Dintr-o dată, realizezi că nu ai observat niciodată. Erai atât de cufundat în gânduri, anxietate și anticipare, încât pur și simplu a scăpat.
Ai așteptat vacanța de vară, ca să te poți relaxa puțin, iar când s-a apropiat te-ai îngrijorat cum să-ți petreci timpul cu copiii tăi și te-ai pedepsit că nu ai făcut suficient pentru ei. Ați așteptat să se încheie vacanța, așa că în sfârșit puteți duce copiii la școală. Ați așteptat o promovare la serviciu și, când ați primit-o, v-ați îngrijorat cum ați face față timpului suplimentar necesar. Te-ai îngrijorat și ai așteptat, și ai așteptat și te-ai îngrijorat... și acum îți pare rău.
Îți pare rău că nu ai acordat suficientă atenție când a trecut primul dinte al fiului tău, îmi pare rău nu m-am oprit să miros acea primă ploaie de primăvară și îmi pare rău că nu ați zăbovit mai mult timp să vă uitați la asta apus de soare. Îți pare rău, în esență, că nu te-ai bucurat de momentul. Îți pare rău că ai umplut acel moment cu un val de anxietate. Iti pare rau pentru fiecare data cand nu ai inteles ca momentul este un cadou. Că este lucrul real. Că există doar acum și „acum” nu se va mai întoarce niciodată. Și știi că nu va trece din nou pe lângă tine.
Controlul gândirii: cine anunță, mai exact? Cât timp vom permite gândurilor noastre să ne controleze? Cât timp va fi stăpânirea vieții noastre supra-gândirea negativă? A sosit momentul să punem capăt acestui lucru și este posibil. Putem prelua controlul asupra gândurilor noastre și putem obține rezultate în viața noastră.
Conform Legii Atractiei, atragem lucrurile la care ne gandim. Gândurile noastre ne creează realitatea și ele creează oportunități. Imaginați-vă că aveți succes, lucrați spre acest obiectiv și veți reuși. Imaginați-vă că sunteți înconjurat de prieteni adevărați și îi veți descoperi. Imaginați-vă că eșuați și – îmi pare rău să vă spun – asta este probabil să se întâmple.
Puterea gândirii
Ceea ce trebuie să facem este să verificăm pentru a vedea că realitatea pe care am creat-o pentru noi înșine este, într-adevăr, realitatea pe care o dorința – cea mai bună realitate la care putem spera – și nu cea care a fost rezultatul inevitabil al negativului gândire. Termenul meu pentru gândurile care creează o realitate pozitivă pentru noi este „Gânduri care permit” sau „Gândire care creează realitate”.
Imaginează-ți gândurile ca pe un mușchi. Până acum, ai exersat acel mușchi într-un anumit fel, ceea ce a produs o anumită realitate. Acum, dacă vrem să ne schimbăm tiparul de gândire pentru a crea o realitate diferită, pentru a gândi Gânduri Favorizatoare, trebuie să începem să antrenăm acel mușchi să lucreze diferit. Avem puterea de a ne antrena și controla gândurile.
Cheia constă în acest fapt simplu, dar important: ne putem gândi doar la un singur lucru la un moment dat; nu ne putem concentra gândurile asupra a două lucruri simultan.
Sună ciudat?
Încercați acest exercițiu simplu, care este un antrenament menit să ne întărească mușchii gândirii.
Folosește-ți toate simțurile
Când a fost ultima dată când ai folosit cu bună știință toate cele cinci simțuri pentru a experimenta ceva? Vă puteți activa toate simțurile făcând o plimbare în natură.
Încercați să faceți timp pentru o plimbare zilnică. Pe langa faptul ca iti imbunatateste starea fizica si iti modeleaza silueta
, o plimbare zilnică te va relaxa. Pe măsură ce începeți mersul, decideți că în următoarele zece minute vă veți concentra numai asupra simțului văzului. Examinează frunzele copacilor și culorile lor, verifică casele pe traseu, bucură-te de grădinile pe lângă care treci, privește copiii în locul de joacă etc.
După aceea, în următoarele zece minute, concentrează-te doar asupra ta simtul mirosului. Ce parfumuri umplu aerul? Observi parfumul ploii pe drum? Simți că vecinul tău tocmai a scos o prăjitură proaspătă din cuptor? Simți mirosul florilor de pe copaci? Evacuarea de la mașini?
Continuați cu celelalte simțuri: în următoarele zece minute, concentrați-vă numai asupra simțului auzului. Ce auzi? Trosnetul frunzelor uscate? Un copil care plânge? Copii care se joacă? Indicii de muzică? Bucăți de programe TV?
Pe măsură ce îți continui mersul, vei realiza că folosești simțuri pe care în mod normal nu le folosești în acest tip de situație. Spre deosebire de copii, care văd totul și observă fiecare mic detaliu, noi adulții, din păcate, am încetat să mai observăm astfel de „trivialități” de mult. Purtăm povara lumii pe umeri și suntem prinși în gândirea noastră excesivă negativă, ceea ce ne împiedică să ne bucurăm de lucrurile mărunte din viață, cum ar fi florile care cresc pe marginea drumului.
Veți fi surprinși să vedeți cum acest exercițiu scurt are un efect asupra mușchiului nostru gânditor pentru a ne curăța de gândurile negative și a începe să gândim gânduri care le permit.
