Pe măsură ce revii în rutina ta de după vacanță, de ce să nu acorzi câteva momente pentru a-i mulțumi pentru partenerul tău de viață? Și în timp ce te gândești la toate acele lucruri pentru care ești recunoscător, de ce să nu-i oferi partenerului tău un cadou de afirmare?
Nevoie de apreciere Dacă oamenii doresc să devină ceea ce pot fi, ei trebuie să fie apreciați pentru ceea ce sunt. Cât timp a trecut de când i-ai făcut partenerului tău un compliment sincer? De cât timp ai primit unul? Din păcate, cu toții avem nevoie de mementouri. Cultura noastră nu ne încurajează cu adevărat să ne afirmăm reciproc. Urmărește orice sitcom la televizor. Este considerat șic să critici ocazional pe ceilalți. Putdown-urile sunt folosite ca o formă de conversație prietenoasă și ca bază a celor mai multe glume prietenoase.
Și în viața reală, uneori ne este ușor să facem schimb de familiarități insultătoare, dar ne este greu să ne exprimăm aprobarea și admirația. A primi laude de la alții este și mai dificil. Așa că vrem să-ți oferim un exercițiu care poate fi un cadou de afirmare atât pentru tine, cât și pentru soțul tău. Stai cu soțul tău și urmează aceste trei sugestii:
- Scrieți zece lucruri care vă plac cu adevărat unul la altul. Acum, asta nu este atât de greu de făcut. Apoi treceți la a doua parte, care poate fi puțin mai grea.
- Scrie zece lucruri care îți plac cu adevărat la tine! Continuați și nu vă lăsați intimidați de falsă modestie. Enumerați-vă calitățile bune - cel puțin zece dintre ele.
- Acum împărtășește-ți listele și descoperă cât de bine te simți să afirmi lucrurile pozitive unul despre celălalt.
Luați sugestiile noastre. Continuați și afirmați-vă unul pe celălalt. O meriti. Amandoi!
