Din 1999, au existat 386 de împușcături în școală. Patruzeci și șase în 2022 singur. Este un număr devastator și îngrijorător - unul dintre noi, cei mai mulți dintre noi nu ne putem învălui în cap în timp ce ne pregătim să ne trimitem adolescenții și adolescenții. înapoi la școală.
Ca răspuns la numărul absolut și inimaginabil de împușcături la școală, multe școli au implementat exerciții de împușcături în școală, învățându-i pe copii cum să se ascundă, cum să rămână liniștiți și cum să evacueze în cazul inimaginabilului. Este o tactică care se concentrează pe pregătire versus prevenire - o strategie criticată de mulți părinți și experții care spun că antrenamentele școlii cu împușcători nu fac prea mult pentru a pregăti elevii, în timp ce îi pot traumatiza.
Nu greșesc – cel puțin în a stabili o corelație între exercițiile de împușcători din școală și impactul lor asupra sănătății mintale asupra copiilor. În 2021, cercetătorii de la Institutul de Tehnologie din Georgia au analizat 54 de milioane de postări pe rețelele de socializare după exerciții de împușcători din școală în 33 de state. Într-o
studiu publicat în Natură, au constatat o creștere cu 40% a numărului de postări care „a sugerat stres, anxietate și depresie după ce elevii au participat la exerciții.”Având în vedere rezultatele acestui studiu, părinții sunt blocați între o stâncă și un loc greu. Vrem să ne protejăm copiii în toate felurile - fizic, mental și emoțional. Dar dacă lucrul care îi protejează fizic ajunge să-i rănească psihic?
Ea stie intervievat Zuania Capó, un psihoterapeut integrator și multicultural autorizat la Integrative Therapy New York și New Jersey, despre cum să-i ajuți cel mai bine pe copii să navigheze la exercițiul de împușcături la școală anxietate.
Aveți conversații deschise înainte și după exerciții
Tweens și adolescenții nu sunt tocmai faimoși pentru dorința lor de a comunica cu părinții lor și totuși unul dintre cei mai buni Lucruri de făcut în timp ce copiii se întorc la școală și se confruntă cu încă un an de exerciții de împușcături la școală este să porți o conversație deschisă.
O modalitate de a începe să vorbești cu adolescenții tăi este să pui întrebări deschise. Întrebări de genul „Te simți confortabil cu exerciții?” sau „cum te simți înainte, în timpul și după exerciții?” sunt locuri bune de început, deoarece îi permit copilului să ghideze conversația.
Dacă și, sperăm, când copiii se deschid, părinții ar trebui să facă un efort să asculte în mod activ - și apoi să valideze ceea ce simt copiii. Într-un interviu cu Părinţi revista, Gene Beresin, M.D., psihiatru și director executiv al Clay Center for Young Healthy Minds de la Massachusetts General Hospital din Boston, a remarcat: „Cheia este să-i asculti și să le validezi sentimentele. În acest fel, ei știu că le acordați atenție preocupărilor.”
Când te gândești ce să întrebi și ce să spui, este important să ții cont de nivelul de dezvoltare al copilului tău, spune Capó, care observă că adolescenții și adolescenții mai tineri pot necesita explicații mai simplificate, în timp ce adolescenții mai mari pot gestiona discuții mai complexe.
În timpul conversației, părinții pot discuta și despre modalități de a gestiona anxietatea și pot modela modul în care ei înșiși gestionează anxietatea.
Echilibrați informațiile importante cu un sentiment de siguranță
Una dintre cele mai dificile părți despre abordarea exercițiilor de împușcături de la școală cu adolescenți și adolescenți este abordarea conversației fără a suna alarmist. Capó încurajează părinții să abordeze conversația cu sensibilitate, concentrându-se în același timp pe sprijin și pregătire.
„Este vital să echilibrăm mesajul între furnizarea de informații importante și menținerea unui sentiment de siguranță și calm”, sfătuiește Capó. „Subliniați că aceste incidente sunt rare și că școlile sunt în general locuri sigure. În loc să vă concentrați asupra celor mai defavorabile scenarii, concentrați-vă pe acțiunile pozitive pe care le pot întreprinde pentru a rămâne în siguranță.”
Niro Feliciano, LCSW, un psihoterapeut din Connecticut, specialist în anxietate, a făcut ecou această idee într-un interviu, unde i-a încurajat pe părinți să compare exercițiile de împușcători din școală cu exercițiile de incendiu. Ea a remarcat: „Trebuie să le explicăm, statistic, șansele ca împușcăturile în masă să aibă loc la școala lor sunt mici, dar ne place să fim pregătiți pentru situație – la fel cum facem exercițiile de incendiu”.
Scopul este de a ne asigura că adolescenții și adolescenții se simt împuterniciți și în siguranță, nu se simt frică și alarmați.
Rămâneți informat despre exercițiile școlii dvs
Una dintre cele mai bune modalități de a oferi sprijin studenților anxioși este să fii informat despre planul școlii de exerciții de tir. Într-un interviu cu Părinţi, Lawrence Tyson, PhD, profesor asociat la Universitatea din Alabama la Birmingham School of Education, a încurajat părinții să contacteze consilierii școlari sau administratorilor și aflați cât de frecvente sunt exercițiile și cum arată acestea, cum ar fi dacă forțele de ordine sunt implicate și ce se întâmplă după burghie.
În mod similar, Capó sugerează părinților să păstreze linii deschise de comunicare cu școala și să stabilească relațiile cu profesorii copiilor lor pentru „a asigura sprijinul și monitorizarea continuă a acestora bunăstare."
Găsiți asistență suplimentară dacă anxietatea este mare
În unele cazuri, în ciuda eforturilor unui părinte, poate fi necesar un sprijin suplimentar – mai ales dacă anxietatea afectează funcționarea zilnică a unui adolescent.
În aceste cazuri, Capó încurajează părinții să-și ceară consilierilor școlari resurse relevante, să se consulte cu profesioniștii din domeniul sănătății mintale din zona lor sau să verifice informații disponibile de la organizații precum Alianța Națională pentru Bolile Mintale (NAMI), Academia Americană de Psihiatrie a Copilului și Adolescentului (AACAP) și Sănătatea Mintală America (MHA).
Într-o lume perfectă, părinții din America nu ar trebui să-și facă griji în ceea ce privește gestionarea anxietății care vine cu exercițiile de împușcături la școală. Din păcate, până când parlamentarii reușesc să facă mai mult decât să ofere „gânduri și rugăciuni” atunci când vine vorba de violența cu armele, exercițiile de împușcători din școală sunt cel mai probabil aici să rămână. Ceea ce înseamnă că adolescenții și adolescenții vor avea de-a face cu exercițiile și cu anxietatea pe care o pot induce în anii următori.
Deși nu există o soluție simplă pentru părinți, cea mai bună opțiune este să fii implicat și prezent în proces, să asculți și validați - și amintiți-vă: nu putem opri lucrurile rele să se întâmple și nu ne putem proteja adolescenții de toate lucrurile, dar noi poate sa avem încredere că ne cunoaștem cel mai bine copiii și că aceștia vor căuta îndrumare la noi atunci când lucrurile stau cel mai rău. Cu cât putem modela mai mult cum să rămânem informați și să rămânem calmi, cu atât mai bine vor fi capabili să o facă atunci când nu suntem prin preajmă.
