Dacă achiziționați un produs sau serviciu revizuit independent printr-un link de pe site-ul nostru web, SheKnows poate primi un comision de afiliat.
Mantra parentală a Aurorei Culpo este ceva ce oamenii au auzit de multe ori, dar nu și-au amintit. Este unul dintre acele lucruri care, prin repetiție și/sau logică, ar trebui să rămână. Dar este ceva la care ne găsim rezistență de fiecare dată. Pentru că, știi, vinovăția mamei și altele asemenea. Dar asta e ceva care nu-l mai deranjează pe Culpo.
„Mantra mea parentală ar fi să-ți pui masca de oxigen înainte de a-i ajuta pe alții”, spune ea exclusiv SheKnows în timp ce colaborează cu Thorne, o companie de sănătate și wellness care îi ajută pe oameni să creeze un regim personalizat de suplimente care să le susțină bunăstarea. „Am învățat prin încercări și erori că, dacă nu îți optimizezi sănătatea, somnul, starea fizică, orice ai știți că aveți nevoie pentru a funcționa cât mai bine, asta va afecta copiii mai mult decât orice altceva.”
Vedeta reality show-ului TLC
Surorile Culpo este mama a două drăguțe mari, Solei Marie, 2 și Remi Berkely, 4, pe care le împărtășește cu fostul ei Michael Bortone. Și când s-a născut fiica ei, multe s-au schimbat. Chiar și schimbările aparent mici au fost uriașe.„Tranziția de la unu la doi a fost dură, deoarece când am avut al doilea meu, primul meu era încă în scutece, așa că a fost o perioadă în care am avut scutece pentru nou-născuți și scutece de mărimea șase”, spune ea. „Și apoi, la un moment dat, am spus: „Mărimea șase, toți vom purta scutece de aceeași mărime pe aici.”” Pentru că, da, uneori, modalitatea de a-ți salva sănătatea mentală și de a-ți pune oxigenul este folosind aceeași dimensiune a scutecelor, exploziile să fie al naibii!
„Dar al doilea copil a fost mai ușor pentru că în acel moment ți-ai creat încrederea că ești capabil să ții un om în viață”, continuă ea. „Privindu-mă în urmă cu prima mea, mi-am oarecum dorit să îndepărtez fazele neintenționate, cum ar fi: „Oh, abia aștept până se poate ridica” sau „Abia aștept până poate spune asta” și „Abia aștept până nu-și mai termină scutecele”. Și apoi te uiți înapoi și sunt doar amintiri îndepărtate din camera ta pe care nu le vei primi niciodată. înapoi. Cu al doilea copil, am putut fi mai prezent știind că aceste vremuri au fost atât de trecătoare.”
… Noi nu plângem, tu plângi!
Încrederea pe care și-a acumulat-o Culpo era mai mult decât „menținerea unui om în viață”. Era, de asemenea, să se lipească de instinctele ei. Era vorba de a nu lăsa mama vinovăției pentru alegerea „corectă”. Era vorba să te apleci în ceea ce îi spunea instinctul ei.
„Știind că sunt cea mai bună persoană pentru a lua o decizie pentru copilul meu, mi-a luat ceva timp să mă întorc”, spune ea lui SheKnows.
„Acestea sunt lucruri la care simt că odată cu antrenamentul te îmbunătățești, dar la început, când am făcut-o nou-născuți, există o mulțime de bănuieli și există o mulțime de opinii acolo”, ea. continuă. „Poți găsi un forum pentru absolut orice. Și cred că este doar să înveți să ai încredere în tine și să realizezi că să te simți vinovat și să te simți rușine că poate nu faci ceva în cel mai bun mod în care ai fi putut să o faci, pur și simplu nu este de ajutor. Și, așadar, pur și simplu nu te lasă condus de vinovăție, ci încrederea că ești cea mai bună persoană pentru job m-a ajutat să construiesc această încredere.”
Si ea este cea mai bună persoană pentru job. Este ceva ce toate mamele (sperăm!) vin să învețe. Dar asta nu înseamnă că nu am putea folosi toți o mână din când în când. Rezemați-vă pe acel sat proverbial, doamnelor! Puteți vedea mai departe Surorile Culpo că această mamă a doi copii se sprijină pe familia ei. Și, ne împărtășește ea, există și unele produse pe care se sprijină.
Împreună cu alegerile ei de top de la Thorne - Magneziu, Teanina, Fosfatidil Colina, Acetil-L-carnitină, NAC, și multe altele — ea împărtășește elementele esențiale pentru părinți care îi ajută pe ea și pe copiii ei să treacă peste ziua de mai jos.
Podcastul pe care îl ascult chiar acum
Podcast-ul meu preferat este Laboratorul Huberman podcast. Îmi place podcast-ul lui pentru că va face un episod întreg doar pe somn sau doar pe dopamină, doar pe terapie cu rece, doar pe terapii IV. El este foarte informativ și îmi place foarte mult să învăț de la el. Și apoi propriul meu podcast, Abia filtrat, se scufundă în o mulțime de subiecte diferite și interesante, iar eu și co-gazda mea (Kristen Gaffney) tocmai ne-am distrat foarte mult cu el.
Cărțile de care copilul meu este obsedat
Îmi place să le citesc copiilor mei. Ne place să citim poezii scurte. În ultimul timp, suntem interesați Shel Silverstein. Face o mulțime de poezii stupide pentru copii, iar copiii mei au învățat să memoreze unele dintre ele, așa că a fost distractiv.
Ce citesc eu în acest moment
Îmi ascult toate cărțile pe Audible și majoritatea cărților pe care le citesc sunt informative, concentrându-se pe cum să mă optimizez și să trăiesc mai sănătos pentru mai mult timp. O carte pe care o citesc în prezent este Boundless: Îmbunătățește-ți creierul, optimizează-ți corpul și sfidează îmbătrânireade Ben Greenfield. Îmi place foarte mult asta. Am ascultat și o carte numită Vindecare ADD de dr. Daniel Amen, pe care îl urmăresc și eu Instagramși apreciez abordarea lui față de psihiatrie. Am fost diagnosticat cu ADD cu ani în urmă și am plecat într-o călătorie prin a folosi diferite stimulente care mi-au fost prescrise de medici, și acum am ajuns într-un loc în care îmi pot gestiona simptomele doar prin suplimente și îmi folosesc suplimentele Thorne pentru acea.
Produsul de frumusețe fără de care nu ies niciodată din casă
E cam ciudat, dar sunt obsedat de a mea supliment cu ulei de peste. Mi-a schimbat viața să țin sub control inflamația mea. Inflamația creierului contribuie enorm la sentimentele de anxietate și depresie. A schimbat jocul pentru mine doar prin faptul că mă simt dur și puternic din punct de vedere mental. Deci, nu plec niciodată fără uleiul meu de pește, ceea ce este amuzant. Și nu sunt genul mirositoare!
Muzica pe care o ascultăm în familie
Copiii mei sunt foarte interesați Liste de redare Spotify Disney și mă fac să ascult toate Moana coloana sonoră. Pe cont propriu, când ies din mașină, ascult Chris Stapleton. Ascult multă muzică country.
Conturile parentale pe care le urmăresc
Dr. Becky la Good Inside. Ea vorbește despre educația parentală din perspectiva unei mame și se gândește la eliminarea rușinei de a lua decizii grele în ceea ce privește educația parentală și pur și simplu îmi place tot ce vorbește ea. Parenting receptiv este altul bun. Sincer, eu nu mereu sunt de acord cu lucrurile care se află în aceste conturi, dar este plăcut să trimit conținut prietenilor mei mama și să am o conversație.
Abonamentele pe care le am pentru copilul meu
eu folosesc Lingurita mica, care este un sistem de livrare a alimentelor. O dată pe lună primesc o cutie care are diferite opțiuni sănătoase care arată foarte prietenos cu copiii. Gândiți-vă la mini clătite și mici pepite de pui în care ascund legumele. Este ca un Happy Meal, dar fără toată grăsimea. Copiii mei iau o multivitamine Thorne – sunt niște pretențioși cu puține proteine. Vinovația mamei de a avea mâncători pretențioși este atât de reală pentru mine!
Produsele fără de care copilul meu nu poate trăi
Nu ies niciodată din casă fără protecție solară - de obicei facem Super Goop sau Baby Bum — și apoi ceva de genul unei cărți de colorat pentru a-i distra.
Marca de sănătate pe care o iubesc
Există o marcă numită Alegerea Momeez și au câteva produse diferite. Preferatul copiilor mei este Lolleez. Produsul arată ca o acadea, dar de fapt ajută la durerile de gât etc. și facilitează sănătatea copiilor atunci când se simt rău.
Unul dintre lucrurile despre care ei nu îți spun când ai copii este că se îmbolnăvesc foarte mult când sunt tineri și își construiesc sistemul imunitar la diferiți germeni. Mai ales când încep să meargă la școală, se poate simți că în fiecare săptămână există altceva pe care copiii tăi îl aduc acasă cu ei.
Marca de îmbrăcăminte care mă ajută pe „mamă” în stil
Oh omule. Am o mulțime de mărci pe care le iubesc, dar unele dintre preferatele mele sunt Shona Joy, pe care o port chiar acum, Cultul Gaia,Ulla Johnson, și Isabel Marant. De asemenea, iubesc blugii prietene și blugii mama. Pentru pantofi, iubesc Schutz.
Pentru a obține și mai multe recomandări pentru părinți, citiți despre celelalte mame elegante prezentate în nostru Momseded serie.
