Există mai multe moduri ca niciodată de a-ți construi o familie acum sau de a începe să-ți construiești viitoarea familie. Și cu asta, există atât de multe sfaturi despre asta suplimente și tratamente care ar putea imbunatateste fertilitatea, fie că este vorba de a concepe, ei bine, modul de modă veche, sau de a-ți pregăti corpul să sufere fertilitate tratamente ca congelarea ouălor sau fertilizare in vitro (FIV), că poate deveni confuz ceea ce ar trebui să încerci de fapt pentru a-ți îmbunătăți șansele de a rămâne însărcinată (sau ar trebui să le încerci pe toate?).
Un astfel de tratament despre care se spune adesea că crește fertilitatea și numărul de ouă pe care corpul dumneavoastră le poate produce este acupunctura. Dar din punct de vedere științific, este corect, ar trebui să încerci acupunctura pentru fertilitate? Este una dintre principalele legături lipsă între a experimenta infertilitate și a deveni părinte? Le-am cerut câțiva experți în acupunctură și sănătatea reproducerii să ne dea dezbaterile.
Dar mai întâi, o recapitulare rapidă a ceea ce presupune acupunctura: nu este vorba doar de a lipi ace în piele. Acupunctura este o practică de medicină tradițională chineză care vizează anumite puncte de presiune într-un efort de a echilibra energia în întregul corp, conform Clinica Mayo. Și când vine vorba de fertilitate, „principalul beneficiu al acupuncturii pentru concepție are de-a face cu hormonal echilibru”, explică dr. Barbara Siminovich-Blok, ND, LAc, director clinic și acupuncturist autorizat la ORA în New York City. „Scăderea nivelului de stres și creșterea calității somnului este, de asemenea, foarte benefică, cu care se știe că acupunctura ajută.”
Uneori poate fi dificil să dovedești ce a fost corect factor de succes pentru ca cineva să rămână însărcinată, dar iată cum acupunctura poate beneficia de călătoria dvs. de fertilitate în diferite etape.
Concepție naturală
Dacă abia începi să rămâi însărcinată, probabil că vei învăța să-ți urmărești ciclul religios și să fii atentă la toate indiciile corpului tău care ar putea însemna că ești fertilă. Acupunctura este o altă modalitate de a ajuta în acest sens, conform a studiu 2016. Studiul a raportat că 86% dintre participanții care au primit acupunctură au plecat cu mai multă conștientizare a propriei fertilități și o bunăstare mai bună în comparație cu 40% dintre participanți care s-au concentrat doar pe schimbările stilului de viață care ar putea crește fertilitate. De asemenea, cei care au primit acupunctura, din cauza acestei conștientizări a fertilității, au putut rămâne însărcinate cu 5 săptămâni mai devreme decât grupul de control, în medie.
Acest lucru se poate datora parțial din cauza posibilității de infertilitate și a necunoașterii suficient de bine a ciclului lor invocă anxietate pentru mulți. oameni, iar acupunctura ar putea ajuta pacienții să se apropie de un ciclu menstrual obișnuit și să devină mai conștienți de zilele lor de ovulație, explică Dr. Mark Denker, OB/GYN certificat de consiliu și specialist în fertilitate la West Boca Medical Center din Boca Raton, Florida. În plus, acupunctura poate fi cheia pentru relaxare și dilatarea vaselor de sânge care pot crește fluxul de sânge către pelvin. regiune, care este un factor important în excitarea sexuală și, prin urmare, în realizarea concepției naturale, adaugă el.
FIV
Există, de asemenea, cercetări care sugerează că acupunctura poate ajuta la succesul unui FIV ciclu. A studiu 2020 dintre persoanele supuse FIV ca tratament de fertilitate au descoperit că aproape dublul persoanelor dintr-un grup care a primit acupunctură aveau urme de hormoni de sarcină, HCG, la doar 12 zile după transferul embrionului, comparativ cu grupul care nu a primit acupunctură înainte de embrion transfer. Au fost înregistrate mai multe nașteri vii și în grupul de acupunctură.
De ce ar putea acupunctura să mărească succesul transferului de embrioni? „O parte din această creștere ar putea fi din cauza creșterii circulației către uter; cu toate acestea, există și dovezi că acupunctura poate inhiba motilitatea uterină”, explică Siminovich-Blok. „Scăderea motilității uterine va scădea crampele care apar după un transfer de embrioni, crescând retenția embrionului și posibila implantare.”
Congelarea ouălor
Atât pentru FIV cât și congelarea ouălor, succesul depinde de câte ouă pot fi recoltate pentru a vă crește șansele de a rămâne însărcinată, fie prin intermediul unui transferul de embrioni în viitorul apropiat sau cândva când decideți să vă decongelați ouăle și să încercați sarcina. Vestea bună este că acupunctura poate ajuta cu câteva aspecte ale acestui proces.
„Cele mai importante sunt că acupunctura este foarte eficientă în echilibrarea hormonală și creșterea fluxului de sânge către zonele uterine și ovariene”, spune Siminovich-Blok. „Tratamentele FIV cresc nivelul hormonilor estrogen și progesteron în diferite etape ale procesului pentru a crește numărul de foliculi. (ouă) care pot fi recoltate.” Prin îmbunătățirea circulației în ambele zone, acupunctura poate fi de ajutor în creșterea cantității și calității ouă pe care le produc ovarele și întărind calitatea mucoasei uterine pentru a primi un ovul fertilizat, crescând astfel șansele la un ovul sănătos. sarcina. (Dacă îți îngheți ouăle acum, ar putea merita să încerci acupunctura înainte de recoltarea ouălor și apoi din nou înainte de a încerca să rămâi cu adevărat însărcinată.)
Sarcina si postpartum
Din motive de siguranță, cu siguranță ar trebui să anunțați în prealabil un practician în acupunctură dacă sunteți însărcinată sau credeți că sunteți însărcinată, astfel încât ei să nu acceseze niciun punct care ar putea induce travaliul timpuriu, potrivit cel Clinica Mayo. Cu toate acestea, este sigur să continuați tratamentul cu acupunctură după ce vedeți acele două rânduri la testul de sarcină. În primul rând, poate ajuta cu grețurile dimineții și alte probleme gastro-intestinale în timpul sarcinii, inclusiv balonarea și constipația, spune Siminovich-Blok. Și dacă aveți insomnie de sarcină sau doar disconfort general pe timp de noapte din cauza modificărilor fizice, cum ar fi durerile pelvine și de spate, acupunctura vă poate îmbunătăți calitatea somnului și gestionarea durerii, adaugă ea.
Desigur, acupunctura în timpul sarcinii este comună după săptămâna 38 pentru a ajuta procesul de travaliu să meargă în mod natural, spune Siminovich-Blok. „Acupunctura pentru a evita inducția medicală este utilizată pe scară largă în spitale și în ambulatoriu.”
Deși este dificil să prioritizați propria îngrijire de sine cu un nou copil, acupunctura poate fi benefică și în perioada postpartum, potrivit Siminovich-Blok. Poate sprijini lactația (din nou, datorită îmbunătățirii circulației), gestionarea stresului și somnul, care este prețios în primele luni.
Cu cât timp înainte de a încerca să rămâneți gravidă ar trebui să începeți acupunctura?
Iată cât timp ar trebui să plănuiți să încercați să concepeți înainte de a căuta expertiză suplimentară în materie de fertilitate: „Dacă aveți sub 35 de ani, încercați aproximativ un an; intre 36 si 39, incearca 6 luni; iar dacă aveți 39 de ani și peste, consultați imediat un specialist în fertilitate”, spune Denker. Unii oameni fac, de asemenea, o întâlnire cu un specialist în fertilitate din curiozitate pentru a vedea dacă s-ar putea confrunta cu infertilitate, explică el. În acest caz, puteți face o verificare a calității ovulelor, a cantității și calității spermei partenerului, a hormonilor, ecografie a uterului și un test care poate identifica dacă trompele uterine sunt sau nu deschise pentru eliberare ouă.
Și de acolo, odată ce ați stabilit când intenționați să începeți să încercați sau să începeți tratamente de fertilitate, puteți da înapoi câteva luni pentru a include timp pentru acupunctură. Denker și Siminovich-Blok recomandă între două și trei luni de acupunctură înainte de congelarea ovulelor, încercarea de a concepe în mod natural, inseminarea intracervicală (ICI), inseminarea intrauterină (IUI) sau FIV. „Este cel mai recomandat înainte de IUI sau FIV, deoarece va echilibra hormonii și va pregăti corpul pentru procedurile care urmează”, spune Siminovich-Blok. Înainte și după extragerea ovulelor și înainte și după un transfer de embrioni sunt, de asemenea, săptămâni cheie pentru intensificarea tratamentelor, adaugă ea.
Există atât de multe căi pe care le poți lua pentru a deveni părinte (hei, s-ar putea chiar să ai nevoie de o ușurare a stresului după ce ai trecut prin procesul de adopție!), iar acupunctura poate fi o parte utilă a călătoriei.
Înainte de a pleca, consultați recomandările noastre de top pentru produse de somn:
