Persoanele a căror stimă de sine este scăzută au o sănătate emoțională care este probabil să fie slabă. Dacă nu te gândești foarte bine la tine însuți, devii o rață așezată pentru orice nevroză. O nevroză este un mod de relaționare cu viața. Când ne aflăm sub amenințarea anxietății, într-un efort de a gestiona anxietatea din viața noastră, folosim mecanisme de apărare care, în sine, devin probleme continue pentru noi.
De exemplu, Wall Street Journal spune că avem o epidemie de depresie în Statele Unite. Depresia este rezultatul utilizării unui mecanism de apărare, de obicei represiune, pentru a încerca să scăpăm de anxietatea noastră. Când ne scăpăm de anxietate, ne scăpăm de toate sentimentele și, așadar, ne găsim așezați pe un pat cu un pantof jos, dar pur și simplu nu avem energie să îndepărtăm celălalt pantof.
Acum, de ce suntem în această stare? Suntem în această stare, deoarece ne simțim atât de inadecvați în centrul nostru. Viața pune provocări și probleme pe care nu știm cum să le rezolvăm, așa că, în efortul nostru de a înlătura aceste provocări și probleme, folosim represiunea. Folosind represiunea, scăpăm de toate sentimentele noastre. Când scăpăm de sentimentele noastre, ajungem cu puțină energie și fără capacitatea de a funcționa corect în lume.
Totul începe cu o concepție de sine inadecvată. Totul începe cu o stimă de sine scăzută. Fără o bază de o valoare de sine de neclintit, nu veți putea niciodată să vă confruntați cu frustrările și provocările vieții fără să vă îndreptați spre voi înșivă. Dacă aveți o stimă de sine scăzută, este vital să mergeți la muncă pentru a o crește.
Stima de sine pozitivă trebuie să fie adânc înrădăcinată înainte de a vă angaja într-o relație de întâlnire serioasă. Același lucru este valabil și pentru oricine vă întâlniți. Când vorbesc cu doi oameni care devin serioși unii pe alții, unul dintre primele lucruri pe care le caut la amândoi este dacă se simt bine cu ei înșiși. Stima de sine trebuie să fie la un nivel bun înainte de a începe o relație care are posibilitatea de a dura o viață.
Două lucruri pe care le poți face pentru a-ți îmbunătăți stima de sine
Să presupunem că respectul de sine sau cel al partenerului dvs. nu este ceea ce trebuie să fie acum. Există două activități de bază care încep să stabilească o mai bună stimă de sine. Primul lucru pe care vreau să vi-l sugerez este importanța acordării vorbirii de sine.
Vă puteți imagina că aveți un reportofon intern care ar putea relua efectiv ceea ce spuneți atunci când nimeni altcineva nu ascultă? Ce se întâmplă dacă ai putea relua conversațiile pe care le-ai purtat cu tine în ultimele câteva ore? Ce fel de fraze ați auzi?
Faptul este că, de cele mai multe ori, avem o conștientizare redusă a propriului nostru dialog intern și, totuși, această vorbire de sine are un impact imens asupra modului în care vă simțiți despre voi înșivă. Cu puțină practică, puteți să vă acordați aceste informații și să le utilizați pentru a vă consolida imaginea de sine.
Dacă vorbirea de sine este extrem de negativă, este practic garantat că stima de sine va fi slabă. De fapt, a fost experiența mea că oamenii nu pot avea un sentiment profund al propriei semnificații până când nu dezvoltă vorbirea de sine care le promovează valoarea ca persoană.
Odată ce ai devenit mai conștient de vorbirea de sine, vei putea să-ți moderezi conversația interioară. Veți putea să luați un ton mai amabil și să vă recunoașteți valoarea intrinsecă.
Al doilea lucru pe care vreau să-l faci este să devii un alegător și un decident. Nu cunosc pe nimeni care să aibă o stimă de sine adecvată care să nu fie ceea ce eu numesc alegător și decident. Vreau să îți permiți să fii căpitanul propriei tale nave.
Cred că în centrul creierului dvs. există ceva de genul unei cabine de control. Îmi amintește de standul NBC la Convenția Națională Republicană. Este rotund și în capul meu are pahar în jurul său. În centrul acestui stand se află o mulțime de telefoane și computere. Sarcina ta este să te duci în centrul propriei cabine de control și, odată ce ești acolo, trebuie să faci două lucruri.
Primul este să obțineți toate informațiile în standul dvs. pe care le puteți cu privire la orice doriți să luați o decizie. Obțineți date din toate gândurile și sentimentele dvs. Aflați apoi ce recomandă persoanele importante pentru dvs. și care este înțelepciunea comună cu privire la această alegere.
Apoi, al doilea lucru pe care îl faceți este să stați în mijlocul tuturor acestor informații și să luați decizia. Tu decizi pentru tine. Nu lăsați alte persoane să vă spună cine veți fi într-un moment dat sau ce veți decide. Când faci asta, devii o persoană care alege, care decide. Nici o persoană nu poate fi o persoană reală decât dacă este un alegător și un decident. Dacă renunți la controlul asupra standului altcuiva, cum ar fi o mamă sau un tată, cineva cu care te întâlnești sau un grup de colegi, renunți la personalitatea ta. Când renunți la personalitatea ta, îți promit că nu te vei simți foarte bine cu tine.
Dar când îți iei cabina de control înapoi și iei din nou rolul de a alege și de a decide, tu te vei simți foarte bine cu tine însuți și vei face un pas important în direcția sinelui determinare. Este baza stimei de sine pe care o necesită o viață de succes.
