Martha Stewart se bucură de tendința TikTok pentru supa de mic dejun – SheKnows

Dacă achiziționați un produs sau serviciu revizuit independent printr-un link de pe site-ul nostru web, SheKnows poate primi un comision de afiliat.

Când vremea se răcește, nu este nimic mai greu decât să te dai jos din paturile noastre confortabile și calde dimineața. Dar un mic dejun delicios gata de încălzit îl face mai ușor și poate de aceea supa de mic dejun a fost în tendințe pe TikTok. De la boluri copioase de pho vietnamez la congee chinezesc, encebollado ecuadorian la menudo mexican, supa de mic dejun este o modalitate populară de a începe ziua în multe țări din întreaga lume. Așadar, de ce atât de mulți americani au mâncat dimineața boluri reci cu gheață de cereale dulci, chiar și toamna și iarna când este răcoare la început? Martha Stewart, autor al O oală, este aici pentru a inspira. Tocmai a împărtășit o supă miso savuroasă și hrănitoare de năut cu „trei pași și opt ingrediente”, care este modalitatea perfectă de a te încălzi din interior spre exterior în diminețile reci.

Vezi această postare pe Instagram

O postare distribuită de Martha Stewart (@marthastewart)

Savurosul lui Stewart supă de mic dejun cu năut și miso se gătește în aproximativ 20 de minute, așa că o poți pregăti fie dimineața, fie cu o seară înainte, încălzind puțin în cana sau bolul tău preferat pentru a le mânca înainte de muncă a doua zi. De asemenea, este foarte simplu de făcut. Supa începe cu gătirea aromelor (morcovi, ceapă, țelină, usturoi) până când se înmoaie într-un oală de supă, apoi adăugând în oală buchețele de broccoli și năut. Aceste legume se fierb împreună în apă (puteți folosi bulion de pui sau de legume pentru a adăuga mai multă aromă dacă dorit), iar chiar înainte de servire, supa este îmbogățită cu câteva linguri de dulce, sărat. miso alb. Miso are o aromă savuroasă, umami și este încărcat cu probiotice benefice care promovează sănătatea digestivă.

Supa are proteine ​​și fibre pentru a vă menține plin și plin de energie până la pauza de gustare de dimineață, iar bulionul vă ajută să vă refaceți lichidele atunci când vă treziți. Este, de asemenea, destul de versatil - puteți schimba năut cu o altă fasole albă, puteți adăuga spanac, kale sau o altă verdeață la amestec sau puteți termina cu o mână de ierburi proaspete. Data viitoare când te vei trezi cu greu să te ridici din pat datorită frigului din aer, încercați să faceți o oală cu supă, astfel încât să aveți un mic dejun încălzit și satisfăcător pe care să îl așteptați cu nerăbdare dimineaţă. Cu siguranță bate un castron rece de fulgi de porumb când vântul urlă afară!

Înainte să pleci, verifică galeria noastră:

Urmărește: Rețeta de cidru de mere condimentat de la Ina Garten este singura băutură de care vei avea nevoie în această iarnă

Povestea înrudită. Aceste oferte de sub 50 de dolari cu produse esențiale pentru bucătărie de la linia „Frumoasă” a lui Drew Barrymore la Walmart se încheie în curând