Îmi amintesc clar că am stat în prăpastia celor 30 de ani și am fost copleșită de pierderea percepută a tinereții mele. Acum, ca femeie de 32 de ani, recunosc acest deceniu pentru ceea ce este cu adevărat: un timp pentru a vă concentra și a sărbători ceea ce este important pentru pe mine.
Sunt mult mai conștient de mine decât eram în 20 de ani, așa că sunt mult mai bine pregătit să-mi fac un bilanț al punctelor forte și slabe, să emit judecăți despre ceea ce trebuie să fie făcut și să urmeze efectiv - tocmai de aceea anii 30 sunt momentul perfect pentru a face următoarele lucruri priorități.
1. Economii pentru pensii
Da, ne adâncim direct cu o maturizare serioasă. Mi-aș fi dorit să fi ținut la fel de mult de economiile mele pentru pensii când aveam 20 de ani ca și acum, pentru că atunci s-ar putea să nu fie atât de meschin. Punând acum ordine în casa mea financiară - plătindu-mi datoria, păstrând fondul de urgență stocat, contribuind la un 401k — Mă pregătesc pentru mai puțin stres și mai multă distracție pe termen lung.
2. Sănătate
Ca o mamă ocupată care lucrează, strângerea într-o oră pe banda de alergare poate părea Misiune imposibila. Și mi-ar fi rușine să înregistrez numărul total de ori pe săptămână, prânzul meu a constat din resturi de PB&J sau biscuiți Goldfish rămase din farfuriile copiilor mei. Totuși, știu că trebuie să fac mai mult un efort de a mânca mai bine și de a face mai multă mișcare. Nu numai că nu pot scăpa de aceleași lucruri pe care le-am putut la 20 de ani (la revedere, Pop-Tarts la miezul nopții și Top Ramen), dar să fiu sănătos acum face mai probabil să rămân sănătos.
3. Spunând nu
Cu asta, mă lupt. În trecut, am fost vinovat că m-am întins într-un milion de direcții diferite pentru a încerca să mulțumesc tuturor. La 30 de ani, îmi dau seama că stabilirea granițelor este la dispoziție Ale mele cel mai bun interes. Nu trebuie să fiu de acord cu fiecare favoare care mi se cere. Nu trebuie să pierd timpul cu oameni care nu mă tratează bine. Fiind mai conștient de mine decât eram la 20 de ani, îmi dau seama că acest lucru nu este egoist; este inteligent.
4. Spunând da
Știu, știu. Am spus doar că ar trebui să nu mai spunem! Și, deși acest lucru este încă adevărat, merge mână în mână cu a spune da unui lucru în special: relații semnificative. Afișează-te pentru acei prieteni în viața ta care prețuiesc prezența ta. Nu lua acele conexiuni de la sine înțeles.
5. Pasiuni
De la o vârstă fragedă, suntem îndoctrinați cu o narațiune a așteptărilor: mergeți la facultate, semănați-vă ovăzul sălbatic, obțineți un loc de muncă respectabil, munciți din greu etc., etc., etc. Din păcate, asta ne împinge adesea pe o cale pe care nu am ales-o neapărat pentru noi înșine. Anii 30 sunt timpul pentru a vă recupera acele lucruri care vă pasionează și pentru a vă construi viața în jurul lor - chiar dacă înseamnă să vă asumați un risc mare, cum ar fi să faceți o schimbare majoră în carieră. După cum se spune, viața este prea scurtă... și cu siguranță este prea scurtă pentru a petrece opt sau mai multe ore pe zi făcând ceva ce nu-ți place absolut.
6. Prezentul
Acest lucru poate părea contradictoriu, având în vedere că atât de multe dintre lucrurile pe care le acordăm prioritate sunt prioritizate cu un ochi către viitor. Ceea ce înseamnă, totuși, este că este ușor să fii înghițit de îngrijorarea cu privire la ceea ce s-ar putea întâmpla pe drum. Așa că restructurarea gândirii noastre pentru a ne concentra pe a fi mai mult în prezent ne reamintește pur și simplu să ne bucurăm de fiecare moment așa cum este.
7. Familie
Nu vă pot spune de câte ori mama mi-a spus că și-ar fi dorit să fi petrecut mai mult timp cu propria ei mamă când era încă cu noi. Există ceva cu adevărat special în relația pe care o formezi cu familia ta ca adult, pentru că alegi în mod conștient să fii activ în acea relație. Pe măsură ce îmbătrânești, la fel și părinții tăi – bucură-te de timpul cât îl mai ai.
8. Iertare
În funcție de relația ta cu familia ta, acest lucru s-ar putea aplica la nr. 7. Concluzia este că furia este toxică și va face o gaură direct în viața ta dacă o lași. Renunță la acele fantome în acest deceniu, astfel încât să poți intra în următorul capitol al vieții tale fără ca vreo răutate persistentă să-ți păteze viitorul așa cum are trecutul tău.
9. Dormi
De ce, oh de ce, nu am dormit mai mult la 20 de ani? La ce mă gândeam cu toate acele nopți? Cercetările au dovedit că somnul este necesar pentru funcționarea corpului uman la un nivel optim, iar efectele adverse ale neadormirii suficient sunt numeroase. Țintește cel puțin opt ore pe noapte.
10. Crestere personala
Bravada tinereții este glorioasă - te simți de necucerit și atotștiutor. Realitatea, desigur, este că, chiar și în momentele tale cele mai atotștiutoare, mai sunt atât de multe de învățat. La 30 de ani, este mai ușor să accepți când greșești și să fii deschis către alte perspective. Valorificați acest lucru auditând o clasă, învățând o nouă limbă, luând meditație sau orice alte moduri de a vă extinde orizonturile.
11. Dintii tai
Când erai la facultate, cât de des mergeai direct de la bar la pat fără să periezi acele albe sidefate? Acum că ești puțin mai în vârstă (și asa de mult mai înțelept), vă dați seama că doar o vor face stau sidefat dacă chiar ai grijă de ei. Ai o singură șansă cu dinții tăi și mai ai mult de trăit (și de mâncat) de făcut, așa că ai grijă de cei pe care îi ai — începând de acum.
12. Pielea ta
Profesorul meu de calcul din clasa a 12-a era la jumătatea ei de 30 de ani, dar pielea ei arăta mai bine decât a mea în majoritatea zilelor. Secretul ei? Ea a spus că a început să folosească seruri de față și creme hidratante în mod religios, de îndată ce a împlinit 30 de ani. Îngrijirea pielii tale acum poate anula o parte din daunele acumulate în timpul zilelor lipsite de griji ale tinereții, plus păstrează-l mai sănătos pe măsură ce îmbătrânești.
13. Iubire de sine
Ai făcut greșeli. Ai fost lovit și lovit, dar te-ai ridicat, te-ai periat și ai ajuns până în acest punct. 30 de ani sunt un moment pentru a privi înapoi și a renunța la lucrurile care te înrădăcinează în trecut. Să te iubești pe tine însuți este cheia pentru a-i iubi pe ceilalți și pentru a duce o viață mulțumită. Ești puternic. Ești curajos. Tu esti suficient.
Această postare a fost sponsorizată de Arm & Hammer™ Truly Radiant™ Toothpaste & Spinbrush™.
