Ne amintim cu toții zilele în care făceam castele de nisip pe plajă, jucam jocuri în curtea din spate cu prietenii și alergam prin aspersoare fără grijă în lume, pentru că este vară. Este timpul să ieși în pantaloni scurți sau în costum de baie și să te joci timp de trei luni consecutive.
Ei bine, pentru mine nu a fost niciodată așa. La vârsta de 10 ani, am fost diagnosticat cu un caz sever al unei afecțiuni a pielii numită psoriazis. Așa că, în loc să mă simt încântat că a sosit această perioadă de degajare a pielii și de joc, m-am simțit frustrat și mai incomod ca niciodată. Ultimul lucru pe care am vrut să-l fac a fost să port mâneci scurte, să nu mai vorbim de orice fel de costume de baie. Eram un copil dur, dar în timp acest lucru mi-a afectat încrederea. Și în fiecare an, în jurul lunii aprilie, când a început să se încălzească, mă trezeam deprimat, nervos și mă simțeam din ce în ce mai izolat.
Te-ai simțit vreodată așa?
Fie că ți-a fost greu să-ți faci prieteni în copilărie, te-ai luptat cu greutatea ta sau ai avut alte probleme personale care te-au făcut să te simți singur, știm cu toții cum este să ai o stimă de sine scăzută. Abia când am crescut puțin, mi-am dat seama că era posibil să mă simt confortabil cu mine, indiferent de cum arăta corpul meu. Aș putea să mă iubesc exact pentru cine sunt, defecte și toate acestea. Deci, pe măsură ce am avut mai multă grijă de mine, am putut să dezvolt atât de multă compasiune și dragoste din interior spre exterior. Drept urmare, nu m-am simțit niciodată mai fericit.
Dacă doriți să începeți propria călătorie de iubire de sine și să vă sporiți încrederea în această vară, nu vă faceți griji - am primit spatele. Iată primele mele trei modalități de a începe să mă simt frumos din interior spre exterior, cât mai curând posibil.
1. Înconjoară-te de oameni pozitivi
Nu este nimic mai rău decât să fii înconjurat de prietene care se plâng constant, se compară cu ceilalți sau practică obiceiuri care nu te fac să te simți sănătos. Ceea ce aveți nevoie este să vă petreceți cu prietenii care își îmbrățișează adevăratul sine și corpul, astfel încât să puteți face la fel. Luați în considerare acest lucru.
2. Găsiți un costum de baie care să nu se potrivească, ci să vă simțiți grozav
Atât de mulți dintre noi ne-ar plăcea să purtăm cu încredere un bikini cu coarde pe plajă. Dar să fim sinceri: cine se simte confortabil arătând atât de multă piele? Dacă nu poți purta ceva revelator, nu o face. Există atât de multe costume frumoase dintr-o singură piesă, așa că alege unul care să te facă să te simți frumos. Simplu. De asemenea, m-am asigurat că găsesc niște acoperiri cu adevărat elegante pe care aleg să le port pentru că îmi place cum arată, nu pentru că trebuie să-mi ascund corpul.
3. Concentrează-te pe ceva ce iubești despre tine
Știu că s-ar putea să vă fie nenatural să faceți acest lucru, dar vreau să vă împărtășesc un exercițiu care m-a făcut să trec prin unele dintre cele mai nervoase momente din viața mea. Ori de câte ori sunt pe punctul de a merge undeva, care îmi va crește anxietatea și mă va face să mă simt mai puțin sigur de mine, iau întotdeauna câteva momente închide ochii timp de cel puțin 30 de secunde, pune mâinile peste inimă, respiră adânc și gândește-te la un lucru care îmi place eu insumi. Uneori este la fel de simplu ca „Îmi iubesc părul” sau „Îmi iubesc apartamentul” sau „Îmi iubesc cei mai buni prieteni”. În timp ce ochii mei sunt închiși, meditez la acest lucru câteva clipe până când simt recunoștință în mine inima. Încercați-o singur și, atunci când deschideți ochii, veți radia cu un sentiment de calm care vă permite să vă deplasați în orice situație cu mai multă încredere.
Știu că vara poate aduce multă frică și disconfort atunci când corpurile noastre sunt îngrijorate, dar sperăm că acum știi că ești nu ești singur și simți-te echipat cu cel puțin încă trei instrumente în cutia de instrumente pentru a trece prin acest sezon cu mai multe încredere.
Această postare face parte dintr-o colaborare sponsorizată.
