Să găsești timp pentru a-ți menține relația cu soțul în sus și în sus nu este greu atunci când sunteți doar voi doi, dar devine exponențial mai dificil atunci când copiii sunt adăugați la amestec. Aruncați privarea de somn și devine aproape imposibil să vă amintiți o perioadă în care tu și soțul tău erați doar un cuplu. Cum îți gestionezi căsnicia cu trei ore de somn?
Comunicarea este cheia
Toate tipurile de comunicare, verbale și non-verbale. Să-ți reamintești celeilalte jumătăți că nu ești doar mama cuiva, ci și soția cuiva, durează doar un pic de timp, un vârf de gândire și o atingere sau două. Literalmente. Cu toții suntem creaturi fizice. Copiilor noștri le place să se îmbrățișeze. Deci, ce s-a întâmplat cu toată acea mână care ținea și ghemuiește pe canapea pe care ai făcut-o cu soțul tău înainte să vină cei mici? Este timpul să fii din nou sensibil. O îmbrățișare, un sărut pe gât în timp ce treci sau un masaj de un minut sunt doar câteva dintre modalitățile pe care le poți folosi pentru a restabili o conexiune fizică cu partenerul tău.
„Chiar și o mică apăsare de dragoste pe spate mă face să mă simt special, de parcă n-aș fi fost uitat. Îmi oferă o vacanță de două secunde departe de copiii care țipă, când tot ce mă pot gândi este soțul meu”, spune mama, Tammy Budgell-Geno, din Alberta, Canada.
Contact intim - da, acestea sunt lucruri pe care le faci în public! — îi va face să se simtă importanți, doriti și iubiți pe tot parcursul zilei. Și, ca orice altceva, ceea ce faci este ceea ce primești în schimb. Masaj pe cineva?
„Comunicarea tinde să fie una dintre problemele majore”, spune mediatorul matrimonial Charmaine Hammond. Indiferent de cât timp ești căsătorit, soțul tău nu îți poate citi gândurile, așa că nu uita să vorbești cu partenerul tău. Este prea ușor să lași deoparte conversația în favoarea finalizării acelei liste de „treburile de făcut” sau a legăturii în fața televizorului. Nu lăsați dialogul semnificativ cu soțul dvs. să cadă pe margine! Discutați împreună ziua voastră. Aflați ce a găsit celălalt incitant, deprimant, bun și rău. Confortați-vă și sprijiniți-vă unul pe celălalt explorând planurile viitoare de vacanță, renovarea casei sau orice altceva care este important pentru familia dvs. și pentru dvs.
Data (Nu, nu fructele!)
Babysitter este un cuvânt bun de avut în vocabular. Alăturați-vă unei cooperative de babysitting sau întreabă-l pe adolescentul care îți livrează ziarul, dar ieși nu mai puțin de o dată sau de două ori pe lună fără copii.
„Avem în medie de două sau trei ori pe lună”, spune Budgell-Geno. „Ne oferă șansa de a avea o conversație fără a fi întrerupt.”
Fie că urmează să vedem un film sau să iasă la o cină liniștită, toată lumea are nevoie de timp singur cu partenerul său. O altă modalitate excelentă de a rămâne conectat cu soțul tău este să scapi pentru un weekend privat „doar voi doi” cel puțin o dată pe an. Lăsați-i pe bunica și pe bunicul să petreacă timp individual cu nepoții lor sau stabiliți un aranjament cu prieteni apropiați în care aveți grijă de copiii lor pentru un weekend, iar ei au grijă de ai tăi.
Nu uita că ești un individ Fă-ți timp în mod regulat pentru tine. Indiferent dacă este o dată pe zi sau o dată pe săptămână, asigurați-vă că aveți timp să vă reîncărcați bateriile, astfel încât să puteți fi cea mai bună soție și cea mai bună mamă. Fă un curs de olărit, citește o carte, vizitează magazinele tale preferate, ieși la o plimbare sau fă orice îți place să faci care te scoate din casă. Alcătuiește-ți un program, discută-l cu soțul tău, pune-l la frigider, apoi mergi atunci când spune că poți pleca!
„Merg la o plimbare în fiecare zi”, spune mama a doi copii, Michelle Hunt*, din Alberta, Canada. „Este ruptura mea de sănătate. Mă duc după cină doar aproximativ 30 de minute, dar când ajung acasă simt că am fost plecată de o săptămână și sunt gata să fac orice!”
Să-ți gestionezi căsnicia nu este ușor. Mediatorul matrimonial Hammond spune că „necesită un grad de creativitate pentru a echilibra munca, familia și căsătoria”.
Cu alte cuvinte, este o treabă. Și, ca orice altă treabă casnică, dacă o lași să stea, adună praf, ruginește și se poate strica în cele din urmă. Udarea zilnică, ungerea articulațiilor cu tachinări, curățarea cu comunicare și modernizarea cu dragoste vă pot menține căsnicia într-o formă bună. Este genul de muncă care ar trebui să fie distractiv. Așa că, haide, distrează-te bine!
