Persoanele a căror stimă de sine este scăzută au o sănătate emoțională care este probabil să fie slabă. Dacă nu te gândești foarte bine la tine, devii o rață așezată pentru orice nevroză. O nevroză este un mod de a te raporta la viață. Când venim sub amenințarea anxietății, în efortul de a gestiona anxietatea din viața noastră, folosim mecanisme de apărare care, în sine, devin probleme continue pentru noi.
De exemplu, Wall Street Journal spune că avem o epidemie de depresie în Statele Unite. Depresia este rezultatul faptului că am folosit un mecanism de apărare, de obicei represiunea, pentru a încerca să scăpăm de anxietatea noastră. Scăpând de anxietatea noastră, scăpăm de toate sentimentele noastre și așa ne trezim stând pe marginea unui pat, cu un pantof scos, dar pur și simplu nu avem energia pentru a scoate celălalt pantof.
Acum, de ce suntem în acea stare? Suntem în această stare pentru că ne simțim atât de inadecvați în centrul nostru. Viața ne pune provocări și probleme pe care nu știm cum să le gestionăm, așa că în efortul nostru de a încerca să scăpăm de acele provocări și probleme folosim represiunea. Folosind represiunea, scăpăm de toate sentimentele noastre. Când scăpăm de sentimentele noastre, ajungem cu puțină energie și fără capacitatea de a funcționa corect în lume.
Totul începe cu o autoconcepție inadecvată. Totul începe cu o stimă de sine scăzută. Fără o bază de valoare de sine de neclintit, nu vei putea niciodată să te confrunți cu frustrările și provocările vieții fără să te întorci împotriva ta. Dacă aveți o stimă de sine scăzută, este vital să mergeți la muncă pentru a o crește.
Stima de sine pozitivă trebuie să fie adânc înrădăcinată înainte de a te angaja într-o relație de întâlnire serioasă. Același lucru este valabil și pentru oricine cu care te întâlnești. Când vorbesc cu doi oameni care devin serioși unul cu celălalt, unul dintre primele lucruri pe care le caut la amândoi este dacă se simt bine cu ei înșiși. Stima ta de sine trebuie să fie la un nivel bun înainte de a începe o relație care are posibilitatea de a dura toată viața.
Două lucruri pe care le poți face pentru a-ți îmbunătăți stima de sine
Să presupunem că stima de sine sau a partenerului tău nu este ceea ce trebuie să fie acum. Există două activități de bază care încep să stabilească o mai bună stimă de sine. Primul lucru pe care vreau să ți-l sugerez este importanța de a te acorda cu Auto-Talk.
Vă puteți imagina că aveți un înregistrator intern care ar putea reda ceea ce spuneți atunci când nimeni altcineva nu ascultă? Ce se întâmplă dacă ai putea relua conversațiile pe care le-ai avut cu tine însuți în ultimele câteva ore? Ce fel de fraze ai auzi?
Adevărul este că de cele mai multe ori avem puțină conștientizare conștientă a propriului dialog intern și, totuși, această conversație cu sine are un impact uriaș asupra modului în care te simți despre tine însuți. Cu puțină practică, puteți să vă acordați aceste informații și să le folosiți pentru a vă consolida imaginea de sine.
Dacă vorbirea de sine este extrem de negativă, este practic garantat că stima de sine va fi slabă. De fapt, experiența mea a fost că oamenii nu pot avea un simț profund al propriei semnificații până când nu dezvoltă o conversație cu sine care să le promoveze valoarea ca persoană.
Odată ce ai devenit mai conștient de propria conversație, vei putea să-ți moderezi conversația interioară. Veți putea să adoptați un ton mai blând și să vă recunoașteți valoarea intrinsecă.
Al doilea lucru pe care vreau să-l faci este să devii un alegător și un decident. Nu cunosc pe nimeni care să aibă o stima de sine adecvată, care să nu fie ceea ce eu numesc un alegător și un decident. Vreau să-ți permiti să fii căpitanul propriei tale nave.
Cred că în centrul creierului tău există ceva ca o cabină de control. Îmi amintește de standul NBC la Convenția Națională Republicană. Este rotund și în capul meu are sticlă de jur împrejur. În centrul acestui stand se află o mulțime de telefoane și computere. Sarcina ta este să te ajungi în centrul propriei tale cabine de control și, odată ce ajungi acolo, trebuie să faci două lucruri.
Primul este să introduceți în stand toate informațiile pe care le puteți despre orice pentru care încercați să luați o decizie. Obțineți date din toate gândurile și sentimentele dvs. Atunci află ce recomandă persoanele importante pentru tine și care este înțelepciunea comună despre această alegere.
Apoi, al doilea lucru pe care îl faci este să stai în mijlocul tuturor acestor informații și TU iei decizia. Tu decizi singur. Nu-i lăsa pe alții să-ți spună cine vei fi într-un moment dat sau ce vei decide. Când faci asta, devii o persoană care alege și decide. Niciun individ nu poate fi o persoană reală decât dacă este un alegător și hotărât. Dacă renunți la controlul asupra standului tău către altcineva, cum ar fi o mamă sau un tată, o persoană cu care te întâlnești sau un grup de colegi, renunți la personalitatea ta. Când renunți la personalitatea ta, îți promit, nu te vei simți foarte bine cu tine.
Dar când îți iei cabina de control înapoi și preiei din nou controlul fiind un alegător și un decident, tu te vei simți foarte bine cu tine și vei face un pas important în direcția de sine determinare. Este baza stimei de sine pe care o cere o viață de succes.
