Viitorul este digital. În zilele noastre, este greu să găsești ceva care să nu fi fost computerizat. Magazinele au înlocuit casieriile cu sisteme de plată care se comandă automat, chatbot-ii ocupă rolul de reprezentanți ai serviciului pentru clienți, iar companii precum Amazon au făcut posibil să plece. cumpărături fără a părăsi niciodată casa ta. Deci nu ar trebui să fie surprinzător faptul că sănătate mentală domeniul a fost, de asemenea, afectat de progresele rapide ale tehnologiei.
Aplicații de sănătate mintală au făcut accesibil pentru a ajunge la un consilier prin apăsarea unui buton. Pandemia de COVID a accelerat rolul în creștere al tehnologiei în sănătatea mintală, pe măsură ce lumea a îndurat escaladarea crizei de sănătate mintală. Oamenii nu mai trebuiau să aștepte până în săptămâna următoare pentru a vorbi despre problemele lor - aplicațiile de sănătate mintală au făcut posibilă trimiterea unui mesaj text unui consilier imediat sau programarea unei sesiuni video de urgență.
Există mult potențial în utilizarea tehnologiei pentru a oferi servicii de sănătate mintală dincolo de aplicațiile pentru smartphone. Se vorbește despre folosire realitate virtuala pentru a crea sprijin peer-to-peer pentru sănătatea mintală și încercări ca chatbots AI să înlocuiască terapeuții umani. În ciuda faptului că oferă servicii de sănătate mintală pe mai multe platforme, ideea ca oamenii să cheltuiască atât de mult timpul petrecut pe dispozitivele lor poate izola pacienții și poate crește în continuare orice simptome de anxietate și depresie. Există, de asemenea probleme de confidențialitate cu privire la modul în care companiile utilizează datele personale ale oamenilor.
Ne aflăm în pragul unei revoluții digitale a sănătății mintale. Navigarea în următorul capitol ne cere să rămânem optimiști, dar realiști cu privire la ceea ce este posibil cu tehnologia.
Accesibilitate
Tehnologia a făcut sănătatea mintală mai ușor accesibilă - tot ce aveți nevoie este o conexiune la internet. Aplicațiile pentru smartphone oferă o alternativă ieftină la terapia în persoană, care poate ajunge până la sute de dolari în fiecare săptămână fără asigurare. În plus, nu toată lumea poate încadra terapia în persoană în programul său. Aplicațiile mobile le oferă oamenilor posibilitatea de a stabili întâlniri în mod convenabil, indiferent dacă este după serviciu sau în miezul nopții.
Diseminare mai mare
Serviciile de telesănătate permit profesioniștilor din domeniul sănătății mintale să se adreseze persoanelor care pot locui în zone în care este greu să discutați personal cu un consilier. Despre 2,6 milioane de adulți locuiesc în zonele rurale au depresie. Dincolo de a parcurge distanțe mari, rezidenții din mediul rural sunt mai probabil să fie descurajați să caute ajutor din cauza rușinii și stigmatizării din jurul sănătății mintale. Acest sentiment este resimțit și în rândul persoanelor de diferite etnii. Adulții de culoare, de exemplu, au mai multe șanse decât adulții albi să raporteze că simt un sentiment continuu de tristețe și neputință. Dar numai unul din trei adulți de culoare De fapt, caută servicii de sănătate mintală, deoarece 63% dintre oameni asociază boala mintală ca un semn al slăbiciunii personale.
Telesănătatea face convenabil să vorbești cu cineva discret, fără să te simți judecat de alții. De asemenea, oferă un prim pas introductiv pentru a căuta servicii de sănătate mintală în propriul ritm.
Tehnologia redefinește modul în care gândim terapie. „Oamenii nu se întorc pe canapea”, a spus Priya Singhvi, un consilier profesionist și fondator al Meaningful Minds Therapy din Texas. Minte foarte bine. „Covid-19 a afectat dramatic practica terapiei vorbirii prin încorporarea adoptării pe scară largă a tehnologiei. Mulți clinicieni au ales să continue tratarea persoanelor de la distanță. Acum că telesănătatea a luat amploare, nu mai există întoarcere.” Dincolo de aplicațiile pentru smartphone, a existat un impuls pentru aplicarea tehnologiei în alte aspecte ale sănătății mintale.
Terapie cu realitate virtuală
Realitate virtuala permite utilizatorilor să se transporte într-o altă lume și să o personalizeze în funcție de nevoile sau preferințele lor. Cercetare pe realitatea virtuală a găsit-o eficientă pentru terapia de expunere. Oamenii cărora le este frică de înălțimi, de exemplu, își pot confrunta în siguranță temerile într-un mediu controlat. Simulările din viața reală ar putea fi folosite și ca un alt instrument de diagnosticare. Clinicienii ar putea să facă observații în timp real asupra modului în care oamenii se comportă probabil în viața lor de zi cu zi. Mediile virtuale sunt cunoscute pentru că creează schimbări fiziologice și induc simptome de anxietate sau paranoia atunci când se confruntă cu anumite scenarii. Vederea răspunsurilor lor ar putea crea un diagnostic mai bine informat decât bazarea pe evaluări multiple ale sondajului.
O altă aplicație a realității virtuale este în gestionarea sănătății mintale. Persoanele care sunt bolnave cronic, de exemplu, pot fi incapabile fizic să iasă afară sau să stea în picioare pentru perioade lungi de timp. Realitatea virtuală ar putea ajuta la oferirea unei schimbări de peisaj și la disocierea temporară de factorii de stres zilnic.
Lumea interioara
Crearea metaversului oferă oportunitatea de a crea comunități cu ceilalți fără a părăsi pragul. O inițiativă este Lumea interioara, o lume virtuală 3D în care oamenii colaborează ca comunitate pentru a-și învăța singuri instrumente de sănătate mintală. Oamenii se alătură ca avatare anonime cu membrii actuali care se conectează din toată lumea 24 de ore pe zi. Consilierea peer-to-peer implică grupuri vii de sănătate mintală care învață diferite tehnici cognitiv-comportamentale. Deși nu sunt terapeuți autorizați, abordarea bazată pe colegi este menită să ofere ajutor imediat în mijlocul unei penurie la nivel național de terapeuți. Intervențiile cognitiv-comportamentale online au fost eficiente în reducerea simptomelor pentru mai multe probleme de sănătate mintală cum ar fi anxietatea, ADHD și bulimia.
„În loc să folosim tehnologia pentru a ne deconecta, am construit o lume care creează conectivitate ridicată și siguranță emoțională”, spune simbolul muzical Jewel, care a colaborat cu noua platformă de sănătate mintală. Unul dintre beneficiile pe care ea le subliniază despre comunitate este protocoalele sale de siguranță. „Avem mult control al trollului și ne durează doar aproximativ 20 de secunde să identificăm unul și să facem o interdicție IP, astfel încât să nu poată veni și să folosească un alt nume de utilizator.”
La o conferință de presă, utilizatorii Innerworld și-au împărtășit succesul cu platforma virtuală în navigarea în viața lor. Un membru a vorbit despre faptul că nu poate ieși singură din casă timp de șase ani. La două săptămâni după ce a participat la întâlnirile Innerworld, a reușit să-și depășească anxietatea și să iasă afară. Un alt beneficiu al Innerworld este că platforma este disponibilă 24/7. Un utilizator a raportat că a avut un atac de panică și s-a conectat online, unde oamenii au fost primitori și au putut să ofere asistență imediat.
Chatbot cu inteligență artificială
Una dintre cele mai mari minuni tehnologice din acest an a fost lansarea ChatGPT, care este unul dintre cele mai avansate instrumente AI disponibile. Poate crea conversații asemănătoare omului și poate crea răspunsuri bazate pe contextul conversației sau al solicitării. Realizările ChatGPT includ scrierea de eseuri pentru colegiu, lucrul la codul computerului și glumele. Din moment ce chatbot-ul viral AI imită conversația umană, unii oameni au fost folosindu-l ca terapeut în locul celor reale. În timp ce chatboții nu înlocuiesc terapeuții în curând, există potențialul de a folosi AI pentru a completa sesiunile de terapie.
Urmărirea pasivă a simptomelor
Un nou efort de cercetare este dezvoltarea instrumentelor digitale de sănătate cu senzori încorporați care ar colecta date despre starea fiziologică a unei persoane. Orice schimbare bruscă a comportamentului, cum ar fi ritmul cardiac, activitatea de somn și mișcarea, ar putea evalua și alerta medicul dumneavoastră cu privire la orice simptome legate de depresie sau anxietate.
Accentul este pus pe pasivitate. Instrumentul ar fi integrat într-o aplicație pentru smartphone sau într-o tehnologie purtabilă, cum ar fi Fitbit sau Apple Watch și, după configurarea inițială, nu necesită alte acțiuni din partea utilizatorului.
În ciuda tuturor clopotelor și fluierelor, există unele probleme cu baza exclusiv pe tehnologie. Chatbot-urile AI, de exemplu, își bazează răspunsurile pe date de pe internet, iar experții în sănătate mintală avertizează că există întotdeauna șansa ca chatbot-ul să dea răspunsuri incorecte sau părtinitoare.
„Există multă entuziasm în privința ChatGPT și, în viitor, cred că vom vedea că modelele lingvistice ca acesta au un rol în terapie. Dar nu va fi azi sau mâine”, a declarat John Torous, psihiatru la Beth Israel Deaconess Medical Center. Știri BuzzFeed. „Mai întâi trebuie să evaluăm cu atenție cât de bine funcționează cu adevărat. Știm deja că pot spune și despre lucruri și au potențialul de a provoca rău.”
Bazarea pe dispozitive privează, de asemenea, oamenii de experiența umană necesară în terapie. În timp ce realitatea virtuală poate stimula conexiunile cu alții online, cercetare studiile au scos la iveală îngrijorări cu privire la oamenii care simt o singurătate persistentă și izolare petrecând tot timpul lor online. Metaversul poate atenua aceste sentimente interacționând cu avataruri în loc de un ecran aleatoriu. Cu toate acestea, expunerea constantă la alte profiluri ar putea determina subconștient oamenii să se compare cu alții sau se distorsionează pentru a-și crea un profil exagerat care nu este adevărat înșiși.
Un lucru este sigur: sănătatea mintală este mai accesibilă ca niciodată. Și în mâinile potrivite, tehnologia te poate recrea într-o versiune mai încrezătoare și mai bună a ta.
