Sfaturi pentru întoarcerea la școală de la renumitul expert în educație parentală Dr. Becky – SheKnows

Dacă achiziționați un produs sau serviciu revizuit independent printr-un link de pe site-ul nostru web, SheKnows poate primi un comision de afiliat.

Pe măsură ce noul an școlar se apropie, este firesc ca atât părinții, cât și copiii să simtă un pic de teamă. Trecem de la un program de vară mai relaxat la unul care probabil începe mai devreme în cursul zilei și va include în curând teme pentru acasă și extracurriculare. Copiii se adaptează la o nouă clasă, la o nouă rută de autobuz sau poate chiar la o școală complet nouă. În calitate de părinți care detestă să-și vadă copiii incomozi, ne întrebăm dacă am făcut suficient pentru a-i pregăti - pentru a face tranziția lor în noul an universitar cât mai ușor posibil.

Căutăm și aceste răspunsuri, așa că am apelat la psihologul clinician Dr. Becky Kennedy (mai bine cunoscut sub numele de „Dr. Becky”) pentru sfaturi despre pregătirea copiilor și să plece cu piciorul potrivit pentru înapoi la școală sezon. TIMP Revista a salutat-o ​​„milenialul

parenting şoptitor”. Podcast-ul ei, Bun înăuntru, a fost listat drept unul dintre cele mai bune podcasturi Apple din 2021. A ei ghid parental a fost un moment #1 New York Times cel mai vândut. Este suficient să spunem că ea știe un lucru sau două (sau tone!) — chiar a creat un pachet înapoi la școală pe site-ul ei pentru a ajuta părinții să navigheze prin acest subiect. Aici, ea ne dă și ea o mână de ajutor, cu sfatul ei înțelept cu privire la cele mai mari probleme cu care se confruntă familiile atunci când vine vorba de a merge înapoi la școală.

Stabilirea unei noi rutine

„Numiți ce va rămâne același și ce va fi diferit atunci când copilul dumneavoastră va reveni la școală”, sugerează dr. Becky. „De exemplu, ai putea spune: „Mami te va trezi dimineața și îți va face micul dejun – este la fel. Vei lua prânzul cu prietenii tăi la școală – asta e diferit!’ Ajutându-i pe copii să identifice „la fel și diferit” îi ajută să se simtă în siguranță în tranziție.”

Vara înseamnă dimineți leneșe și zile fără griji atât pentru copii, cât și pentru părinți. Dar, pe măsură ce se apropie anul școlar, este timpul să schimbăm vitezele și să revenim la o rutină. 🍎 🏫 https://t.co/6ZsutJhuMB

— SheKnows (@SheKnows) 9 august 2023

Gestionarea anxietății de separare

Pentru copiii mai mici care ar putea ezita puțin să părăsească partea părinților, dr. Becky sfătuiește să creeze o rutină simplă de separare - un rămas-bun pe care îl puteți repeta în fiecare zi. „Acest lucru îi permite unui copil să poată conta pe ceva familiar în procesul de separare – și asta este enorm pentru succesul separării.

Gestionarea anxietății generale legate de întoarcerea la școală

Dr. Becky îi spune lui SheKnows că există două componente importante pentru atenuarea temerilor copiilor: validarea și încrederea. Cu alte cuvinte, ea spune: „Validați sentimentele copilului și numiți încrederea în ele. Majoritatea dintre noi facem o componentă fără cealaltă, iar aceasta este o strategie incompletă care îi lasă pe copii să se simtă frustrați.”

Un exemplu de validare fără încredere: „Știu, înapoi la școală e greu! E asa de greu."

Povestea înrudită. Cum să eviți primii 9 alergeni atunci când împachetezi prânzul pentru școala copiilor tăi, potrivit unui dietetician

Un exemplu de încredere fără validare: „O să-ți dai seama, o știu.”

Pentru a ajuta copiii să-și dezvolte reziliența, explică ea, avem nevoie de a combinaţie dintre cele două lucruri: „Întoarcerea la școală este grea și știu că o să-ți dai seama.”

Sfatul de top al Dr. Becky pentru părinți

I-am cerut Dr. Becky sfatul cel mai important pe care l-ar da părinților despre gestionarea sezonului de întoarcere la școală – sau, într-adevăr, orice sezon.

„Mă întorc la mantra mea parentală supremă: „Este greu pentru că este greu””, ne spune ea. Dacă ești ca majoritatea părinților, primul tău instinct atunci când lucrurile devin dificile este să te învinuiești pe tine. Este acea voce sâcâitoare și vinovată pe care o cunoaște fiecare părinte și care spune: „De ce sunt un părinte atât de rău?” sau „Ce este în neregulă cu mine?”

„Auto-învinovățirea ne îngheață, ne transformă în anxietate și ne împiedică să vedem de ce avem nevoie – și de ce are nevoie copilul nostru”, spune dr. Becky. „Mantra, „Se simte greu pentru că este greu” sau chiar „este greu pentru că este greu... nu pentru că Fac ceva greșit” ne ajută să validăm lupta în fața noastră fără a adăuga acel strat de autoînvinovăţire. Acesta este totul.”

Trecerea de la vară la toamnă – și tot ceea ce aduce aceasta – poate însemna o mulțime de schimbări și o mulțime de preocupări care să le însoțească. Dar, din fericire, putem atenua anxietățile și putem insufla încredere cu doar câteva modificări ale modului în care vorbim copiilor noștri... și cu noi înșine!