Ca profesoară, Adriana Popa, în vârstă de 40 de ani, nu este străină de multitasking. Într-un minut predă cursul, iar în următorul își organizează planurile de lecție. Meseria ei îi cere să-și orienteze atenția rapid, dar Adriana se confruntă cu provocarea suplimentară de a avea tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), unde concentrarea și atenția sunt deja greu de menținut.
Medicamentele au ajutat-o pe ea și pe mulți dintre ceilalți 4,4% dintre adulții americani diagnosticat cu ADHD. Dar un nou tratament poate oferi un sprijin suplimentar. În iunie s-a lansat compania de medicină digitală Akili EndeavorOTC — un joc video pentru ADHD adult. Aplicația pentru telefon este primul tratament fără prescripție medicală pentru jocuri video, care s-a dovedit a îmbunătăți neatenția în studiile clinice.
„Înainte de Endeavour, deseori m-am chinuit să-mi scriu planurile de lecție fără a fi ușor distras sau eficient comunicați cu mai mulți elevi în același timp”, explică Popa, care a fost unul dintre participanții la jocul video studiu clinic. „Pe măsură ce jucam jocul, a trebuit să mă concentrez pe o sarcină principală și să ignor interferențele, iar asta m-a ajutat să elimin eficient distragerile și să rămân concentrat asupra obiectivelor mele la locul de muncă. Din această cauză, am un sistem mai bun de organizare pentru clasa mea și mi-am asumat cu succes responsabilități mai mari, cum ar fi găzduirea unei competiții de robotică la școala noastră.”
Deși jocul video este conceput special pentru adulții cu un diagnostic confirmat de ADHD, femeile sunt adesea subdiagnosticat cu ADHD iar cei cu probleme ușoare de atenție pot beneficia chiar de acest tratament fără prescripție medicală. Desigur, oricine se gândește să încerce un nou tratament pentru ADHD ar trebui să se consulte mai întâi cu furnizorul de asistență medicală. Iată ce trebuie să știți.
EndeavorOTC își propune să fie un antrenament pentru creierul tău
EndeavorOTC este un dispozitiv medical construit pe aceeași tehnologie ca și EndeavorRx de la Akili, primul joc video aprobat de FDA pentru copiii cu ADHD. „Este un tratament care este cam deghizat într-un joc video”, spune Dr. Scott Kollins, psiholog clinician la Duke University School of Medicine și directorul medical al lui Akili.
Jocul video este conceput pentru a exercita zonele creierului implicate în controlul atențional, o zonă din spatele unora dintre provocările cu care se confruntă persoanele cu ADHD.
Există două părți principale ale jocului. Una este o componentă de navigare în care controlezi un personaj urmând o cale care devine din ce în ce mai dificilă. Pe parcurs, folosești telefonul sau tableta pentru a direcționa avatarul către zonele de putere care îți măresc viteza, evitând în același timp obstacolele care distrage atenția, cum ar fi creaturile care zboară spre tine. O altă componentă este să știi când să-ți distragi atenția. De exemplu, ar trebui să răspundeți unora dintre monștri, în timp ce alții sunteți instruiți să îi ignorați.
Jocul video este recomandat pentru un joc de 25 de minute pe zi, cinci zile pe săptămână. Deși Dr. Kollins observă că utilizatorii pot beneficia în continuare chiar dacă îl joacă doar câteva minute pe zi.
Peste 80% dintre participanții la studiu au observat o îmbunătățire a concentrării
EndeavorOTC este unul dintre puținele jocuri video testate într-un studiu clinic. Studiul a avut loc în 15 site-uri din Statele Unite, cu 221 de adulți peste 18 ani cu un diagnostic de neatenție sau ADHD de tip combinat. Oamenii aveau vârste cuprinse între 18 și 70 de ani.
Toți participanții au fost instruiți să joace jocul video acasă timp de 25 de minute, 5 zile pe săptămână, pentru un total de șase săptămâni. Aproximativ 40 până la 50 la sută dintre participanți erau pe medicamente, spune dr. Kollins. Persoanele care iau medicamente pentru ADHD sau alte afecțiuni psihiatrice ar putea continua să le ia atâta timp cât rămân stabile. „Nu am vrut ca ei să-și schimbe medicamentele pentru că dacă își schimbă medicamentele în mijlocul perioadei studiu, ar fi greu de spus dacă vreo modificare are legătură cu schimbarea medicamentului sau cu ce s-a întâmplat tratament."
Fiecare persoană a primit un scor de focalizare cuprins între 0 și 100. După 6 săptămâni de joc, au fost testați din nou și toate au arătat îmbunătățiri în capacitatea lor de a rămâne atenți. Endeavour a raportat că 83% dintre participanți au văzut îmbunătățiri clinice în capacitatea lor de a se concentra. Peste o treime dintre voluntari au spus că simt că au un control mai bun al atenției.
Îmbunătățirea atenției s-a tradus într-o calitate mai bună a vieții pentru 73% dintre participanții la studiu, potrivit companiei. Dintre aceștia, 60 la sută au spus că ar putea îndeplini mai bine termenele limită ale proiectelor și 53 la sută au fost multitasker mai eficienți.
Ce să știți dacă vă gândiți să încercați EndeavorOTC
Dr. Marcy Caldwell, un psiholog specializat în ADHD pentru adulți din Philadelphia, consideră noul joc video promițător și o modalitate atrăgătoare de a-i determina pe oameni să-și ia tratamentul. „Cine nu ar vrea să joace un joc video în loc de o pastilă care îți va afecta somnul și apetitul”, spune ea. „Îmi place că oamenii caută în afara parametrilor standard ai ceea ce considerăm noi ca fiind tratamente.”
Deși jocul video este un tratament pe care se gândește să îl recomande în propria sa practică, ea are unele rezerve cu privire la rezultatele cercetării. Cel mai îngrijorător este că toată cercetarea este realizată de companie în loc de cercetători independenți care au miza să producă rezultate pozitive. Ea recomandă cercetări mai independente pentru a avea un anumit tip de validare încrucișată. „Va dura puțin mai mult timp până să existe o acceptare mai largă a acesteia.”
Un detaliu interesant în studiul clinic a fost că 70 la sută dintre înscriși au fost femei. O observație pe care Dr. Kollins emite ipoteza ar putea rezulta din provocările cu care se confruntă femeile cu ADHD în obținerea unui diagnostic. În timp ce ADHD este de obicei diagnosticat în copilărie, femeile sunt mai susceptibile de a primi un diagnostic mai târziu în viață, deoarece prezintă mai puține simptome orientate spre exterior. O altă explicație este că jocurile video sunt o opțiune mai atractivă pentru femeile însărcinate sau care alăptează și care sunt îngrijorate de efectele secundare ale medicamentelor.
Acestea fiind spuse, jocul video este destinat adulților cu ADHD. Cu toate acestea, deoarece nu necesită prescripție medicală pentru a juca, este posibil să beneficieze femeile nediagnosticate. „Am văzut deja recenzii primite în App Store de la oameni care spun că nu au ADHD, dar consideră că jocul este util”, spune dr. Kollins.
Jocul este, de asemenea, mai accesibil pentru persoanele fără asigurare și poate fi folosit în confortul casei tale, adaugă dr. Caldwell. „Femeile sunt un grup de oameni care au adesea mai multe bariere în ceea ce privește îngrijirea. Acesta va fi un supliment util.”
Puteți descărca EndeavorOTC din magazinul Apple cu mai multe modele de prețuri și abonamente anuale. Utilizatorii Android se pot înscrie pe lista de corespondență Akili pentru a primi notificări atunci când aceasta devine disponibilă.
„Nu am schimbat cu adevărat modul în care tratăm ADHD în decenii cu medicamente și terapie comportamentală, fiind cele două tratamente de primă linie”, adaugă dr. Kollins. „Acum avem o nouă alternativă.”
