Cât de des detesti acele documente aparent neîncetate sau proiecte de lucru care îți distrug neobosit creierul? Se pare că educația și sarcina ta de muncă te pot proteja de apariția demenței și a bolii Alzheimer (dându-ți motive să zâmbești plin de înțelepciune la colegii tăi de clasă și colegii de serviciu).
Provocați-vă creierul
Un studiu recent publicat în jurnalul medical Neurologie indică faptul că un nivel ridicat de educație și un loc de muncă provocator din punct de vedere mental pot reduce afectarea memoriei și pot întârzia simptomele bolii Alzheimer. Și cu aproximativ una din șase femei la
risc de dezvoltare a bolii, toată energia mentală cheltuită la școală și la serviciu nu pare atât de irosită.
Un studiu asupra persoanelor cu deficiență cognitivă amnestică ușoară a arătat că, deși toți participanții la studiu au avut același nivel de afectare, cei cu un nivel ridicat de educație și mai mult
locurile de muncă stimulatoare din punct de vedere intelectual au suferit daune semnificativ mai mici decât cei cu studii mai scăzute sau ocupații mai puțin provocatoare din punct de vedere mental.
Creșteți-vă rezerva cognitivă
Cercetătorii teoretizează că educația și locurile de muncă solicitante creează un tampon împotriva efectelor demenței, referindu-se la aceasta ca o rezervă cognitivă. Se pare că persoanele cu rezervă cognitivă mai mare au
creiere care compensează deficiența.
Aceasta înseamnă că este posibil ca persoanele cu studii superioare sau stimulate mental – în comparație cu persoanele cu studii mai scăzute și cu muncă mai puțin stimulatoare – să funcționeze mai bine, în ciuda faptului că au
același nivel de modificări ale Alzheimer în creier.
Experții bănuiesc că persoanele cu studii superioare sau cu locuri de muncă dificile din punct de vedere mental au capacitatea de a recruta rețele neuronale alternative sau redundante pentru a susține funcția cognitivă, în ciuda leziunilor aduse.
creierul lor cauzat de Alzheimer. Este plauzibil ca studiile tale superioare și cariera să servească la întărirea creierului.
Cu toate acestea, este, de asemenea, posibil ca factorii genetici care v-au permis să obțineți studii superioare și performanțe profesionale în primul rând să vă determine rezerva cognitivă și creierul.
fitness.
Iată câteva modalități simple de a-ți stimula creierul
Exerciții online care îți antrenează creierul
Crește-ți puterea creierului cu aceste trei sfaturi
Exercițiile fizice stimulează creșterea de noi celule ale creierului
Cinci moduri zilnice de a-ți exercita creierul
Jocuri online pentru femei: ce este nou, ce este popular
