Tocmai în momentul în care începi să te pricepi la tot acest lucru de mamă și te instalezi într-o rutină, este timpul să te întorci la muncă sau la școală. Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă adaptați. (Citiți prima parte a acestui articol aici.)
Locuri de pompat
Având în vedere faptul că, în multe cazuri, suntem la ani lumină distanță de un mediu de lucru uniform al alăptării în SUA, iată câteva sugestii despre locuri a pompa: lounge, vestiar, sală de conferințe sau birou nefolosit, mașina dvs. (da, acesta este unul dintre motivele pentru care Medela produce adaptoare pentru brichete pentru vehicule) sau o casă pentru femei. toaletă. Oricât de nasol sună, pentru multe mame pomparea în toaletă este singura opțiune pe care o au. Asigurați-vă că aveți apă caldă disponibilă pentru curățarea pieselor pompei și aduceți-vă propriul săpun. Poate doriți chiar să vă aduceți propriul bazin de acasă dacă nu vă simțiți confortabil cu curățenia chiuvetelor.
Încercați să găsiți un spațiu confortabil cu o priză electrică. Dacă absolut nu aveți un loc unde să conectați pompa, puteți utiliza o pompă mică cu baterie (care este mai puțin eficientă decât Pump In Style sau Lactina) sau puteți închiria sau cumpăra un PowerPack. Medela oferă această opțiune care vă permite să rulați fie Pump In Style, fie Lactina pe baterie și conține, de asemenea, un adaptor pentru brichetă pentru vehicul pentru pompare în mașină.
Înainte de a vă întoarce la muncă, poate doriți să discutați despre opțiunile dvs. cu angajatorul. Dacă este posibil, încercați să vă întoarceți cu jumătate de normă, chiar dacă doar pentru o săptămână sau cam așa ceva. Puteți încerca, de asemenea, să vă întoarceți la serviciu vineri, mai degrabă decât luni, astfel încât să aveți weekendul pentru a vă recupera din prima zi. În timp ce toți angajatorii ar trebui să vă susțină eforturile de a continua să alăptați, puteți întâlni ocazional un șef sau un supervizor care nu numai că nu vă sprijină, dar poate fi chiar ostil atunci când încercați să muncă. În astfel de situații, trimiterea unei copii a următoarei scrisori poate fi utilă:
Pentru cei interesaţi:
Jane Doe, mama unui copil alăptat de șase săptămâni, se va întoarce la muncă cu normă întreagă pe 11 martie 2001.În timp ce alăptează un copil de această vârstă, este important ca mama să-și golească sânii la intervale regulate (ideal la fiecare două până la trei ore) pentru a-și menține cantitatea de lapte și pentru a preveni complicațiile medicale, cum ar fi obturarea ductelor și mastita (sân infecţie).
Recomandarea mea este ca Jane să i se permită câteva pauze de cincisprezece minute în fiecare zi, pe lângă pauza obișnuită de prânz, pentru a-și extrage laptele cu o pompă electrică de sân.
Sper că veți fi dispus să lucrați cu ea în această chestiune, deoarece laptele obișnuit exprimarea în timpul perioadelor prelungite de separare dintre mamă și copil este în interesul ambelor mame si copil.
Vă rugăm să nu ezitați să mă contactați pentru orice întrebări pe care le puteți avea.
Cu sinceritate,
Anne Smith, IBCLC (consultant în lactație certificat de către Consiliul internațional)
Scurge
Scurgerea la locul de muncă este mult mai mult o preocupare decât scurgerea acasă. Înmuierea prin cămașă poate fi incomod în timp ce ești la magazin alimentar sau vizitezi un prieten, dar atunci când faci o prezentare importantă în fața șefului tău și a unei încăperi pline de clienți, poate fi dezastruos.
De aceea, ofer BLIS (Breastmilk Leakage Inhibitor System) Acest produs poate salva viața mamelor care curg multe și trebuie să fie separate de copilul lor pentru perioade lungi de timp.
Iată câteva alte sfaturi pentru a face față scurgerilor:
- Dacă simțiți că laptele se scurge, încrucișați-vă brațele pe piept și aplicați presiune timp de aproximativ 10 secunde. Nimeni, în afară de o altă mamă care alăptează, nu va ști ce faci cu adevărat.
- Alegeți imprimeuri luminoase sau închise. Evită culorile albe și pastelate. Ele arată mai multe scurgeri. Țesăturile din bumbac și sintetice prezintă mai puține scurgeri decât mătasea, lenjeria de pat și țesăturile lipicioase
- Purtați o jachetă sau un blazer largi pe care să îl aruncați peste bluză.
- Păstrați hainele largi și confortabile. S-ar putea să descoperi că hainele tale înainte de gravidă nu se mai potrivesc bine, așa că investește în câteva ținute multifuncționale care se potrivesc lejer. Alege ținute care se nasc în față sau ținute din două piese pe care le poți ridica cu ușurință.
- Păstrați o bluză de rezervă la serviciu (una într-o culoare neutră care poate fi purtată cu majoritatea ținutelor).
- Acest lucru poate părea evident, dar alegeți haine care sunt lavabile și nu necesită călcare. Viața ta este destul de complicată acum, fără să adaugi călcat pe lista ta de lucruri de făcut.
Continuarea alăptării după întoarcerea la serviciu sau la școală este o adevărată muncă de dragoste, dar merită din plin efortul. Nu, nu este ușor și necesită mult angajament și muncă din partea ta. Doar tu poți oferi cea mai bună hrană posibilă bebelușului tău și nu există nicio îndoială cu privire la beneficiile fiziologice (imunitate, mai puține boli, mai puține timpul pierdut de la serviciu/școală), beneficiile financiare (economii de costuri asociate cu mai puține vizite la medic și necumpărarea formulei, care poate costa oriunde între 100 și 200 USD pe lună, în funcție de tip) și beneficiile psihologice (apropierea, legătura și îngrijirea piele-la-piele) pe care doar tu le poți oferi.
