Dacă sunteți ca majoritatea părinților, doriți instrumente practice pentru părinți care să rezolve probleme specifice. Veți avea nevoie de puține instrumente și tehnici parentale dacă învățați cum să vă conectați cu adevărat cu copilul dvs.
Fă-o cu dragoste
Într-o seară, după un program de parenting, Andy, tatăl unor băieți de trei și cinci ani, m-a abordat. „Vickie, chestiile astea ar putea funcționa la fete, dar nu la băieți. Nu ai băieți, așa că nu înțelegi. Trebuie să intru în fața lor pentru a le atrage atenția.”
„Care este tonul vocii tale când intri în fața lor?” Am întrebat.
El a râs. „L-am avut, de obicei, și sunt supărat.”
Am empatizat cu el. Am fost acolo la capătul frânghiei proverbiale, recurgând la cea mai rapidă tehnică pe care o cunosc - țipat. „Continuă să le intri în față”, am insistat. „Fă-o doar cu dragoste. În loc să fii „tare și urât”, încearcă „aproape și amabil”. Ambele obțin rezultatele pe care le dorești, iar cea din urmă nu-l rănește pe copil.”
Este adevărat că de multe ori obținem rezultate instantanee atunci când le intră în față. Dar plătim pentru aceste rezultate cu o relație tensionată. Acest tată practicase o versiune trunchiată a celor opt pași de conectare cu adevărat. A făcut contact vizual, a folosit o atingere nu atât de iubitoare și le-a acordat băieților 100% din atenția sa concentrată. Trebuia doar să mai adauge câțiva pași pentru a-și crește șansele de cooperare, păstrându-și, în același timp, relația cu fiii săi.
La următoarea clasă, Andy a spus că, deși nu a stăpânit toți pașii, chiar dacă adaugă câțiva, a făcut ca interacțiunile sale cu fiii săi să meargă mai lin.
Să ne uităm la cei opt pași pentru a vă conecta cu copilul dvs.:
Pasul unu: setați-vă intenția de a vă conecta. Înainte de a vă apropia de copiii dvs., fie că se joacă în liniște sau sunt implicați într-o luptă, acordați-vă un moment pentru a vă afirma dorința de a folosi acest moment pentru a vă conecta.
Este ușor să ne obișnuim să ne abordăm copiii cu gânduri de deconectare (Acest copil cere atât de mult atenție), comenzi (mai bine ar intra în cadă fără să se lupte în seara asta) sau judecăți (sunt atât de săturat de voi doi certându-se). Este nevoie de un efort conștient puternic pentru a depăși tiparele de gândire negative.
Pasul doi: Zâmbește. Un zâmbet relaxează instantaneu mușchii și ușurează tensiunea din față. Thich Nhat Hanh spune: „Un mic mugur de zâmbet pe buzele noastre hrănește conștientizarea și ne calmează în mod miraculos. Ne readuce la pacea pe care credeam că am pierdut-o.”
Pasul trei: coborâți-vă la nivelul lor. Asta ar putea însemna să stai pe podea sau să te ghemuiești. Sau, aduce-le la nivelul tău. Oricum, stabiliți un raport.
Pasul patru: Oferiți contact vizual prietenos. Zâmbește cu ochii tăi. Aceasta nu este o pâlpâire, o privire sau o privire. Zâmbește timp de trei bătăi sau pentru o respirație adâncă. Conectează-te cu sufletul copilului tău.
Pasul cinci: atingeți-vă copilul cu dragoste. Folosind atingerea iubitoare, putem capta atenția copilului nostru și ne putem arăta dragostea în același timp.
Pasul șase: Acordați toată atenția concentrată. Pune jos ceașca de cafea. Pune ziarul deoparte. Renunțați la situația lumii, ceea ce doriți de la copilul dvs. sau ce veți face sau spune în continuare și acordați 100% din atenție copilului dumneavoastră.
Pasul șapte: Folosiți câteva cuvinte. Ascultă 80 la sută din timp și vorbește doar 20 la sută. Când oferim comentarii, sugestii și prelegeri fără să auzim mai întâi copilul, ne deconectăm. Dacă răspundem în mod continuu în acest fel, de-a lungul timpului copiii noștri dezvoltă o afecțiune numită „surditate a mamei și tati”.
Pasul opt: dați informații sau puneți o întrebare. Când vorbiți, începeți prin a pune o întrebare sau a oferi informații, nu a comanda. Veți observa că copilul dvs. va răspunde adesea gândind în loc să reacționeze.
Aceste opt mișcări sunt o modalitate de a comunica cu copilul tău fără a țipa, cicăli, implora, amenință, manipula sau mai rău. Când folosim motivatori negativi, riscăm să ne distrugem relația cu copilul nostru - cel mai valoros bun parental pe care îl deținem. Aproape orice moment este un moment bun pentru a te îndrepta către copilul tău cu dragoste și pentru a te conecta:
- Când se simt mulțumiți
- Pentru a calma o luptă
- Când tu sau ei faceți o cerere
- După o separare
- Când vrei să le atragi atenția
- În loc să țipi sau să amenințe
- Ca activitate familială obișnuită
Indiferent dacă încerci să calmezi o ceartă sau îi ceri copilului să se pregătească de culcare, vei descoperi că folosirea acestor opt pași îți infuzează interacțiunile cu mai multă cooperare și pace.
