Încercarea de a găsi gustări sănătoase care vor potoli sensibilitățile pretențioase ale micuțului tău poate simți un pic ca și cum ai rezolva ghicitoarea Sfinxului. Cine dintre noi, mamele, nu a auzit: „Eww, asta e neplăcut!” când încercăm să-i convingem pe copiii noștri să schimbe prăjiturile cu chipsuri de kale sau alte alimente prietenoase pentru sănătate?
Mai mult: 7 lucruri pe care noii părinți doresc să le înțeleagă prietenii lor fără copii
Desigur, copiii au nevoie de energia care vine de la gustări sănătoase și, bună mamă, ești angajată să găsești alimente prietenoase pentru copii și aprobate de mamă pentru mâncare în mișcare, între mese. După cum se spune, munca unei mame nu se termină niciodată.
Pentru a vă ușura puțin munca, cel puțin, am cerut altor mame adevărate să cântărească gustările fără vinovăție pe care le oferă în gospodăriile lor. Iată ce au avut de spus.
„Bărci cu țelină cu unt de arahide. Copiii le iubesc!” — Karly C.
„Copiilor mei le plac merele coapte cu puțină scorțișoară și zahăr brun. Chiar și cel pretențios îl adoră. Nu trebuie să adăugați deloc mult zahăr, dacă este cazul.” - Elizabeth B.
„Cel mai ușor sunt chipsurile cu parmezan. Puneți doar linguri de brânză parmezan rasă pe o foaie de prăjituri distanță de aproximativ un inch și gătiți la 400 de grade [F] timp de trei până la șase minute (în funcție de cuptorul dvs.) până când devine crocant. Scoateți imediat din foaia de biscuiți sau se vor lipi. Ele fac gustări grozave sau pot fi mărunțite pe supă de roșii sau servite cu salată.” - Terrie J.
Mai mult:Îmi pare rău, dar să fii mamă nu este o meserie... este mai greu
„Copiii mei sunt fani ai fructelor. Țin tot timpul la îndemână căpșunile, portocalele, bananele și merele spălate. De asemenea, le place brânza cu fir. Știu că niciuna dintre acestea nu este neapărat făcută în casă, dar asta face viața și gustările ușoare!” - Kristi S.
„Fiul meu mănâncă orice, chiar dacă îl punem în principal să mănânce alimente întregi. Acesta variază de la fructe sau nuci sau un baton granola, dar astăzi am făcut cupe de ciocolată curate folosind aceasta reteta din The Gracious Pantry. Îmi place să adaug puțină sare și să-l păstrez la congelator. Este o alternativă excelentă la ceva care tinde să fie nesănătos.” — Kelly A.
„Copiilor noștri le plac legumele proaspete tăiate în pungi Ziploc. Acces ușor și delicios. De asemenea, păstrăm floricele și fructele în casă pentru gustare.” - Susan P.
“Briose cu dovlecei de ciocolată fără făină sunt favoriți în casa noastră!” - Shannon J.
„Feilul meu de 20 de luni vrea lapte tot timpul. Pentru a-l face mai interesat de apă, folosesc căni și paiele distractive, infuzez apă cu cuke sau fructe de pădure, fac smoothie-uri suficient de umede încât să treacă prin paie etc. Apropo de smoothie-uri, copiii mei le iubesc, iar eu ascund în ele kale și alte legume.” — Brooke N.
„Copiii mei sunt mari fani ai rulourilor de șuncă și brânză, care este cam exact ceea ce sună. Taiem sunca si branza, le rulam si le asezam cu un bat de covrig pentru a le tine impreuna.” — Amy M.
Mai mult: Noile reguli de alergie la arahide sunt opusul a ceea ce ni s-a spus
„Suntem mari fani ai edamame congelate. Se aburesc în pungă în cuptorul cu microunde! Ușor, sănătos și sățios! Câinele nostru Sallie iubește chiar și atunci când cad pe podea și ea poate „face curățenie”.” – Constance M.
Această postare a fost sponsorizată de bunătatea GoGo squeeZ®.
