Ah, sărbătorile. Un timp de bucurie, desigur, dar mână în mână cu
spiritul sezonului vine o sanie plină de stres. Cumpărături, cumpărături,
împachetarea, gătitul, ungerea, coacerea, umplutura, expedierea prin poștă și călătoriile. După
păstrând atâtea angajamente față de familie și prieteni, pentru unii de nepătruns
motiv, acest este perioada din an la care trebuie să promiți
schimba-ti permanent comportamentul. Sau masa corporală. Sau starea postului. Scriitor
MaryJanice Davidson explică de ce anul acesta ar trebui să eliminăm toată problema rezoluției de Anul Nou!
Uita de asta!
Este timpul să uităm de rezoluțiile de Anul Nou odată pentru totdeauna. De ce ar trebui să alegi ianuarie pentru a pierde în greutate? De altfel, de ce ar trebui să alegi ianuarie ca să faci ceva? Încă îți revii la normal nivelul de stres după bucuria frenetică a sărbătorilor. Încă plângi ca un suflet pierdut când vin bancnotele, scot beteală de pe covor și te uiți la pisica cum tușește ace veșnic verzi. Nu este momentul să ne gândim la schimbări majore în viață. Acum este momentul să cerșiți o creștere a limitei dvs. de credit, să aspirați covorul și să duceți pisica la un veterinar, stat.
Dacă nu ați ghicit, nu am nici un folos pentru rezoluțiile de Anul Nou și nu sunt singur. Multora le place să li se spună în timpul sărbătorilor că acum, da, acum este momentul să se perfecționeze. Dar o fac oricum, dintr-un anumit simț al datoriei sau pentru că sunt bombardate de o mie de reviste pentru femei care cer să se îmbunătățească prea mult. Pentru acești oameni, le sugerez să ia hotărâri de a face lucrurile pe care le faci oricum. Am avut două hotărâri anul trecut: să mă strecor devreme de la serviciu de cel puțin două ori pe săptămână și să nu fiu concediat pentru că sunt în mod constant în afara biroului când șeful avea nevoie de mine. Acum, astea erau rezoluții! Sigur, aveam de gând să le fac oricum, dar tot am simțit un sentiment de împlinire.
Într-adevăr, singura rezoluție care merită luată este să rezolvi nu să rezolvi. Nu este un pas ușor de făcut, totuși. Suntem condiționați să luăm rezoluții de Anul Nou, așa cum suntem condiționati să trimitem felicitări de Crăciun oameni pe care nu i-am mai văzut de 17 ani și să sufocă budinca cu smochine pentru a ajunge la sosul tare delicios. Este un obicei greu de rupt, dar, la fel ca în cazul oricărui obicei stresant, în cele din urmă dăunător - fumatul, mâncatul în exces, să fii șmecher față de soacra ta - recompensele renunțării la curcanul rece sunt multe.
Acum nu este momentul pentru schimbare!
Pentru a simplifica rezoluțiile de renunțare, gândiți-vă la ianuarie ca la sala de recuperare a lunilor din spital. Nu este momentul să încerci să schimbi ceva. Asta nu înseamnă că nu există domenii în viața tuturor pe care doresc să le îmbunătățească. Cea mai populară rezoluție este de a scădea câteva kilograme, iar acesta este un obiectiv nobil (cu excepția cazului în care ești Elizabeth Hurley, caz în care ar trebui să te hotărăști să câștigi câteva kilograme). Dar a alege să slăbești imediat după sărbători este ca și cum te-ai decide să alergi la un maraton la patru ore după naștere – doar îți ceri probleme.
Rezoluțiile de Anul Nou, așa cum știe oricine de peste 12 ani, sunt un cerc vicios al disperării. Ești forțat să faci un bilanț al vieții tale într-un moment în care ești mai stresat decât în orice altă perioadă a anului. Acest lucru ajunge să fie mai deprimant decât pomul tău de Crăciun care devine maro ca o minge de fotbal la 24 de ore după ce l-ai tras pe uşă. Deci te hotărăști să faci îmbunătățiri în viața ta chiar atunci, chiar acolo. Aceste rezoluții sunt apoi uitate sau date la o parte de Ziua Îndrăgostiților. La naiba, uneori de ziua lui Martin Luther King. Ceea ce creează vinovăție, ceea ce te face mai deprimat. Ceea ce vă crește nivelul de stres - care era deja atât de mare încât ați avut sângerări nazale doar gândindu-vă la asta. Ești pregătit să eșuezi - și de ce? Oricum, a cui a fost ideea asta? Hai să-l luăm! (Acest lucru presupune că vinovatul este un bărbat. Dar o bănuiesc și pe Martha Stewart.) Așa că aboliți complet rezoluțiile de Anul Nou. Uită să faci un bilanț al vieții tale - realizările tale nu sunt un depozit care să fie inventariat. În schimb, întărește-ți apărarea pentru a te putea recupera mai bine de sărbători. Luați o felie suplimentară de tort după cină. Sună bolnav pentru că ești „bolnav” de muncă, ca să nu mai vorbim de tipul din următoarea cabină care îi face pe colegii lui Dilbert să arate ca niște muncitori de înaltă performanță dintr-o linie de asamblare Saturn. Împrumută 20 de dolari de la sora ta, apoi „uita” să-i plătești înapoi (hei, ea a înțeles – nu uita cine te-a rătăcit pe drumul înapoi când ai suflat staționul în noaptea balului).
Canalizează-ți dorința de a lua rezoluții într-o dorință de a-ți răsfăța cei trei R - Odihnă, Relaxare, Recuperare. O parte din recuperare este să decizi că ai destul stres în viața ta, mulțumesc și că nu trebuie să schimbi nimic. Sau, dacă aveți nevoie de o schimbare, cu siguranță poate aștepta până în martie. Poate chiar august.
