Sezonul sărbătorilor ar trebui să fie un moment de bucurie și entuziasm și este... dacă ești un copil mic care nu are nicio grijă sau angajament în lume, în afară de a-și obține lista de dorințe pentru Moș Crăciun la timp. Dar dacă ești părinte, știi adevărata afacere despre sezonul sărbătorilor: este greu. Pentru că, pe cât de mult ne place să vedem copiii noștri distrându-se, a fi responsabil pentru distracția festivă a unei întregi familii este stresant la un cu totul alt nivel. De parcă nu avem destule de făcut într-o zi normală, haideți să ne înghesuim TOATE magia sărbătorilor! Cine are nevoie de timp liber între o mulțime de rufe și îndatoririle de taximetrie când am putea murdări bucătăria cu eforturi de coacere și pozând creativ pe spiriduș pretutindeni dar pe raft, nu?!
Dacă tensiunea arterială a crescut cu câteva crestături doar citind asta, ați ajuns la locul potrivit. Am creat un ghid pentru a simți mai puțin stres și mai multă bucurie în acest sezon de sărbători. Reținându-ți câteva lucruri cheie și fiind strategic în câteva domenii, vei fi la fel de vesel și strălucitor ca oricine altcineva. Promisiune!
Amintiți-vă: „Este sezonul pentru a fi lacomi”.
Nu vorbim despre lacomi din punct de vedere material (deși cu siguranță există oameni care au ratat acea memoriu... ahem). Vorbim despre a fi „lacom” cu timpul și energia. Pune-te pe primul loc! Așa cum nu poți alerga un maraton dacă ești deja epuizat, nu poți face pe al nimănui sărbători vesel dacă ești atât de ars încât nu poți vedea direct. Pune-ți mai întâi propria ta mască de oxigen proverbială înainte de a-ți face griji pentru altcineva. Dacă ești nemulțumit și stresat și supărat, se va pătrunde în tot ceea ce faci și în toți cei cu care intri în contact, indiferent dacă vrei sau nu!
Comparație într-adevăr Este Hoțul Bucuriei
Avem nevoie de acest memento în mod regulat, dacă nu zilnic — dar mai ales în perioada sărbătorilor: ceea ce vezi pe rețelele de socializare nu este toată povestea. Nu este imaginea de ansamblu. Pentru fiecare fotografie pe Instagram pe care o vedeți cu o familie zâmbitoare, îmbrăcată impecabil în pulovere asortate la un stil sănătos Crăciun fermă de copaci, există un „în spatele scenei” care, dacă ai putea să-l vezi cu adevărat, ar spune o poveste diferită. Rețelele de socializare sunt literalmente cel mai important material din viața altcuiva - nu standardul după care ar trebui să ne judecăm pe a noastră. Acum, mai mult ca niciodată, este important să păstrăm acest fapt în prim-planul creierului nostru. Ceea ce ne duce cu ușurință la următorul punct...
Păstrați-vă așteptările de vacanță rezonabile
Știi cum uneori, când ești la începutul unei noi zile și te simți (cel puțin minim) împrospătat, faci toate aceste planuri grandioase despre cum vei maximiza fiecare oră? Vei fi o productivitate centrală! Dar apoi, pe măsură ce ziua reală se uzează – și îți uzează nervii și hotărârea – îți dai seama că, deși s-ar putea să fi intenționat să faci toate lucrurile, de fapt nu funcționează așa.
Sezonul sărbătorilor nu este diferit; atât de des începem cu o listă de distracție festivă pe care o vom avea și suntem gata să abordăm fiecare activitate și eveniment cu plăcere. Nu durează mult, totuși, pentru a trece de la optimist la copleșit. Așa că atunci când te gândești la toate lucrurile pe care ai vrea să le faci pentru a sărbători sezonul, cel mai bine este să începi cu minimul necesar - în acest fel, poți adăuga lucruri și simți că ai ajuns. suplimentar, în loc să trebuiască să scoți lucrurile și să simți că nu ai reușit să realizezi ceva. Alege doar tradițiile care înseamnă cel mai mult pentru familia ta, lucrurile pe care le aștepți cu nerăbdare în fiecare an. Orice altceva după aceea este opțional!
Cuvântul „Nu” poate fi cel mai mare ajutor al tău de vacanță
În acest sezon de sărbători, perfecționează arta de a spune „nu” ca și cum ai fi un copil mic care tocmai a descoperit cuvântul. Lasă-l să zboare din gură cu abandon! Profesorul copilului tău îți cere să fii voluntar pentru o petrecere de clasă pentru care pur și simplu nu ai timp? Nu. Ai fost invitat la un schimb de cadouri de elefant alb în afara orelor de program cu colegii de serviciu pentru care te simți mediocri? Nu. Practic, este timpul să mergi cu Marie Kondo pe acele planuri propuse: dacă se simt mai mult obligații decât lucruri care vă vor aduce bucurie sau dacă simplul gând de a încerca să le strângeți face ca stresul să urce vertiginos, doar nu ele chiar de pe radar. E bine! Si pe langa …
Copiii supraprogramați nu sunt distractive pentru nimeni
Ați fost vreodată, să zicem, într-o călătorie în familie și ați încercat să strângeți totul - și apoi v-ați dat seama, în timp ce copilul dvs. are o criză din cauza unui lucru mic, că probabil ați încercat să faceți prea multe? Știm cu toții cum devin copiii când sunt epuizați și plini de zahăr. Nimeni nu are timp pentru toate astea. Deci ai scuza perfectă încorporată pentru a spune nu: copiii tăi!
Alege
Accelerați-l înapoi pe cadourile pentru copii mici
Poate fi tentant să vă pliați bebelușii și copiii mici cu grămezi de cadouri mai înalte decât ei, dar să recunoaștem: toți se vor juca oricum cu cutiile și hârtia de împachetat. În plus, nu își vor aminti primele perioade de vacanță, așa că de ce să adauge mai mult stres și povară financiară încercând să cumpărați și să împachetați (ca să nu mai vorbim de a găsi un loc pentru!) o mulțime de cadouri pentru cei mai mici membri ai dvs. familie? Oferă-le câteva lucruri pe care să le desfășoare, astfel încât să se poată alătura distracției și numiți-o bună.
Ai copii mai mari? Pune-i să-ți facă o listă de dorințe, astfel încât să nu existe ghiciuri despre ceea ce își doresc. Spune-le să ajungă atâta timp cât pot și include lucruri din toate punctele de preț, astfel încât să ai o varietate din care să alegi. Este ca o foaie de cadouri de sărbători!
Nu vă fie rușine să tăiați colțuri
Cumpărați aluatul de fursecuri preambalat (sau întregul preambalat prăjitură) și aperitivele congelate. Profită de ambalajul cadou al magazinului. Utilizați farfuriile de hârtie (reciclate, din surse durabile). Curățați doar porțiunea din casă în care vor fi de fapt oamenii. Tăiați colțurile și externalizați oriunde puteți și nu simțiți nicio rușine - acele opțiuni există literalmente pentru a ne ușura viața, așa că profitați! Și la fel…
Nu ezitați să delegați!
Da, ar fi minunat să le oferi oaspeților tăi de vacanță un tartinat demn de Martha Stewart pe care l-ai făcut singur, de la cocktailuri la prăjitură. Dar dacă sunteți ca majoritatea dintre noi și încercați să munciți, creșteți copii, conduceți o gospodărie și jonglați cu toate responsabilitățile care vin odată cu acele lucruri, o răspândire a lui Martha Stewart ar trebui rezervată, ei bine, Marthei Stewart. Dacă ești suficient de generos pentru a-ți deschide casa oaspeților pentru o sărbătoare de sărbătoare, nu te simți vinovat pentru că ai întrebat invitații să aducă o garnitură sau un desert sau orice altceva înseamnă un lucru mai puțin pe care trebuie să îl cumpărați, să gătiți și să curățați după. Cunoști pe cineva viclean? Cereți-i să se implice făcând o piesă centrală sau cărți de locație. Ah, și vorbind de cărți?
Cărțile de vacanță nu trebuie să fie un „lucru”
Trimiterea felicitărilor de sărbători și a scrisorilor de actualizare prea optimiste ar putea fi o tradiție, dar este una pe care o putem uşor scapă datorită rețelelor sociale. Scutiți-vă timpul și cheltuielile; ne vedem cu toții familiile și actualizările aproape constant, așa că de ce să ne deranjezi? Dacă nu puteți renunța complet la tradiție, trimiteți felicitări doar celor ale căror Instagram sunteți nu derulând în mod obișnuit.
Creionați timpul de liniște în calendarul dvs. de vacanță
Odată cu agitația sezonului de sărbători, așteptarea timpului de nefuncționare să cadă în poală te va lăsa să faci exact asta: aşteptare. Cu toate acestea, acele momente de răcoare fără obligații sunt vitale pentru sănătatea noastră mintală și nivelul de stres, mai ales în această perioadă a anului! Tratează timpul nefuncțional ca pe un eveniment. Ștergeți ceva din calendar pentru a face loc dacă trebuie. Scrieți-l în creion, nu planificați nimic altceva și petreceți o seară găzduindu-vă în fața televizorului cu familia (sau aruncând filmele Hallmark singur în pat - fără judecată!). Purtați jammies de sărbători dacă doriți să vă simțiți festiv.
Planificarea este cu siguranță un rău necesar
Știm, să stai jos și să-ți faci timp pentru a planifica lucrurile se simte ca o altă corvoadă de adăugat la acea listă plină de lucruri de făcut. Dar ascultați-ne: planificarea din timp vă poate salva a tonă de stres pe termen lung și vei fi atât de bucuros că ai făcut-o. Nimeni nu vă cere să construiți diagrame de flux și foi de calcul complicate aici - chiar și planificarea minimă, indiferent dacă este vorba de o băcănie o listă pentru o masă de sărbători, astfel încât să nu vă amestecați în ultimul moment sau o schiță a bugetului care să vă ajute să respectați ceea ce este rezonabil. minuni. Lucrul grozav despre Internet este că este o comoară gratuită cronologie de gătit, calculatoare de buget, și șabloane pentru a vă ajuta să vă organizați festivitățile. Dar în timp ce planificați, amintiți-vă cel mai important lucru...
Tu Sunt magia sărbătorilor
Când totul este spus și gata, nu lucrurile contează, sau evenimentele la care ai participat sau numărul de tradiții în care ai reușit să te înghesui. Când copiii tăi privesc înapoi ca adulți în vacanțele copilăriei, ceea ce va ieși cel mai mult în evidență sunt sentimente asociate cu acele vremuri, nu cu specificul. Nu trebuie să vă extindeți prea mult pe dvs. și bugetul pentru a face lucrurile magice - pentru că atunci când permiteți toți acei factori de stres pentru a trece pe bancheta din spate și bucuria de a se strecura, atunci este adevărata magie a sărbătorilor se întâmplă.
