în acest articol.
Mai multe rețete de paste de pui
Pasta cu enchilada de pui cu o oala
Paste cu pesto de rucola și pui la grătar
Resturi de paste de pesto mărunțite
