Prima dată am simțit că ceva nu mergea când aveam douăzeci de ani. Pe măsură ce mă căsătoream la acea vreme, am atribuit-o la momente de stres extrem. Cu toate acestea, chiar și după nuntă am continuat să mă confrunt cu tulburări emoționale, dureri de stomac și o mulțime de călătorii la baie.
Când disconfortul a devenit insuportabil, mi-am făcut programare la un gastroenterolog. El și-a împărtășit suspiciunile cu privire la o problemă intestinală, care a fost confirmată ulterior când a analizat o parte din țesutul meu de colon la microscop (un colonoscopie nu ar fi suficient pentru a-mi diagnostica starea). Durerea mea a avut un nume și a fost colita microscopică. Am devenit unul dintre 700.000 de oameni care trăiesc cu o problemă cronică de sănătate.
Colita microscopică este un tip de IBD în care există prea multă inflamație pe mucoasa interioară a colonului. Condiția este de trei până la nouă ori mai frecvent la femei. Cea mai frecventă plângere este diareea apoasă cronică fără sânge, cu simptomul afectat
40 la sută a persoanelor cu colită microscopică. Oamenii pot prezenta, de asemenea, dureri abdominale, o nevoie presantă de a folosi baia și o pierdere a controlului asupra mișcărilor intestinale. Am experimentat o serie întreagă de aceste simptome. Unele zile erau mai bune decât altele și uneori simțeam că locuiesc în baie. De asemenea, colita microscopică m-a făcut să slăbesc o cantitate semnificativă pe lângă pielea uscată și epuizarea cronică.La începutul celor cincizeci de ani, colita mea microscopică a început să se agraveze. Am început să cred că nu voi mai trăi niciodată o viață normală. Nici măcar relația mea de atunci nu era imună la starea mea. De fiecare dată când eu și iubitul meu devenim intim, mă îngrijoam în mod constant dacă voi putea controla ușurarea mea. Deși s-a întâmplat cel mai rău odată și am rămas mortificat.
Unul dintre factorii declanșatori majori ai stării mele a fost incapacitatea de a face față stresului. Gastroenterologul meu a mers atât de departe încât a spus: „Chiar nu este nimic în neregulă cu tine, în afară de ceea ce este în capul tău. Obțineți asta și restul va urma.” Mai ușor de zis decât de făcut. Toate eforturile mele de ameliorare a stresului au dus la un ciclu de eșec și depresie. Nici medicamentele nu au fost de ajutor, oferind doar o amânare temporară de la durerea mea. Am început să trăiesc mai departe Imodium și totuși am rămas migălos de slabă.
Am ajuns la un punct în care în sfârșit eram gata să renunț la luptă. Aveam 100 de lire sterline pe un cadru de 5’6″. Arătam bolnav și simțeam o epuizare constantă. Medicina modernă mă eșea. Terapia nu făcea altceva decât să-mi epuizeze contul bancar. Eram în pierdere pentru o soluție. Atunci am început să caut căi alternative de vindecare oferit de practicieni populari din domeniul sănătății care credeau că „te-ai putea vindeca prin simpla schimbare a dialogului tău interior”. Cel mai proeminent Medicină alternativă susținătorii au fost Dr. Joe Dispenza și Dr. Wayne Dyer.
Am fost inspirat de ambele povești ale lor. Dispenza a suferit un accident de mașină grav, lăsându-l paralizat. Viața tânără a lui Dyer l-a lăsat pipernicit din punct de vedere emoțional și fizic, deoarece își petrecea cea mai mare parte a timpului în și în afara caselor de plasament. Pentru ei, medicina tradițională nu putea face decât atât. În schimb, s-au trezit complet vindecați când și-au reorientat viața către următoarea afirmație: Când schimbi felul în care privești lucrurile, lucrurile la care privești se schimbă.
Declarația lor filozofică mi-a lovit o coardă, mai ales că era în concordanță cu ceea ce spusese propriul meu gastroenterolog. referitor la „gândurile mele au fost soluția mea”. Am început să-mi schimb atenția asupra corpului pentru a fi mai mult pe minte, stabilindu-l ca fiind supremul vindecător. Am început să ascult videoclipuri YouTube de la ambii medici, unde am aflat curând despre o tehnică de vindecare numită „terapie de vizualizare”.
Cunoscută și sub denumirea de „terapie cu imagini”, această practică veche de un secol implică vizualizarea unei soluții la o anumită problemă. Lucrul la această soluție vă va ajuta să o manifestați în viața reală. În plus, cercetare sugerează că crearea de imagini mentale ale problemei și lăsarea unei persoane să-și imagineze cum să controleze scenariul poate ajuta cu durerea și alte simptome incomode legate de afecțiune. Tehnica sa dovedit, de asemenea, utilă în gestionarea unei game de probleme de sănătate de la artrită la stres ridicat și anxietate.
Vizualizarea nu numai că mi-a arătat pașii pentru a-mi reduce percepția asupra durerii, dar a schimbat și modul în care m-am definit în raport cu starea mea. Nu eram un corp bolnavic care suferea de o stare permanentă. Eram un corp sănătos care s-a agățat de colita microscopică prin alegere, ceva ce simțeam că pot să-mi reduc dimensiunea din viața mea.
Într-una dintre alergările mele de dimineață, mi-am vizualizat colita microscopică fiind o pelerină prinsă în jurul gâtului meu. M-am imaginat apoi dezlegând acea pelerină, lăsându-i să cadă definitiv la pământ, știind că nu o voi mai ridica niciodată. Când m-am întors din acest scurt moment de vizualizare, nu am simțit niciun semn de colită microscopică. Și din acea zi, nu s-a mai întors.
Acum am 56 de ani și trăiesc mai bine decât acum zeci de ani. Am revenit la o greutate sănătoasă, mă simt cât se poate de energică și zilele mele sunt pline și fericite. Sunt recunoscător și bucuros pentru revenirea vieții mele la normal. Terapia prin vizualizare m-a ajutat să realizez acest vis cândva de neatins. La fel ca Dispenza și Dyer, și eu am o filozofie a vieții: rămâneți deschis la orice. Suntem indivizi unici. Niciunul dintre noi nu este același în compoziția sau machiajul nostru general. Deci nu ar trebui să fie și soluțiile noastre de sănătate și bunăstare?
Laura J. Wellington este un TED Vorbitor precum și fondatorul THREAD MB si ZNEEX aplicație de prietenie și mers pe jos.
