Nu voi uita niciodată sezonul sărbătorilor când aveam trei copii sub patru ani. Au fost acele momente frumoase – în care au avut parte de ele Pjs potriviți și am deschis cadouri - și am făcut fotografii. Cu toate acestea, majoritatea „cea mai minunată perioadă a anului” a fost incredibil de stresantă.
Un alt motiv pentru sărbători au fost o provocare pentru familia noastră este că ne confruntăm cu diverse diagnostice - nevoi speciale — asta se poate complica chiar și cel mai mult planuri de vacanță „vesele și luminoase”.. Afișajele luminoase de sărbători cu muzică de Crăciun zgomotătoare și sincronizată ar putea fi magice pentru unii copii, în timp ce pentru alții, sunt o furtună senzorială. Copii cu anxietate, ADHD, autism, tulburarea de procesare senzorială și alte nevoi pot avea un moment foarte, foarte greu în timpul sărbătorilor. (Nu mă faceți să încep cu lipsa scaunului cu rotile sau a altui ajutor mobil de accesibilitate.)
În timp ce mulți dintre noi se bucură de bufetul de prajituri de Craciun
, fiorul unui schimb de cadouri White Elephant sau agitația de la cumpărături, alte familii pur și simplu nu pot. Copiii lor nu se pot descurca cu priveliștile, sunetele, mirosurile, gusturile și texturile pe care le aduc aceste experiențe „magice”. Asociați acest lucru cu lipsa unui somn adecvat, orele de masă neobișnuite, prea mult zahăr și multă alergare, iar sărbătorile pot trece rapid dintr-un tărâm al minunilor de iarnă la Coșmarul dinaintea Crăciunului.Recunosc că au fost momente în care m-am simțit descurajat că nu-mi pot oferi familiei mele o vacanță „normală” – știi, ca una dintr-un film Hallmark. Îmi doream o ninsoare blândă, îmbrățișări și cacao fierbinte cu rudele, pulovere urâte de Crăciun, ședințe foto de Moș Crăciun și schimburi de cadouri plăcute, în care ne urmărim cu răbdare deschiderea cadourilor, unul câte unul. A trebuit să-mi adaptez așteptările și să stabilesc niște limite serioase. Odată ce am învățat să fac asta, vacanțele noastre au devenit mai calme.
Identificați factorii declanșatori ai copilului dvs
Fă-ți timp pentru a-ți da seama ce declanșează copilul tău. Sunt anumiți stimuli senzoriali? Ar putea fi un anumit mediu - cum ar fi o casă în care rudele au mai mulți câini (lătrând și ocupați) sau casa este supraaglomerată și prea caldă. Poate că este momentul zilei în care are loc o sărbătoare, care coincide cu (sau devine prea mult aproape de) ora de culcare sau de cină a copilului dumneavoastră sau evenimentul are loc exact în momentul în care se poartă medicamentul oprit. Identificarea factorilor declanșatori ai copilului vă va ajuta să vă planificați sezonul sărbătorilor. Ce a determinat în mod constant copilul să se lupte în trecut? Odată ce ați identificat acest lucru, puteți prezice ce va provoca lupte în viitor și cum să le evitați.
Află ce ajută
Ce instrumente sau tehnici vă ajută copilul cu declanșatoarele lor? De exemplu, copilul meu cu probleme senzoriale devine ușor copleșit de zgomote puternice. Căști cu anulare de zgomot sau căști care redă muzica lor preferată pentru a salva ziua! Alte instrumente pot include o pătură cântărită, gumă de mestecat, o jucărie agitată. Uneori, totuși, chiar și aceste instrumente pur și simplu nu sunt suficiente. Planificați-vă să vă mențineți copilul bine hrănit, bine hidratat și bine odihnit, chiar dacă acest lucru înseamnă să spuneți nu anumitor evenimente, să sosiți târziu sau să rămâneți doar pentru puțin timp. Articolele de confort pot fi de ajutor (cum ar fi un animal de pluș preferat), precum și să vă asigurați că copilul dumneavoastră este îmbrăcat în haine confortabile. Dacă trebuie să faceți fotografii de vacanță, aduceți o haine confortabile pe care să le îmbrace copilul imediat după. De asemenea, timpul în aer liber care permite jocul motric gros îl poate ajuta pe copil să rămână reglat.
Spune ce are nevoie familia ta - fără scuze
Nu trebuie să-ți ceri scuze pentru satisfacerea nevoilor copilului tău. De fapt, copii fericiți, părinți fericiți - și, prin urmare, evenimente mai fericite. Nu lăsa pe nimeni să te declanșeze vinovat. Vei regreta! Pur și simplu spuneți ce va funcționa pentru familia dvs. și apoi rămâneți la el. Chiar dacă tradițiile pot fi distractive și nostalgice (gândiți-vă la masa noaptea târziu), dacă va duce la o criză majoră, nu merită. Nu-ți forța copilul să se angajeze cu rudele – în special cu cele pe care le văd rar – inclusiv să stea la o masă zgomotoasă sau în sufragerie, desfăcând cadouri ore întregi. Dacă este necesar și posibil, poate că unul dintre părinți merge cu unii dintre copii, în timp ce celălalt îl ține acasă pe copilul cu nevoi - cu un film de sărbători, pijamale și o gustare.
Pregătește-ți copilul
Programele vizuale sau listele de verificare sunt foarte utile pentru copiii care au nevoie de predictibilitate. De asemenea, puteți veni cu un cuvânt cod pentru copiii care ar putea avea nevoie fie de o pauză în timpul unui eveniment de vacanță, fie trebuie neapărat să plece. Când ajungeți la întâlnirea dvs. de vacanță, acordați-vă timp pentru a stabili un spațiu liniștit (unul pe care l-ați aranjat în prealabil cu gazda) unde copilul dvs. poate merge dacă este necesar, cum ar fi un dormitor liber sau un hol. Nu așteptați o problemă și apoi brainstorming soluții. Fii proactiv. Împuterniciți copilul să aibă un cuvânt de spus cu privire la modul în care își va petrece timpul și ceea ce îl ajută să se simtă în siguranță și calm.
Luați în considerare alternative
Copilul dumneavoastră nu ar trebui să fie obligat să participe la fiecare eveniment de vacanță care vă interesează – mai ales dacă acel eveniment, indiferent cât de pregătit sunteți, va provoca o spirală. Decide dacă ar fi mai bine să-i aduci copilului tău o babysitter, dacă poți sări peste unele dintre evenimentele mai puțin importante sau să iei o cameră de hotel în loc să stai cu rudele acasă. Întrebați-vă ce va fi mai bine pentru întreaga familie, astfel încât toata lumea se poate bucura de sezonul sărbătorilor.
Am descoperit că părinții sunt cei cărora le este cel mai greu să renunțe la „așa cum a fost întotdeauna”. Înțeleg dezamăgirea care vine cu așteptări nesatisfăcute ale unui sezon magic de sărbători — și vina pe care unele rude o pot pune asupra ta atunci când decizi să renunți la o sărbătoare tradițională adunare. Cu toate acestea, cu o planificare prealabilă, copiii cu nevoi speciale și familiile lor pot avea o vacanță minunată - indiferent cum arată.
