Corpul este un comunicator excelent, dar uneori reglăm ceea ce încearcă să ne spună. Este timpul să ne ascultăm corpurile, să recunoaștem simptomele inexplicabile și să ne controlăm sănătatea.
Credit foto: michaeljung / Istock / 360 / Getty images
Simptome mentale
Uitare consecventă. „Dacă nu vă puteți aminti în mod constant numele obiectelor obișnuite sau dacă memoria dvs. pe termen scurt devine foarte fragilă, este posibil să vă confruntați cu semnele timpurii ale Alzheimer”, spune Ellen Wood, care și-a urmărit propria mamă suferind de boală. „Am observat că mă confrunt cu un declin mental similar cu cel al mamei mele, iar suferința mea a devenit apelul de trezire al unei vieți”.
Senzație de anxietate sau depresie. „Cu toții ne îngrijorăm sau ne întristăm uneori, dar dacă vă simțiți deprimat, trist, anxios, îngrijorat sau stresat timp de două săptămâni sau mai mult, este posibil să aveți depresie sau anxietate”, spune
sănătate și wellness expert Jenny Giblin, care a fost recent prezentat pe Spectacolul Dr. Oz. Discutați cu un profesionist din domeniul sănătății pentru a vă schimba viața în bine. „Există mai puțină stigmatizare ca oricând, atașată sănătății mintale”, adaugă Gilpin, „și totul poate fi păstrat confidențial”.Pierderea echilibrului. „Adesea trecută cu vederea, pierderea echilibrului este un efect secundar comun al vertijului, bolii Parkinson, sclerozei multiple și îmbătrânirii”, spune Hilary Young a sistemelor de alertă medicală Medical Guardian. „Problemele de echilibru duc la căderi, care au trimis anul trecut aproape 3 milioane de persoane la camera de urgență”.
Simptome cutanate
Probleme nerezolvate ale pielii. „Poate părea o problemă cosmetică, dar atunci când o problemă a pielii nu dispare, este cel mai probabil legată de o problemă mai profundă a sistemului digestiv”, avertizează Giblin. „Orice corpul nostru nu poate digera poate ajunge să se exprime prin piele. Discutați cu medicul dumneavoastră și încercați să eliminați lactatele și glutenul pentru a vedea dacă acest lucru vă ajută să vă clarificați problemele de piele. ”
Modificări ale pielii. „Cu peste 3,5 milioane de cazuri diagnosticate în fiecare an, incidența cancerului de piele depășește toate cazurile de cancer de sân, colon, plămâni și prostată combinate”, potrivit Dr. Justin Piasecki, chirurg plastician certificat la bord și fondator al Harbour Plastic Surgery Center din Gig Harbor, Washington.
Dr. Piasecki încurajează femeile să acorde o atenție specială oricăror creșteri neobișnuite sau urme pe pielea lor și să facă un efort concertat pentru a-și proteja pielea de expunerea la soare. „Pe lângă obținerea unui examen anual, căutați modificări bruște ale pielii”, spune el. „Aceasta poate include alunițe sau semne de frumusețe care ar putea deveni decolorate sau crescute în mărime sau grosime sau orice răni deschise care nu se vindecă în câteva săptămâni.”
Simptome ale urechii, nasului și gâtului
Simptome alergice. „Când începi să observi simptome de alergii, dureri de cap, astm sau probleme de sănătate inexplicabile (dar testele medicale tipice sunt normale), începeți să vă examinați mediul de acasă ", spune specialistul în calitatea aerului din interior Caroline Blazovsky, America’s Healthy Home Expert. „Puteți testa la domiciliu mucegaiuri, mătreață, substanțe chimice și toxine care ar putea să vă îmbolnăvească”.
Strălucire în viziunea ta. „Sclipirile din vedere pot indica detașarea retinei”, spune Dr. Amy Baxter, CEO MMJ Labs.
Pierzându-ți vocea. „Cancerul pulmonar este adesea asimptomatic până la stadiile ulterioare ale bolii”, spune Rachel Schwartz al Fundației pentru Cancerul Lungului din America. „Simptomele care ar putea trimite o femeie la medic includ pierderea vocii, dureri de spate, dureri esofagiene ciudate și altele simptome pe care s-ar putea să nu ne așteptăm să le asocieze cu cancerul pulmonar (care ucide aproape de două ori mai multe femei decât sânul cancer)."
Tuse persistenta. „Femeile nu ar trebui niciodată să ignore o tuse persistentă, deoarece acesta este unul dintre principalele simptome ale cancerului pulmonar”, spune Gabby Geier de la Lung Cancer Alliance. „Acest lucru se aplică tuturor femeilor, nu doar fumătorilor actuali sau foștii fumători.” Este important să abordați o tuse persistentă cu medicul dumneavoastră.
Simptome de sângerare
Sângerări postmenopauzale. „Acesta poate fi un semn al unui cancer ginecologic, care ar trebui exclus cât mai curând posibil”, spune Abigail Egginton, un medic naturist care practică în Pleasantville, NY. Dacă nu sunteți post-menopauză, dar experimentați sângerări puternice, de asemenea, poate fi un simptom al cancerului.
Sângerarea gingiilor. „Adesea, pacienții cred că sângerarea gingiilor este doar o problemă dentară”, spune Dr. Carol BrooksCu toate acestea, problema poate fi un simptom care stă la baza unei boli sistemice, cum ar fi diabetul. Pe parcursul celor 25 de ani ai săi practica dentară, Dr. Brooks a încurajat întotdeauna pacienții cu aceste simptome să discute problema cu îngrijirea lor primară doctor. „Femeile ar trebui să acorde o atenție deosebită sănătății lor orale ca modalitate de a lua măsuri preventive”, spune ea.
Simptome de sănătate digestivă
Dureri de stomac. „Indiferent cât de plictisitoare sau ascuțite, orice durere care persistă în stomac sau abdomenul inferior are nevoie de atenție”, spune Giblin. „Organele noastre care sunt responsabile pentru a ne ajuta să rămânem sănătoși și energizați se află în această zonă și acolo nu ar trebui să fie o durere. " Mergeți la medicul de îngrijire primară și OB-GYN și descrieți-vă problema și când o simțiți cel mai rău.
Arsuri la stomac. „Dacă aveți periodic arsuri la stomac foarte grave, atunci ar trebui să mergeți cu siguranță la medic”, spune Beth Shaw, fondator al YogaFit și lider al educației Mind Body Fitness. „Uneori vinovatul este mâncarea picantă, dar ar putea fi și semnul timpuriu al problemelor cardiace sau al atacului de cord”.
Incontinenta urinara. „Incontinența urinară este extrem de frecventă la femeile de toate vârstele și, din păcate, este ceva pe care femeile îl resping sau îl ignoră adesea”, spune medicul de kinetoterapie Brianne Grogan, fondatorul FemFusion Fitness și creatorul 8 săptămâni până la sănătatea pelviană.
„Este posibil să fie jenat să vorbească cu furnizorul lor de asistență medicală și, prin urmare, optează să treacă prin viață purtând căptușeală sau tampoane și evitând activitățile sau situațiile care pot cauza scurgeri și jenă. Acesta poate fi începutul unui ciclu vicios care contribuie la inactivitate și la creșterea în greutate, ambele putând contribui la creșterea incidenței incontinenței. ”
Simptome de atac de cord
Femeile sunt mai puțin susceptibile de a apela 911 pentru ele însele atunci când se confruntă cu simptome de infarct decât pentru alte persoane care suferă de infarct.
„Femeile nu ar trebui să ignore niciodată aceste simptome”, spune Nancy Capelle, fondatorul Cardiac Companion, LLC. „Un atac de cord se poate întâmpla oricui la orice vârstă, chiar și fără factori de risc”.
- Respirație scurtă
- Presiune sau durere în pieptul inferior sau abdomenul superior
- Ameţeală
- Amețeală
- Leșin
- Presiune în partea superioară a spatelui
- Oboseală extremă
„Multe femei se prezintă în sălile de urgență după ce au apărut deja multe leziuni cardiace, deoarece simptomele lor nu sunt cele asociate în mod obișnuit cu un atac de cord”, spune Capelle.
Mai multe despre sănătatea femeilor
Cum să-ți dai seama dacă ai suficientă energie
Perioade neregulate: ceea ce încearcă să vă spună corpul dumneavoastră
10 mituri alergice au fost distruse
