Nepoata mea, Merritt Miles, a fost inspirația pentru acest CD, 8 chei pentru iubirea de durată. Când Merritt avea cinci ani, i-am citit un basm și am fost foarte deranjat de finalul: „Și au trăit fericiți. după." Deoarece nu putea să citească încă, mi-am luat libertatea de a schimba finalul în „Au început munca de a crea un foarte bun căsătorie."
Nu am vrut ca Merritt să creadă că căsătoria este atât de simplă sau că s-a întâmplat să trăiești fericit după fiecare, așa cum credeau mulți dintre clienții mei.
În calitate de terapeut matrimonial și familial de 30 de ani, am văzut durerea pe care oamenii o experimentează în luna de miere când se trezesc și își dau seama că s-au căsătorit cu un simplu muritor. În crearea acestui CD, sper că nepoata mea Merritt, când intră la maturitate, precum și mulți alți oameni, vor evita capcanele și durerea celor care cedează la acest „ferici pentru totdeauna” mit.
Soțul meu, terapeutul de familie Dr Robert Miles și cu mine am scris 8 chei pentru iubirea de durată
- Nu mai da vina și începe să trăiești. Este responsabilitatea ta, și nu a partenerului tău, să te simți mai bine și să te vindeci. Partenerul tău va fi responsabil față de tine, dar nu și pentru tine. Prin urmare, este util să vă întrebați: „De ce am atras această persoană în viața mea și ce trebuie să învăț din asta în loc să dau vina?” O căsnicie bună te crește.
- Evitați sindromul fixator superior. Credem că putem să ne reparăm partenerul și să-l modelăm până la perfecțiune, perfecțiunea noastră. Atâția oameni se căsătoresc pentru potențial. Nu te căsători niciodată doar pentru potențial.
- A făcut o promisiune de a păstra integritatea.Nu vă țineți de capota victimei ca pe un premiu. Acest lucru nu permite cuiva să crească. Lucrează la comportamente care să-ți facă partenerul să dorească să se schimbe, fiind amabil și iubitor. Eliberează ceea ce simți fără a fi scăpat de sub control.
- Eliminați gândurile de atac. Aceste gânduri sunt incredibil de distructive în timp. Dacă ataci alți oameni și ataci pe tine și gândurile tale, chiar interferează cu fericirea și cu liniștea ta sufletească. Învață să găsești bucuria chiar și în momentele dificile. După cum a spus odată Maica Tereza: „Cea mai bună protecție a noastră este o inimă plină de bucurie”.
- Nu vă țineți de furie. A ține furia este ca și cum ai bea Drano. Transformă gândurile de atac în ceva constructiv. Gândiți-vă gânduri care sunt apreciative față de partenerul dvs. și exprimați-le des. Creați un cont bancar emoțional, astfel încât să aveți o monedă de emoție pozitivă atunci când vin vremuri de furie.
- Treziți-vă fără machiaj. În telenovele văd că femeile se trezesc la prima oră dimineața cu tot machiajul și genele false și asta nu este real. Ceea ce trebuie să facem într-o căsnicie este să învățăm să fim din ce în ce mai reali și din ce în ce mai siguri să fim cine suntem cu adevărat.
- Trezește-te și machiază-te. Este foarte important ca cuplurile să învețe să repare după o luptă. Continuați să încercați să găsiți soluții. Nu vă blocați reluând trecutul. Trăiește în prezent și găsește modalități de a-ți menține căsnicia plină de viață și de viață.
- Dacă vrei să-ți schimbi relația, schimbă-te pe tine. Reinventează-te, pentru că nu vei putea să-ți schimbi partenerul. Învață să iubești într-un mod matur, fără a încerca să controlezi sau să manipulezi. C.S. Lewis a spus odată: „A iubi fără control sau manipulare înseamnă să fii surprins de bucurie”. Vei fi cu adevărat surprins de bucurie când vei putea trăi momentul alături de acea altă persoană.
