De la bufeuri la schimbări de dispoziție la epuizare severă, peste 39 de milioane de femei din forța de muncă din Statele Unite au peste 40 de ani și vor descoperi că peri- și simptomele menopauzei pot avea un impact real asupra cotidianului lor muncă rutină. Și pentru unii poate schimba viața.
In onoarea Menopauza Luna conștientizării în octombrie, Fertilitatea morcovului, o platformă globală de îngrijire a fertilității, a dorit să înțeleagă mai bine cât de mult influențează simptomele menopauzei femeile la locul de muncă și modul în care acest lucru se traduce printr-un acces mai bun la îngrijiri medicale specializate și multe altele sprijin la locul de muncă.
„În ultimul an, am văzut mai multe conversații în jurul menopauzei și mai multă conștientizare în jurul simptomelor fizice și emoționale pe care le experimentează femeile în perioada perimenopauzei și nu numai. a spus Asima Ahmad, MD, MPH, co-fondator și director medical al Carrot Fertility. „Totul este foarte pozitiv, dar știm, de asemenea, că schimbarea necesită timp, așa că am vrut să continuăm să adăugăm la conversație și să creștem vizibilitatea menopauzei.”
ei chestionat 2.000 de femei angajate, împărțite în mod egal între SUA și Marea Britanie, care erau fie perimenopazuale, fie la menopauză sau tocmai terminaseră menopauza. Ceea ce au descoperit a fost că 80 la sută dintre respondenți, indiferent de sectorul profesional sau de industrie, au declarat că sunt în domeniul managementului simptomele menopauzei ca o provocare la locul de muncă. O mare majoritate (72 la sută) s-au simțit inconfortabil sau conștienți de sine după ce au experimentat un simptom de menopauză la locul de muncă.
Sondajul a mai constatat că una din trei femei a spus că nu a făcut-o niciodată a discutat despre menopauza cu medicul lor și mai puțin de 20% au spus că au un nivel ridicat de înțelegere a menopauzei înainte de apariția simptomelor. Și, în ciuda raportării simptomelor, de la bufeuri, probleme cu somnul, anxietate și multe altele, mulți au evitat îngrijirea medicală.
Pentru a-și gestiona simptomele la locul de muncă, 54% dintre femei au raportat că trebuie să-și schimbe sau să-și modifice rutina de lucru. Aceasta a inclus reducerea orelor, schimbarea carierei, trecerea de la munca cu normă întreagă la munca cu fracțiune de normă, schimbarea locului de muncă pentru unul mai puțin solicitant și, uneori, chiar renunțarea. În special, femei de culoare au avut mai multe șanse să ia în considerare trecerea de la full-time la part-time pentru a-și gestiona menopauza.
„Femeile sunt directorii generali ai gospodăriei”, a spus dr. Ahmad. „Ei iau decizii, au grijă de familie și se asigură că programele și sarcinile sunt îndeplinite. Dar, deși sunt lideri în casele lor și la locul de muncă, ei se trec adesea pe o parte din spate – de multe ori sunt ultimii din gospodărie care primesc îngrijire. “
Ea adaugă că stigmatul din jurul menopauzei și având în vedere că este o „etapă a vieții” și femeilor li s-a spus de generații să „lucreze cu ea”, mulți ezită să caute îngrijire. „Pentru cei care în cele din urmă o fac, este nevoie de mai multe vizite și mai mulți medici înainte să găsească potrivirea potrivită, așa că tot ajunge să existe o întârziere în gestionarea optimă a perimenopauzei sau menopauzei”, a spus dr. Ahmad.
Sondajul a mai raportat că doar 23% dintre respondenți și-au împărtășit experiența menopauzei dincolo de cercurile lor sociale sau de grupurile de prieteni. Și 90 la sută dintre femei au spus că este nevoie de mai multă conștientizare a publicului și de discuții despre menopauză, simptome și impactul acestora asupra femeilor pentru a ajuta la generarea de sprijin suplimentar.
Cum să ceri beneficiile menopauzei la locul de muncă
Majoritatea femeilor se confruntă cu simptome de perimenopauză la vârsta de 40 și 50 de ani și, în multe cazuri, sunt la înălțimea carierei lor. Studiul a constatat că simptomele care vin cu această etapă influențează negativ concentrarea și modul în care angajatorii simt despre promovarea sau creșterea locurilor de muncă.
„Cu cât vorbim mai mult despre asta, cu atât va câștiga mai mult impuls”, a spus dr. Ahmad. „Fiecare femeie va trece prin menopauză – va afecta 51% din populație. Acesta nu este un număr mic. Prin urmare, trebuie să fie recunoscut, îmbrățișat, destigmatizat și susținut.”
Este util să vă gândiți la schimbările practice care vă vor ajuta dacă suferiți de simptome de menopauză la locul de muncă. Unii pași pe care îi puteți lua includ:
- Dacă angajatorul dumneavoastră oferă acces la un serviciu de sănătate a muncii, îi puteți discuta despre sprijin și posibile ajustări la locul de muncă.
- Întrebați-vă angajatorul despre orele flexibile dacă vă simțiți letargic în anumite momente ale zilei.
- Dacă lucrezi într-un birou și te trezești cu experiență bufeuri severe, întrebați dacă vă permiteți să vă mutați într-o parte mai rece a locului de muncă sau să vedeți dacă puteți aduce un ventilator. Și dacă jobul tău necesită o uniformă prea caldă, vezi dacă angajatorul tău poate oferi o alternativă mai confortabilă.
- Ia notițe despre simptomele tale și anunță-i șefului tău dacă începi să observi ceva neobișnuit, astfel încât să poată fi pregătiți dacă trebuie să-ți iei concediu.
Deschiderea față de cineva într-un mediu profesional se poate simți inconfortabil sau chiar neprofesionist, dar dr. Ahmad spune că este important să începem acele conversații pentru a lucra spre o mai incluzivă la locul de muncă.
„Impărtășește-ți altora experiența ta de perimenopauză sau menopauză”, a spus ea. „Și discutați cu HR despre găsirea de mai mult sprijin la locul de muncă cu beneficii care oferă un acces mai bun la menopauză furnizori și tratamente, au opțiuni complete de telesănătate și acces la noi și inovatoare tratamente.”
