Simplu, sănătos și convenabil: Aceasta este mantra de gustare prin care trăiesc părinții ocupați. Majoritatea următoarelor 17 idei de gustări pot fi transportate cu ușurință pentru gustare în mișcare, alegeți ceea ce este potrivit pentru vârsta și stadiul de dezvoltare al bebelușului.
Nu știu despre tine, dar sunt mereu în căutarea unor mușcături hrănitoare pentru a-l hrăni pe cel mic mese mai mari - și dacă pot să i-o dau fără să trebuiască să-i schimb ținuta după aceea, chiar mai bine.
Potrivit Spitalului pentru Copii din Westmead, New South Wales, bebelușii cu vârsta cuprinsă între 6-9 luni încep să mestece chiar dacă nu au dinți.
„În acest timp, este important ca textura alimentelor să se schimbe de la un piure neted la o textură piure cu bucăți mici, moi și alimente mărunțite sau tocate mărunt. Introducerea mâncărurilor tocate și tocate încurajează practicarea mestecării și mușcăturii alimentelor noduroase, ceea ce ajută la dezvoltarea vorbirii bebelușului ", sfătuiesc ei.
Acest lucru vă oferă libertatea de a experimenta cu o mulțime de gusturi și texturi. Nu uitați să vă folosiți propria discreție atunci când încercați anumite alimente aspre sau texturate și să le hrăniți întotdeauna sub supraveghere atentă.
Acum, fără alte întrebări, iată câteva opțiuni gustoase de gustare pentru a-i oferi bebelușului între mese principale:
Peste 6 luni
- Brânză fărâmițată
- Fructe purificate (cum ar fi Pere, banane și afine bio Heinz)
- Fructe moi moi tăiate în bucăți mici, cum ar fi banana sau căpșunile
- Cartofi de scorțișoară dulci, fierți și tăiați în bucăți mici
Peste 8 luni
- Pâine prăjită, tăiată în pătrate mici
- Fâșii subțiri sau cuburi mici de pui gătit
- Sultane moi
- Brioșe sănătoase, tăiate în porții mici
- Piure de avocado amestecat cu hummus
- Bile de falafel, tăiate în bucăți mai mici
- Paste fierte în spirală sau penne, aruncate în unt
- Bucăți de legume bine gătite, cum ar fi dovleacul, cartoful sau broccoli
- Bucăți mici de frittata sau quiche
Peste 10 luni
- Porumb proaspăt pe știuleț, decojit și la grătar
- Porumb Cruskits unse cu avocado
- Cotletele mici de miel (în principal pentru a suge)
* Vârstele enumerate sunt doar sugestii. Folosiți discreție atunci când vă hrăniți bebelușul și greșește cu precauție.
Rețetă super-ușoară de frittata
Ingrediente:
- 1 ceapa mica
- 1 morcov mare, curățat și feliat
- 1 cartof dulce, curățat și feliat
- 2 cartofi medii, curățați și tăiați felii
- 1/2 cană frunze de spanac
- Ulei de masline
- 5 ouă
- 1 cană de brânză
Directii:
- Puneți tigaia la foc mediu-mare și adăugați ulei până când tigaia este bine acoperită.
- Adăugați ceapă și gătiți câteva minute. Adăugați toate celelalte legume (cu un praf de sare și piper) și stropiți cu ulei de măsline.
- Reduceți căldura la mediu-mic și deschideți un capac pe tigaie. Amestecați legumele la fiecare 5 minute sau cam așa, astfel încât să nu se lipească de tigaie și lăsați să gătească timp de aproximativ 30-40 de minute (sau până când legumele sunt moi).
- Porniți cuptorul la 180 de grade C. Se ia de pe foc; conține conținutul de tigaie într-un castron; înlocuiți tigaia la căldură.
- Într-un castron separat, bateți ouăle până sunt pufoase. Adăugați o jumătate de cană de brânză și amestecați împreună. Adăugați oul la legume și amestecați până când toate legumele sunt acoperite.
- Se toarnă frittata înapoi în tigaie, care ar trebui să fie fierbinte după ce ați stat gol pe element timp de câteva minute. Răspândiți uniform peste tigaie.
- Se acoperă cu restul de brânză și se fierbe la cuptor timp de 12-15 minute, până când brânza se rumeneste.
- Odată gătite și răcite, tăiați în pătrate mici și serviți-le micuțului ca gustare gustoasă.
Mai multe sfaturi pentru bebeluși
Copilul meu este pregătit pentru alimente solide?
Ajutor - bebelușul meu urăște să mănânce!
Cele 5 Ts ale introducerii solidelor bebelușului tău
