Multe lucruri pot face sărbătorile și alte perioade aglomerate de familie stresante pentru copii. Iată câteva idei pentru a-i ajuta pe copii să rămână calmi și pașnici în perioadele de sărbătoare.
August 2006 – Pierderea unei rutine este stresantă pentru mulți copii, dintre care majoritatea preferă un program regulat. Pentru copiii de vârstă școlară aflați în vacanță poate fi și mai greu pentru că își pierd și contactul cu prietenii. Pentru a vă ajuta, aveți o listă cu „lucruri de făcut astăzi” sugerate pentru primele zile de vacanță sau timp departe de rutina zilnică. Puteți combina sarcini utile cu sarcini distractive, cum ar fi sortarea cutiei de jucării/video dimineața și a avea un prieten după-amiaza.
Prea multă activitate
Evenimentele de vacanță sau de familie care includ mulți vizitatori și o mulțime de activități pot fi prea interesante, lăsându-i pe copii să se simtă neliniștiți și dezamăgiți. Pentru a-i ajuta, alcătuiește un calendar al săptămânilor din jurul unei sărbători viitoare sau al unui eveniment de familie. Lasă-i să ajute să scrie sau să deseneze în zilele în care vin familia sau prietenii și când au loc alte activități speciale. Asigurați-vă că planificați spații între zilele interesante pentru timpul de recuperare. De asemenea, ajutați copiii să găsească un spațiu în casă pentru a fi singuri atunci când obosesc sau doar își doresc puțin timp pentru ei înșiși.
Present-mania este adesea o problemă în timpul sărbătorilor și a altor sărbători. Copiii, în special cei tineri, pot fi supraemotionați gândindu-se la toate cadourile pe care le-ar putea primi. Copiii sub patru ani sunt centrați pe sine și nu au încă conceptele de a dărui sau de a împărtăși. Pentru copiii de această vârstă, este valoros să-i ajuți să facă cadouri pentru alții. Cadourile cu amprenta mâinilor sunt ușor și populare pentru a le oferi rudelor, în special bunicilor. De asemenea, sunt ușor de făcut șervețele de loc realizate folosind fețele vechi ale felicitărilor de sărbători sau aniversare și hârtie adezivă transparentă. De asemenea, copiii învață despre dăruire privindu-și părinții. Dați un exemplu oferindu-le celorlalți din generozitate și dragoste în timpul sărbătorilor și în alte perioade ale anului.
Controlați „lista de dorințe”
Alte lucruri pe care le puteți face pentru a limita nivelul de „dorință” al copiilor includ controlul vizionării emisiunilor de televiziune cu reclame nesfârșite pentru jucării. Limitați călătoriile către magazinele de jucării și marile magazine cu reduceri. Reduceți accentul pe listele de dorințe stabilind o limită a numărului de articole pe care un copil le poate solicita pentru zile de naștere sau sărbători. Ajutați copiii să înțeleagă că este doar o listă de „dorințe”, nu o listă „voi-primi-totul-pe-aceasta”. Dacă un copil primește prea mult, nimic nu pare important sau satisfăcător.
Uneori, copiilor plecați de acasă pentru o vacanță sau vacanță le va lipsi o rudă sau un animal de companie lăsat în urmă. Lipsa unui părinte absent poate fi deosebit de neliniștitoare pentru copii. Discutați cu ei cine va fi și nu va fi la evenimentele viitoare. Spune-le că este în regulă să se simtă trist când le este dor de cineva. Încurajați copiii să vorbească despre sentimentele și dezamăgirile lor. Lasă-le să plângă dacă au nevoie. Sugerați să trimiteți o felicitare acelei persoane speciale (inclusiv animalele de companie), chiar dacă acesta a plecat deja în rai.
Pentru copii, vacanțele și evenimentele de familie sunt ceea ce le fac părinții. Fă tot ce poți pentru a menține nivelul de stres al copiilor tăi la un nivel scăzut și ajută-i să rămână fericiți în perioadele aglomerate ale anului. O modalitate de a face acest lucru este să vă monitorizați propriul nivel de stres și să încercați să mențineți pacea interioară.
Construiește-ți propriul sentiment de calm
Acest lucru poate părea exagerat de simplist, dar a face lucrurile care îți creează propriul sentiment de calm poate ajuta la combaterea stresului care vine cu vacanțele și alte perioade aglomerate ale anului. Pacea este o stare interioară de calm alert și liniște vibrantă. Este armonie cu oamenii și mediul cuiva. Adevărata pace este capacitatea de a accepta, cu calm, orice provocări ne apar în cale. Pacea interioară poartă cu ea un sentiment liniștit de putere și energie. Nu seamănă deloc cu pasivitatea sau lenea.
- Privește ce te face să te simți liniștit – să fii cu un prieten bun, să asculți muzică înălțătoare, să te rogi, să meditezi și așa mai departe. Oricare ar fi, aduce mai mult în viața ta.
- Dacă te grăbești tot timpul, construiește mai mult spațiu liber în viața ta. Vă rog să spuneți nu. Păstrați viața simplă. Renunțați la elementele neesențiale. Fă mai puțin și bucură-te mai mult.
- Ușurează drumul celorlalți. Răspândește bunătatea. Dați o mână de ajutor. Răspândește veselie.
- Dacă este posibil, petreceți timp în natură. Chiar și momentele scurte pot face o mare diferență.
- Nu petreceți timp îngrijorându-vă pentru trecut sau viitor. Trăiește pe deplin aici și acum.
Uneori, lipsa de pace este o chemare interioară la iertare, o schimbare a stilului de viață sau vindecarea unei relații. Ascultă cu atenție și respect șoaptele inimii tale. Fă tot ce poți pentru a face sărbătorile și alte evenimente de familie semnificative și vesele pentru tine și copiii tăi.
