Aceste clătite sunt umplute cu fibre - ceea ce vă ajută să vă îmbunătățiți colesterolul, printre multe alte lucruri. Puteți adăuga aceste clătite cu fructe proaspete, sirop de arțar pur și chiar o păpușă de frișcă, dacă doriți.
Poveste asemănătoare. Plăcinta cu fructe de padure de la Padma Lakshmi este un dulce și un mic dejun delicios
Clatite umplute cu fibre
Aceste clătite se fac cu foarte puțină făină. Baza principală a cerealelor Kashi prelucrate fin. Cerealele sunt puse într-un blender sau robot de bucătărie și amestecate până când seamănă cu făina. Această cereală este ceea ce face ca aceste clătite să fie atât de bogate în fibre și bune pentru corpul tău.
Serveste 7-8
Ingrediente:
- 1/2 cana Kashi GOLEAN Crunch! Cereale, in de migdale, măsurată după ce a fost măcinată
- 1/4 cană de făină integrală de grâu
- 1 linguriță praf de copt
- Ciupiți sare
- 1 ou
- 1/2 cană de lapte de migdale neîndulcit
- 1/2 linguriță extract de vanilie
- 1 lingura ulei de canola
- Fructe proaspete, sirop de arțar pur, topping bătut (opțional)
Directii:
- Preîncălziți o plită la foc mediu.
- Într-un robot de bucătărie sau blender, amestecați cerealele de in de migdale Kashi Honey până când seamănă cu făina. Apoi măsurați 1/2 cană și adăugați-o într-un castron cu făina, praful de copt și sarea.
- Se adaugă oul, laptele de migdale, extractul de vanilie și uleiul de canola.
- Se amestecă până când aluatul se îngroașă, dar nu se amestecă prea mult.
- Se toarnă aluatul pe plita preîncălzită și se răstoarnă când apar bule mici pe o parte.
- Așezați clătitele terminate pe o farfurie și serviți cu fructe proaspete, sirop de arțar pur și topping bătut, dacă se dorește.
Această postare este sponsorizată de Kashi.
Mai multe opțiuni de mic dejun
10 idei de mic dejun fără gătit
Mic dejun cu proteine
5 smoothie-uri satisfăcătoare la micul dejun
