Îți petreci toată viața având grijă de familia ta. Este timpul să ai grijă de tine. Vei fi mai fericit, vei fi mai sănătos și vei fi mai bun mama. Iată șase moduri mame se pot îngriji astăzi.
Ia-ți timp pentru tine
Știm că sună imposibil. Majoritatea mamelor abia pot obține cinci minute să meargă singure la baie, darămite o bucată de timp, doar pentru tine. Fă ce poți pentru a obține puțin timp pentru tine. Încercați să îi faceți pe toți să facă pui de somn în același timp, astfel încât să puteți fi singuri, apoi faceți o excursie solo la magazinul alimentar. Pune-l pe soțul tău, prietenii sau familia să urmărească copiii pentru o după-amiază, astfel încât să poți face orice vrei - du-te la spa, face comisioane, mergi la cumpărături, citești o carte, faci un pui de somn. Doar acel puțin timp pentru tine este împuternicit și revigorant. Incearca!
Odihnestete
Când ai dormit ultima oară opt ore de somn? Dacă sunteți ca majoritatea mamelor, a trecut mult timp, dar trebuie să încercați să-l strângeți. Uitați rufele și treburile (și acea emisiune de televiziune de la ora 11), mergeți la culcare când copiii se culcă sau imediat după aceea. Te vei trezi simțindu-te odihnit și odihnit - și întreaga ta zi va merge mai bine.
Întreabă pentru ajutor
Astăzi, mămicile sunt trase într-o mie de direcții diferite, simultan. Dacă nu faci ceva pentru a-l opri, te vei rupe. Când ați făcut prea multe lucruri, cereți ajutor. Roagă-l pe soțul tău să meargă la magazinul alimentar sau să vadă dacă bunica îți poate duce fiica la cursul de dans. Dacă copiii tăi sunt mai mari, roagă-i să participe și să-și asume câteva treburi. Ești doar o persoană și nu există niciun motiv pentru care ar trebui să te aștepți să te descurci cu totul.
Fii mândru de aspectul tău
Este ușor să te prinzi în copiii tăi și să uiți de tine. Mai ales dacă sunteți o mamă care stați acasă sau lucrați acasă, este ușor să vă petreceți ziua în transpirații sau să uitați să faceți duș. Nu lăsați acest lucru să se întâmple. Faceți un duș, chiar dacă înseamnă că trebuie să aduceți copiii în cameră cu dvs. Faceți-vă părul, purtați puțin machiaj și puneți-vă pantalonii pe acel buton. Te vei simți mult mai bine cu tine, vei fi mai încrezător și te vei zâmbi mult mai mult.
Te distrezi
Ai avut o viață înaintea copiilor tăi. Ei sunt viața ta acum, dar asta nu înseamnă că vechiul tău trebuie uitat complet. Faceți planuri pentru a vă distra și revendicați vechiul dvs., chiar dacă este doar pentru seară. Faceți o întâlnire seara, mergeți la un film, vedeți un spectacol sau un comediant de stand-up, mergeți la un concert, jucați-vă într-un loc de joacă, mergeți la un parc tematic sau pur și simplu mergeți la bar. Încercați să vă amintiți ce ați făcut în viața pre-copiilor (știm că a fost o viață în urmă, dar dacă încercați din greu, vă veți aminti) și intenționați să o faceți din nou, în curând.
Doar spune nu
Ești bombardat de cereri și cereri din momentul în care te trezești. Nu trebuie să faci totul! Nu vă fie teamă să refuzați o solicitare, indiferent dacă vine de la copiii dvs., soțul / soția, prietenii de familie, locul de muncă sau altcineva. Poți să te încadrezi atât de mult într-o zi și ai deja suficient în farfurie. Nu vă simțiți rău. Nu numai că îți dă puterea să spui „nu”, dar te vei simți mult mai bine știind că ai un lucru mai puțin pe umeri.
Mai multe de la SheKnows
Jay Leno concediază angajații, primește reducerea salariilor
Supraviețuitorul dezvăluit
Sopranoii se pot reuni pe... Nickelodeon?
