Prietenii adevărați vă vor ajuta să luptați împotriva dorințelor negative și nu vor încerca să vă conducă pe un drum greșit. Dar uneori, chiar fără să ne dăm seama, suntem convinși să urmăm o cale pe care nu vrem neapărat să o parcurgem. Deși poate fi greu să o vezi, cineva din viața noastră ar putea avea o influență negativă. Îți datorezi să te ții de prietenii adevărați care au efecte pozitive asupra vieții tale.
Reflectă asupra obiceiurilor tale
Uneori nu ne dăm seama care sunt obiceiurile noastre proaste și nu suntem niciodată conștienți de modul în care au început. Din acest motiv, auto-reflectarea este un exercițiu foarte important. Ia-ți timp să te cunoști pe tine însuți, gândurile tale și motivele comportamentului tău. Fii sincer cu tine însuți sau exercițiul nu îți va servi scopul, care este în cele din urmă să îți îmbunătățești bunăstarea. O modalitate de a începe descoperirea de sine este să țineți un jurnal sau un jurnal - vă va ajuta să recunoașteți și să vă confruntați cu acțiunile voastre. Pur și simplu gândiți-vă cu atenție la acțiunile pe care le-ați întreprins în ultima săptămână sau chiar în lună și încercați să detectați tiparele în comportamentul dvs. Odată ce identificați obiceiurile și acțiunile de care nu sunteți mândri, atunci este timpul să le urmăriți înapoi la sursele lor.
Prieteni negativi
Prietenii pot fi o influență negativă prin acțiuni directe sau pur și simplu pot avea o atmosferă negativă. Urmărirea sursei unui obicei prost spre un prieten nu este niciodată o realizare ușoară, deoarece probabil că nu vom dori să recunoaștem acest lucru. Contrastați tipul de activități zilnice și spiritele în care vă aflați cu un anumit grup de prieteni versus fără ei. Nu vă întrebați dacă prietenii X și Y sunt cu adevărat negativi, pentru că veți răspunde întotdeauna cu nu. Mai degrabă, gândiți-vă la modul în care v-ați simțit în fiecare scenariu și acest lucru ar trebui să vă ofere un răspuns mai bun și mai clar, fără a le da vina direct.
Înlocuiri pozitive
Chiar și după ce ne dăm seama că anumite persoane sunt influențe negative în viața noastră, poate fi greu să ieșim din ciclu sau să nu mai vedem. În loc să vă cereți să le tăiați curcan rece sau complet, începeți să faceți lucruri pozitive pentru care nu ați avut niciodată timp. Luați sala de gimnastică, începeți alpinismul, luați lecții de muzică, petreceți mai mult timp cu nepotul - indiferent de ce ați dorit să faceți, dar pentru care nu ați avut niciodată timp. Odată ce începi să faci mai multe lucruri pozitive, te vei găsi distanțându-te automat de acei oameni negativi.
mai multe sfaturi de bunăstare
Echilibrul minții și al corpului
Arta meditației
Îmbunătățirea voinței tale
