Dacă achiziționați un produs sau serviciu revizuit independent printr-un link de pe site-ul nostru web, SheKnows poate primi un comision de afiliat.
Când suntem presați de timp în nopțile săptămânii, aproape întotdeauna apelăm la paste. Din Ragu-ul de noapte șocant de ușor al Marthei Stewart, la Celebrii capellini de lămâie al Inei Garten, suntem mereu surprinși de cât de multă satisfacție și aromă putem obține chiar și dintr-o simplă rețetă de paste. Dar nu sunt întotdeauna pline de nutriție așa cum ne-am dori să fie, mai ales după o zi lungă în care corpurile și creierul nostru ar putea folosi cu adevărat un impuls. Jamie Oliver a găsit o modalitate de a rezolva asta. A venit cu o Paste super verzi cu 5 ingrediente rețetă care arată la fel de bine pe cât are gust și este încărcată cu fibre și vitamine.
Vezi această postare pe Instagram
O postare distribuită de Jamie Oliver (@jamieoliver)
Rețeta provine din cartea de bucate a lui Oliver „5 ingrediente: mancare rapida si usoara” Rețetele din interior sunt perfecte pentru oamenii care urăsc gândul să ia mâncare la pachet în fiecare seară sau să se mulțumească cu Easy Mac, dar care, de asemenea, nu au o grămadă de timp pentru a petrece gătirea și pregătirea felurilor de mâncare.
Prin amabilitatea Flatiron Books.
$17.74
Secretul pentru prepararea sosului super verde al lui Oliver este să gătiți kale lacinato (sau cavolo nero, așa cum îl numește Oliver) și usturoi în apă fierbinte înainte de amestecare. Acest lucru face varza mai frageda, astfel încât se poate amesteca într-un sos omogen și, de asemenea, ajută la păstrarea culorii sale verde strălucitor.
Varza este amestecată cu usturoi, ulei de măsline, parmezan și apă pentru paste. Este un fel ca un pesto de verdeață gătită. Daca sosul este prea gros, puteti adauga putina apa pentru paste pana ajunge la consistenta potrivita. Oliver servește pastele cu o praf de brânză ricotta, care adaugă proteine suplimentare
Dacă acesta este tipul de masă simplă și satisfăcătoare pe care o iubești, atunci ar trebui să vezi și viitoarea carte a lui Oliver „Unu: Minuni simple într-un singur pan”, care este disponibil pentru precomandă acum.
Prin amabilitatea Flatiron Books.
$16.99
Cu o grămadă de 5-ingredienteșirețete cu o singură oală pe mâinile tale, vei avea întotdeauna o opțiune de cină ușoară, dar delicioasă în acele zile aglomerate.
Înainte să pleci, verifică Rețetele ușoare de cină de seară de săptămână ale Inei Garten de mai jos:
Urmărește: O pizza la grătar cu 5 ingrediente, care este mai ușoară decât comanda la pachet
