Felicitări pentru că ai devenit un nou părinte! Călătoria parentală este o experiență remarcabilă și transformatoare, plină de bucurie, dragoste și multă epuizare. Totuși, alături de această bucurie, s-ar putea să te trezești și tu în fața provocării familie membrii, mai ales cu dvs socrii, dorind să fie tot timpul alături de bebeluș sau să ajute cât de mult pot în casa ta. Navigarea în acest dans delicat necesită o comunicare deschisă și respect reciproc.
Auzim adesea despre importanța granițelor ca limite sănătoase care vă protejează bunăstarea și mențin un sentiment de autonomie. Pe măsură ce vă îmbarcați pe dvs parenting călătoria, este esențial să recunoașteți că rolul dvs. de părinte vă oferă autoritatea de a stabili limite care se aliniază cu valorile și stilul dvs. de părinte. Deși este firesc ca socrii tăi să fie entuziasmați de nepotul lor, este esențial să stabilești limite care să-ți asigure bunăstarea emoțională și fizică.
În căldura unui moment, proaspeții părinți s-ar putea teme să nu piardă controlul asupra bebelușilor lor și să înceapă să creeze și să impună reguli stricte membrilor familiei pentru a se asigura că lucrurile se fac așa cum sunt. Din păcate și în mod naiv, ajung să-și împingă familiile departe, să creeze resentimente și să se înstrăineze într-o perioadă foarte vulnerabilă din punct de vedere emoțional.
Este fundamental să fii sincer cu tine însuți în legătură cu tipul de relație de care vrei și de care ai nevoie de la familia partenerului tău. De asemenea, este esențial să înțelegem că nu le putem avea pe toate uneori. Stabilirea unor limite prea rigide, puternice și înalte care devin bariere în calea comunicării limitele clare sunt, de asemenea, cu unele riscuri, inclusiv pierderea intimității și apropierea cu cealaltă familie membrii.
De exemplu, nu te poți aștepta să-i ceri socrilor tăi să aibă grijă de bebelușul tău în weekend, astfel încât să te poți odihni sau să faci niște comisioane sau să favorizezi nevoile familiei tale în detrimentul altor activități dacă, pe de altă parte, le spui și să se retragă (punându-l în cuvinte frumoase) de la viaţă. Ce vrei și ai nevoie de la ei? Cum îl obții?
Iată câteva lucruri de luat în considerare dacă vrei să creezi un echilibru în relația ta cu socrii tăi după naștere.
Asigurați-vă că există o comunicare deschisă.
Stabilirea limitelor cu socrii după naștere ar putea implica definirea orelor de vizită, limitarea numărului de vizitatori sau solicitarea confidențialității în anumite ore. Dar este esențial să exprimăm aceste limite CÂND și DACĂ sunt necesare, la momentul și locul potrivit, cu empatie și compasiune. Abordați aceste conversații cu respect, subliniind că deciziile voastre nu sunt menite să ignore dragostea și sprijinul lor. Nu sunt atacuri personale, ci mai degrabă creează un mediu echilibrat pentru toți cei implicați.
Definiți-vă elementele care nu sunt negociabile.
Reflectează la ceea ce contează cel mai mult pentru tine ca părinte și stabilește limite nenegociabile. Aceste limite pot implica decizii privind hrănirea, programul de somn, vizitatori sau chiar sfaturi nesolicitate. De exemplu, puteți solicita amabil ca socrii dvs. să nu hrănească bebelușul cu anumite alimente sau să sune înainte de a veni în vizită. Este esențial să comunicați aceste limite cu empatie, explicând modul în care susțin bunăstarea copilului dumneavoastră și propria dumneavoastră nevoie de odihnă și recuperare. De asemenea, de ce nu? Dacă i-ar ajuta să înțeleagă și să se îmbarce, explică-i că acest lucru s-ar putea să nu fie pentru totdeauna, doar în această perioadă în care încă înveți cum să-ți servești mai bine copilul.
Acum suntem „noi”.
Când devii părinte, încetează să mai fie despre voi doi și devine „noi”. Și... da, ai ghicit! Dacă socrii tăi sunt implicați și au grijă de copilul tău, s-ar putea, de asemenea, să se simtă o parte foarte mare din acel „noi”. Recunoscând că bunicii și alții membrii familiei joacă, de asemenea, un rol important în creșterea copilului dvs. vă pot ajuta să-l ghidați în noul lor rol ca parte a sistemului dumneavoastră nuclear. familie. Când te pui în pielea socrilor tăi, este esențial să recunoști că aceștia sunt prea lungi pentru a crea o legătură semnificativă cu copilul tău. Ei aspiră să lase o amprentă de durată în viața nepotului lor, la fel ca și tine.
Stabiliți noi tradiții.
Crearea de ritualuri și tradiții de familie poate ajuta la stabilirea unor limite clare, stimulând în același timp un sentiment de apartenență. Fie că este vorba de brunch de duminică doar cu familia apropiată sau de o seară lunară de joc cu socrii tăi, aceste activitățile vă pot întări legătura ca unitate familială și vă pot face mai ușor să refuzați intruziunile nedorite cu respect. Subliniind valoarea timpului de calitate petrecut împreună, întăriți importanța nevoilor și priorităților familiei dvs. imediate, oferindu-i în același timp un loc în viața voastră celorlalți membri ai familiei.
Deține-ți autoritatea părintească și autonomia.
Nu putem controla totul. Ne putem însuși intențiile și sperăm că alții plătesc înapoi cu intenții bune. Stabilirea limitelor nu garantează că alții le vor respecta întotdeauna. Unii indivizi pot depăși limitele, pot oferi sfaturi nesolicitate sau pot încerca să exercite controlul. În astfel de situații, este important să ne reafirmăm intențiile și să fim fermi în deciziile noastre, menținând în același timp linii deschise de comunicare. Consecvența în acțiunile noastre poate ajuta la stabilirea așteptărilor și la consolidarea granițelor pe care le-am stabilit.
Asigură-te că partenerul tău este coechipierul tău în asta.
Fii clar cu privire la nevoile, așteptările și limitele tale și încurajează-ți partenerul să fie un front unit în aceste discuții. În mod ideal, această abordare comună demonstrează un front unit și subliniază faptul că granițele care sunt stabilite sunt convenite de comun acord și susținute de amândoi. Partenerul tău poate fi, de asemenea, mesagerul desemnat care te reprezintă ca familie, atâta timp cât comunică într-un manieră politicoasă și neconfruntativă, subliniind că intenția este de a promova o familie sănătoasă și armonioasă dinamic.
Modelați relații sănătoase pentru copiii dvs.
În calitate de părinți, nu doar modelați viața copilului dvs., ci și modelați relații sănătoase pe care să le imite. Prin stabilirea unor limite cu socrii tăi, îi înveți pe copilul tău importanța afirmării limitelor personale, respectarea autonomiei celorlalți și menținerea unui echilibru sănătos între obligațiile familiale și emoționale bunăstare. Această lecție valoroasă îi va aduce beneficii pe măsură ce se dezvoltă și își navighează în propriile relații în viitor. Dar amintiți-vă, felul în care îi tratezi pe socrii tăi este modul în care îi vor trata pe ai lor și cum îi vor permite viitorilor lor parteneri să te trateze și pe tine!
Este în regulă să căutați sprijin suplimentar.
Navigarea prin complexitățile dinamicii familiei poate fi o provocare, mai ales după naștere. Nu ezitați să căutați sprijin de la prieteni de încredere, membri ai familiei sau profesioniști, cum ar fi terapeuții, care vă pot oferi îndrumări, validare și perspective noi.
Stabilirea granițelor cu socrii tăi după naștere poate fi încurajatoare și provocatoare și necesită timp, angajament și practică. Uneori s-ar putea să nu reușești întotdeauna să te înțelegi perfect, dar ceea ce contează este că tu menține o autonomie echilibrată, bunăstare emoțională și armonia sincronizată a imediatului tău familie.
Bine ați venit la Family Reset, o coloană lunară și o destinație obligatorie pentru toți părinții care caută îndrumare (și caută ceva minte) în aventura sălbatică a creșterii copiilor. În spatele acestei lecturi convingătoare și sincere se află psihoterapeutul, scriitorul, editorul și „mamii” Zuania Capó (sau doar spune-i Z), un terapeut plin de compasiune, multicultural și integrator pasionat de sprijinirea familiilor pentru a se dezvolta și conectați. Înarmat cu un strop de înțelepciune, sfaturi perspicace, un spirit plin de duh, tone de onestitate și o stropire de umor, ea este aici pentru a vă ajuta să navigați în complexitățile parentale, în timp ce vă acordați prioritate bunăstare.
Family Reset nu este doar o sursă de sfaturi; este o comunitate vibrantă în care părinții își pot găsi inspirație, își pot împărtăși poveștile și își pot da seama că nu sunt singuri în plimbarea plină de roller coaster a părinților. Ai întrebări? Vrei răspunsuri? Pregătește-te să apeși butonul de resetare și să te conectezi cu Z la [email protected].
