De-a lungul istoriei, visele au fascinat omenirea, iar magia și misterul lor dețin o alură specială pentru copii. Visele pot fi ciudate și minunate, sau pot fi prevestitoare și înspăimântătoare. Mai mult decât întâmplări imaginare fanteziste; sunt proiecții ale stării noastre interioare și pot dezvălui frici, sentimente și fantezii.
Încurajează-ți copiii să încerce să-și amintească visele și să le împărtășească cu tine. Acest lucru vă va oferi o mai bună înțelegere a copilului dumneavoastră, oferindu-i în același timp o mai bună înțelegere a lui însuși. De asemenea, îi va ajuta pe copii să învețe să acorde atenție mesajelor subtile și să-și dezvolte intuiția.
Explorând lumea viselor:
- Pune copilul să țină un jurnal sau un bloc de desen lângă pat. Încurajați copiii să deseneze sau să scrie despre visele lor când se trezesc prima dată dimineața. (Puteți decide chiar să vă adânciți în propria voastră lume a viselor ținându-vă propriul jurnal de somn pat.) Dimineața, obișnuiește-te să-ți iei câteva minute pentru a-ți împărtăși visele cu fiecare alte. Visele sunt puzzle-uri încântătoare pline cu indicii care iau forma simbolurilor. În timp, copiii pot învăța să-și interpreteze cu atenție visele pentru a-și rezolva problemele de zi cu zi. Dar nu încercați prea mult să analizați visele copilului dvs. Doar bucurați-vă de un timp încântător de împărtășire și râs; poate crea starea de spirit pentru întreaga zi.
- Nu-ți face griji dacă copilul tău îți vorbește despre un vis și acesta se transformă în povestire. Copiilor mici le este greu să înțeleagă exact unde se termină amintirile din vis și imaginația preia frecvent.
- Când copiii tăi au de-a face cu o dilemă sau cu o decizie dificilă, sugerează-le să acorde o atenție deosebită viselor lor. În funcție de sistemul tău de credințe, ai putea dori să-i sfătuiești să se roage sau să ceară cunoașterii lor interioare, îngerului păzitor, ghidului, spiritului sau lui Dumnezeu să le dea un mesaj în visele lor.
- Dacă copilul dvs. are coșmaruri frecvente, încercați să transmiteți vise bune prin gânduri pozitive și vizualizare. Încurajează-ți copiii să se gândească la ceva minunat chiar înainte de a merge la culcare. Dacă copilul dumneavoastră vă întreabă la ce să vă gândiți, nu ezitați să faceți o sugestie pentru a-și porni imaginația. Spune-i copilului tău să fie regizorul și vedeta propriului său film - alegând lucrurile așa cum dorește el să fie. Când mintea unui copil este plină de gânduri și imagini pozitive chiar înainte de a adormi, ele pot pătrunde adesea în subconștient și pot fi transportate în vise.
Știați?
- Somnul este clasificat în două tipuri de bază: somn REM și somn non-REM. Corpurile noastre au nevoie de ambele tipuri de somn pentru a fi pe deplin odihnit. Somnul REM, sau somnul cu mișcarea rapidă a ochilor, este numit așa deoarece globii oculari fac mișcări laterale rapide sub pleoape. În somnul REM, modelele lente ale undelor cerebrale ale somnului non-REM sunt înlocuite cu unde rapide, de amplitudine mică. Deoarece undele cerebrale sunt asemănătoare cu cele când suntem treji, somnul REM este numit și somn paradoxal.
- Deși copiii pot visa și în alte etape ale somnului, cele mai vii visări, inclusiv coșmarurile, au loc în timpul somnului REM.
- Copiii petrec mai mult timp în somn REM decât adulții și este etapa de somn în care informațiile întâlnite în timpul zilei sunt procesate.
- Când copiii se trezesc sau sunt treziți în această fază a ciclului lor de somn, ei sunt de obicei coerenți și pot vorbi despre visul lor întrerupt.
- Când copiii sunt privați de somn REM, corpurile lor vor încerca să compenseze, petrecând mai mult timp în somn REM în nopțile următoare.
- Deoarece somnul REM este atât de important, pierderea chiar și o oră de somn poate avea un efect profund. Studiile arată că, cu cât dormim mai mult REM, cu atât avem mai multe șanse să ne trezim într-o dispoziție pozitivă și optimistă. Atunci când copiii sunt privați de somn REM, memoria și starea lor de spirit sunt afectate negativ și este posibil să devină iritabili, capriciși și obosiți.
